Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
|
Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
Retour au forum
 |
locadance (, 77) répond | Posté le 05-10-2026 à 07:46 | ||
|
Coucou Solène, c’est énorme 130g de proteines, d’ou sors tu ce chiffre?
Pour moi le logiciel avait fait un calcul que j’ai modifié, trop peu de glucides , une tr de pain complet et 50g de féculents j'explosais le quota, j’ai relevé les glucides à 111g et calé les P à 73g, F 12g et L45g. . .j’ai tâtonne un peu mais ça semble etre un équilibré qui me convient Bien sur nous n'avons pas le même âge, ni la même taille, ni la même activité, ni les mêmes objectifs, mais qd même 130g de P ça fait bcp. . .bois bcp pour éliminer les déchets protéines importants, gaffe à tes reins |
||||
 | ||||
 |
Somati21490 (, 21) répond | Posté le 04-10-2026 à 19:45 | ||
|
Hello les copines,
Contente que Micou soit bien pris en charge Mimi et que tu ais eu le soutien de ta fille, c est chouette. Un jour après l autre, ça lui fait beaucoup de changement. Bravo pour vos résultats de cette 2ème semaine de défi. Moi j ai repris 1,2 kg. Donc au bout des 2 semaines, ça fait une perte de 200 gr, peu mieux faire. C est un peu le grand écart entre la 1ère semaine et la 2ème. J ai pas tout compris. Bref, je continue, patiente, persévérance et endurance, voilà. J ai été soucieuse de boire ma quantité d eau quotidienne, je pèse mes féculents, je rajoute ici et là des protéines. J ai même calculé mes macro protéines, il me faudrait quotidiennement 130 gr de protéines, sacré quantité à atteindre. J ai fait 41 465 pas cette semaine. Et j ai eu des craquages sucrés, c est perfectible. Je réfléchis à prendre des fleurs de bach pour cela. . ... Si vous avez une expérience sur les fleurs de bach je suis preneuse de vos retours. J ai posé la question à Nathalie à la visio de mercredi, elle me dit que pour certains ça fonctionne et d autres non. Muriel, aujourd'hui le programme de dimanche cela a été courses ce matin, sieste cet après-midi, et ramassage de feuilles mortes en forêt cet après-midi aussi. Nathalie, miss Violette, comment allez vous ? Belle soirée à toutes 😘 |
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 04-10-2026 à 17:57 | ||
|
on revient de voir Micou; je l'ai trouvée physiquement mieux; se déplaçant avec son déambulateur assez facilement, et faisant de vrais pas sans douleur importante apparente; pour tant quand je lui ai fait remarquer elle dit "souffrir enormément". . ..je suis dubitative, je l'ai vue en pleine souffrance, là c'est pas pareil, elle est plus d'aplomb, marche plus vite, sans grimacer ni gémir de douleur. . ..je me dis que la peur d'avoir très mal l'empêche d'être objective
par contre moralement je l'ai trouvée fatguée, agacée, pas très claire non plus; la radio même faite dans son lit (ils sont quand même très précotionneux!) l'a pas mal secouée à devoir être tournée et retournée. . . dans 1h nous partons raccompagner Fifille à l'aéroport |
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 04-10-2026 à 17:52 | ||
|
Tu as passé une bonne journée c'est l'essentiel, bravo!!! oui diner léger ce soir, essaie plut$ot que le potage de manger quemlquechose de protéiné, genre un oeuf mollet ou dur, ou du jambon ou un petit reste de viande; ça reste léger mais ce serait plus bénéfique que le potage qui va te donner envie de te lever ;)
|
||||
| ||||
 |
colombie (59) répond | Posté le 04-10-2026 à 17:43 | ||
|
Bonjour à toutes.
Bravo pour vos résultats que ce soit du moins ou la stabilité. MImi, j'espère que ta maman va vite se rétablir et surtout des douleurs supprimées. Aujourd'hui, c'était braderie où habite mon frère.il nous invite ma copine et moi chaque année pour des moules frites. mais aussi apéro et un dessert (('était du clafoutis aux pommes). Je n'ai vraiment pas faim. Ppeut-être juste du potage ce soir.. Je n'ai pas été à la braderie car trop de piétinement pour mon genou douloureux. Il est revenu avec un colis de 5 kg d'endives à 1,50€ le kg, qu'on a partagé L'an dernier c'était à 1€ le kg. Avec ce que j'ai acheté vendredi en courses, j'ai plein de l"gumes pour ma semaine. J'espère faire une bonne nuit et récupéré de ma nuit vraiment courte. |
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 04-10-2026 à 14:24 | ||
|
Coucou tout le monde
Concernant ma maman, la journée d'admission a été épouvantable, ça l’a beaucoup inquiétée, fatiguée, même si le transport s’est bien passé et si l’accueil est vraiment très chaleureux, la chambre, double jusqu’a demain spacieuse et sympa (elle va être transférée dans une chambre particulière) Elle a aussitôt été vue par un médecin, ausculté par les infirmières, saoulée d’informations , bref, journée noire.. Quand j’ai réussi à l’avoir au tel sa voix etait décolorée, j’etais près tres préoccupée.. Et arrivés hier, elle était bien calée pimpante dans son lit redressé, souriante, causante, blagueuse. . .on etait sidérés, pourtant elle dit n’avoir pas dormi du tout, mais les forces étaient revenues et l'envie de s’en sortir aussi. . .on l’a mise en fauteuil roulant et sortie dans le jardin au soleil puis on s’est installés dans un petit salon cosy pour boire un café et manger les cannelés apportés par ma fille. . ..on a fui un peu sa voisine de chambre très gentille mais assez envahissante qui d'emblée l’a tutoyée (😒) et a proposé de venir passer l’apres midi avec nous. . .😱 Bref c’etait plus la même que la veille ! Ce matin elle a reussi a appeler pour dire qu’ils ont fait venir un camion mobile de radiologie pour son bassin et sa hanche ( un dimanche!) pour s'assurer qu’elle n’a rien de cassé vu ses douleurs importantes Évidemment les manipulations pour la radio ont ete douloureuses mais on va en avoir le cœur net Voilà..c’est à 22 kms de chez nous par une route très commode , bien équipé pour se garer, contrairement aux hôpitaux du coin, avec vue sur les collines et les champs. . . |
||||
| ||||
 |
muwenax (, 13) répond | Posté le 04-10-2026 à 11:03 | ||
|
Coucou
Mimi j espère que Micou ira mieux, comment s est passé l arrivée dans ce centre,ccedt loin de chez vous ? Profite pour te ressourcer, avec ta fille. Dis toi que c est plus adapté qu à la maison. En tout cas tu as bien perdu. Perdu - 300g, hier anniversaire de mon fils en famille. Hier soir pas mangé. Bilan de la semaine boire ++, bougé mon popotin 2h30 c est bien, je ne peux pas plus. Il reste 1kg2 pour retourner à mon 56k9. . ..je m accroche. Ce matin je n avais pas envie de féculents, j ai pris du lait fermenté, 1 tr de jambon,1 pêche, 2 thés. Cet après-midi normalement 1 petite randonnée en colline, il fait beau. Pluie annoncée à partir de demain. Et vous quel programme ce dimanche ? Bonne journée 😘 |
||||
| ||||
 |
Mie7 (, ) répond | Posté le 04-10-2026 à 08:49 | ||
|
super Mimi dis donc. Pour moi inchangé mais pas repris . J'aimerai bien changer d'unité et voir les 57; je mange davantage de protéines. Pas trop de feculents et ça me convient. Par contre difficile de boire. Ce midi cafetaria. J'essaie aussi de bouger mais vite mal aux jambes.
Bon dimanche à toutes. Plus frais mais c'est encore agréable |
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 04-10-2026 à 08:15 | ||
|
Pour moi c’est 700gr en moins, mon alimentation modifiee me réussit pleinement, presque 3kg depuis mi août, 1 mois et demi, je calcule bien mes entrées proteines/glucides et je m’y tiens facilement
Boire c’est plus qu’ OK mais bouger c’est pas ça mais là j’ai pas le temps et pas la tête à ça |
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 04-10-2026 à 08:11 | ||
|
Ah dommage Colombie, tu as eu plein dd contraintes extérieures, faut faire avec, c’est déjà bien que tu n'aies pas repris 👍sois raisonnable avec les moules frites de midi et le gâteau, pense a bien boire et régale toi!
|
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 15h du lundi au vendredi.
© 2026 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2026 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
