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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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Tanaly-29 (Quimper , 29) répond | Posté le 06-01-2026 à 10:10 | ||
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Bonjour à tous.😄
Colombie, contente de ton retour parmi nous. Tu as dû bien souffrir avec ta jambe. Je te souhaite que cela soit du passé et un prompt rétablissement. Moi, hier, pas sérieuse du tout au niveau alimentation. J'ai mangé plus de fruits que prévu, et le chocolat et le paquet de Kit Kat Ball ont pris très cher. Allez, aujourd'hui, je vais faire mieux. Infusions à volonté pour nettoyer mon corps et bien manger équilibré. J'ai plusieurs rendez-vous à prendre. Il faut que je me bouge sérieusement. Bonne journée à tous. Et n'oubliez pas de prendre soin de vous.😁 |
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romgil7279 (58) répond | Posté le 06-01-2026 à 09:40 | ||
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Cc à tous,
tout d'abord je vous présente mes meilleurs voeux pour cette nouvelle année, qu'elle vous apporte une perte de poids dont vous rêvez. . . vous avez du vous demander si j'étais morte ? et non, mais j'ai une fin d'année horrible, j'ai même appelé le samu dans la nuit du 24 au 25, un oedème + hématome qui m'ont fait souffrir, ça commence à aller un peu mieux après 3 semaines et quand j'ai appelé le service cardiovasculaire, ils m'ont répondu " petites marches d'un quart d'heure dans la maison et beaucoup de repos derrière les jambes en l'air, vous pensez bien que je me suis exécutée illico. . . et en plus je dormais 20 h par jour, déjà que je ne suis pas fan des fêtes de fin d'année, enfin j'espère que pour vous ça s'est bien passé. . . ce n'est pas encore la grande forme, mais aujourd'hui je vais aller faire quelques courses avec mon mari, ça me sortira un peu, les seules sorties que j'avais c'était prendre un peu l'air sur la terrasse. . . Bon j'arrête avec mes soucis J'espère pouvoir vous lire pour rattraper mon retard, mais pour l'instant je suis trop fatiguée. . . on m'avais dit que c'était une opération de routine simple, je ne pensais pas avoir tous ces problèmes. . . A+ |
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locadance (, 77) répond | Posté le 06-01-2026 à 09:35 | ||
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Moi c'est ma fille qui est à Nantes pour une réunion pro hier, déjà la route aller ça a été chaud mais le retour qujourd'hui, elle appréhende. . .
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Mie7 (, ) répond | Posté le 06-01-2026 à 09:23 | ||
Coucou sous la neige. Moins 5 ce matin et difficile de circuler. Fiston bloqué à Nice. Annulation vol huer soir. Atterrisage à Nantes impossible. Revient jeudi.
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locadance (, 77) répond | Posté le 06-01-2026 à 08:10 | ||
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Youpi, le serieux paye et la cure de bouillon de poireaux aussi, 1,6 kg de pris depuis le 20 dec date de mon départ en vacances et dds menus bancals chez ma fille , dont 4 galettes ;) plus Noël et Jour de l’An, et ce matin 1,6 kg reperdus!
Yesssssss! |
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locadance (, 77) répond | Posté le 06-01-2026 à 07:58 | ||
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Pour les poêles, seul l’inox dd tres bonne qualité, et donc tres cher, est valable et malgré tout ça attache. . .il y a tout jn art de les monter en chauffe, un moment idéal pour saisir. . .mais ça se nettoie bien en frottant bien. . .j’en ai 3 une poêle, un wok et une sauteuse données par mon fils parce sue sa femme refusait s’de s’en servir, du vrai matériel de pro (il a un BTS de cuisinier ;) )elles sont bien mais tres lourdes avec leur fond triple couche et trop grandes aussi , je m’en sers peu
Moi je prefere les poêles en pierre, c’est lourd aussi mais de bonne qualité, ça attache peu, ça ne se déforme pas, mais c’est cher aussi . . .la marque Roc-Tec est tres bien J’ai investis plutot que remplacer mes poêles en Téflon qui durent 2 ou 3 mois |
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locadance (, 77) répond | Posté le 06-01-2026 à 07:48 | ||
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Coucou Muwenax, on a tous des boîtes dd chocolat dans les placards. . . ;) plutôt que renoncer et bouillir de savoir sûkls dont là, permet t’en jn par jour mais un seul et savoure le, déguste le tres lentement, fais durer, promène le oetit morceau dans toute ta bouche, laisse le fondre, essaie de trouver les goûts et arômes subtils, il y a une vidéo la dessus tres bien faite. . .quand tu arrives à faire durer 10 mn ta crotte en chocolat, crois moi , une te suffit. . .et tu compenses en ôtant un fruit de ta journée
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muwenax (, 13) répond | Posté le 06-01-2026 à 07:23 | ||
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Coucou les copines et le copain, alors première journée ,2 choco 🫣🫣,et 500g de reperdu. . ..bref ça sera ma bataille le choco !!! Hier soir soupe de légumes avec épinard fenouil mâche, sans pdt. 2 tr jambon, 1 fr blanc 0 %. Soupe ts les soirs sans féculents.
Challenge du jour 0 choco. Autre question qui n à rien à voir. Je dois changer mes poêles et mon grill. J ai envie d essayer l inox ,apparemment mieux pour la santé, mais la crainte que ça accroche. Avez des conseils et marque svp ? |
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locadance (, 77) répond | Posté le 05-01-2026 à 21:00 | ||
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Personne sur le site à 90 % ne suit les menus, ce ne sont que des exemples, des suggestions pour voir comment construire une journée de repas. . .personne ne peut se permettre de manger du camembert le lundi, du bleu le mardi, du Cantal le mercredi etc. . .on achete 2 ou 3 fromages qui tournent toute la semaine. . .pareil pour une blanquette ou un pot au feu, il y a forcément des restes qu’on mange 2 ou 3 jours après ou qu’on congèle etc. . .les menus ce n’est à consulter que pour se faire une idée . . .les 2 choses importantes à imprimer absolument et à garder sous le coude c’est la structure de son programme (1200, 1400, 1600 ou autre)avec le nombre de portions autorisées par jour et les fiches d’equivalences pour ce programme qui listent toutes les possibilités de remplacement avec les quantités variables selon ce qu’on choisit, les féculents c’est 100g de riz en général mais c’est aussi 125g de pdt , 150g de patate douce etc etc. . .et on ne mange pas le même poids de saumon ou de Colin pour la même portion de VPO. . . ;)
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Somati21490 (, 21) répond | Posté le 05-01-2026 à 20:17 | ||
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Bonsoir à vous tous 😊, la Sorcineuse il vaut mieux faire 3413 pas que rien du tout ! Moi de mon côté je note dans le carnet minceur tout ce que je mange. Mais effectivement je ne suis pas à la lettre ce qui est proposé. Déjà parce je ne veux pas m enfermer dans quelque chose (ça c est mon tempérament qui parle 🤣), que je veux avoir le choix de mes aliments tout en respectant les quantités et les catégories (protéines, féculents, fruits, lipides, légumes) et puis je me dis que ce sera plus simple à l issue du régime. Je veux bien qu on me dise les quantités que je dois manger mais je ne mangerai pas si je n aime pas (mais je ne suis pas très difficile). Je veux aussi faire en sorte que ça ne soit pas trop routinier pour tenir sur la longueur 💪💪. Passez une belle soirée à tous. Bisous
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