Je commence lundi 09 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 27-08-2012 à 11:37
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	cococlaudius77380 (COMBS LA VILLE, 77) répond	Posté le 18-10-2012 à 05:20
Coucou tout le monde Moi, je suis à 1200 spécial colopathie donc j'égréne les tomates, les concombres etc et j'ai perdu 8 kilos depuis le 10 septembre, il y a longtemps que je m'étais sentie aussi bien. Ce soir, je pars en weekend à la campagne pour me ressourcer et profiter pour décompresser, mon patron m'a donné ma journée de vendredi, sympa non? Du coup, comme je sais que weekend = relâchement, j'ai pris mes précautions. J'ai passé ma soirée d'hier à râper des légumes que je vais emmenés dans des boîtes et puis, j'ai fait une soupe (poireau, carotte, courgette et céléri) que je vais emmenée dans une bouteille, tout ça pour limiter les écarts. Pour la route, j'ai préparé une salade de riz avec tomates et les restes d'une pintade pour ne pas que ce soit perdue (j'ai horreur du gaspillage) Je l'ai fait cuire au four sans MG. Voilà, je crois que je suis armée pour ne pas succomber à la tentation. Bon courage à tous et à toutes. A lundi. Coco

	mapie1967 (aramon, 30) répond	Posté le 17-10-2012 à 20:56
ce soir je me suis regaléé avec les lasagnes dietetiques auxquelles j ai rajouté un steack haché .toute la famille a adoré. mais assez difficile a quantifier . bonne soiree a demain .au fait je suis 1400 et non 1600

	papillon_73 (le pays des fées, 99) répond	Posté le 17-10-2012 à 20:38
Hey ! sympa de nous rejoindre enfin. . . il me semble n'avoir jamais vu Charlotte. Mon écran est tellement mauvais que je crois lire "Charlotte" Merci pour la recette de soupe, je la regarderai demain matin avec des yeux neufs (parce que là mon écran est vraiment deg. . .) bonne soirée à toutes j'aimerais bien dire tous aussi, mais ils ne se manifestent pas trop les hommes si il y en a

	CHARLOTTE (RENNES, 35) répond	Posté le 17-10-2012 à 17:50
j'ai une recette de potage : 2courgettes1 carotte la moitié d'une demi bt de tomates concassées poireaux (je prends des congelés)je mets au pif!.. parfois un navet etdu celeri juste recouvert d'eau car l'aime épais 10Mn à la cocotte puis mixer à vos casseroles

	CHARLOTTE (RENNES, 35) répond	Posté le 17-10-2012 à 17:37
Pour se désabonner il faut aller tout en bas de la page à droite cliquer sur contact une page s'ouvre noter comme demander ses coordonnées puis dans les commentaires demander le désabonnement ( le faire à peu près 8 jours avant la date)je l'ai fait deux fois je n'ai jamais eu de problème courage pour les kg en moins personnellement je suis à - 4kg

	mamie-64 (bidos, 64) répond	Posté le 17-10-2012 à 16:46
bonjour les filles , ici il fait trés beau je vous envoie un grand rayon de soleil et chaleur car ici nous avons 24° :D je vois que vous demandé quel programme que l'on fait comme régime et bien moi c'est celui de 1400kl et je me suis abonnée au mois donc je peu m'arrété quand je veux O:-) mais pas question tout de suite mes 7kg ne sont pas disparu loin de là , mais je suis trés motivé en ce moment je fais la marche tout les 2 jours avec mon podometre :) je fais environ 5400 pas (4km) environ . Bonne soirée :x

	mallo1216 répond	Posté le 17-10-2012 à 13:59
Moi je fais celui a 1200. . .et comme toi papillon je suis a moins 3kg mais une semaine complète d'écart et j'ai juste repris 1kg donc ça me convient. Pour résilier j'ai cru comprendre aussi que c'était compliqué , il faut faire quoi et a quel moment ?

	mapie1967 (aramon, 30) répond	Posté le 17-10-2012 à 10:54
bjr c est vrai c est un peu mort ! aujourd hui jai la flemme en plus il fait gris ca motive pas trop ! moi je fais celui a 1600 mais j ai la flemme de cuisiner et j ai des envies de pates au fromages lol !c est tres dur j ai envie que de choses interdites ! :-S allez a plus je me motive pour aller preparer le repas

	superjojo89 (sens, 89) répond	Posté le 17-10-2012 à 09:06
coucou les filles je me suis également abonnée pour trois mois, mais je sais qu’après,l'abonnement continu si nous ne résilions pas ce qui a l"air d’être un peu compliquée.Pour ma part, je sais que je n'aurai pas atteint mon but,alors je vais certainement continuer,j'ai besoin de ces discutions, c'est motivant bien que nous ne soyons pas trés actives sur cette page.Mais au fait vous suivez quel programme, moi celui a 1200.Bonne journée a toutes

	cococlaudius77380 (COMBS LA VILLE, 77) répond	Posté le 17-10-2012 à 07:58
Allez une petite dernière avant d'aller au boulot. Même pas vrai, les femmes cha râlent pas tout le temps, juste qu'en c'est nécessaire, hein oui? Allez, fan club, démentons cette photo, non mais dis donc!!!!!!! A+ tout le monde. Coco

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