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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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colombie (59) répond | Posté le 04-10-2026 à 06:23 | ||
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Bonjour.
Petite nuit de 4h28. Réveil technique à 3h40 sans savoir me rendormir. Poids stable. Les points du défi loin d'être tenus. - pas bu assez - bouger: 2 vrais journées (lundi kiné et jeudi AR chez le rhumato, A peine 3000 pas/jour (2997)car ni aquagym,ni gym senior du mardi. - Peut aussi mieux faire sur baisse des glucides et augmentation des protéines. J'espère retrouver la gym senior mardi (pas d'aquagym ce jour là car coache absent. Dur entre des petites nuits et la douleur au genou gauche de tenir le bouger. Bon dimanche. |
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colombie (59) répond | Posté le 03-10-2026 à 15:16 | ||
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Coucou.
Du soleil et 20°C. Mimi, bonne rencontre en famille autour de Micou. J'ai fait un potage léger qui peut servir d'entrée aux repas et comme boisson chaude. Le lave-linge a tourné. RV balance demain avant moules-frites-gâteau demain et surement l'apéro (braderie où habite mon frère). |
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locadance (, 77) répond | Posté le 03-10-2026 à 12:43 | ||
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Des résultats ce 2e samedi?
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locadance (, 77) répond | Posté le 03-10-2026 à 12:42 | ||
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Salut tout le monde!
1ere bonne nuit depuis 10 jours avec l’aide d’un quart de somnifère, y a un moment où il faut ce qu’il faut ;) Journée épuisante pour ma mère hier, trop de fatigue, de changements, de monde autour d’elle, trop d'émotions, et par ricochet, trop de soucis pour nous Bon, aujourd'hui est un autre jour. . .j’attends ma fille à Roissy qui vient de Bordeaux 24h juste pour me soutenir le moral et voir sa gd mere. Il fait tres beau, j’ai bien dormi, je ne suis plus toute seule, je m'accroche à ces points positifs |
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colombie (59) répond | Posté le 03-10-2026 à 09:02 | ||
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Bonjour.
Nuit correcte. Hier vraiment pas bu assez. je me suis trainée toute la journée avec une grosse envie de dormir sans y arriver. Le soir vertiges. J'ai ensuite été mieux mais après avoir bu 1/2 l de tisane + 1 grand verre d'eau sans avoir besoin de pipi room supplémentaire la nuit. Je dois faire vraiment attention à ce point. |
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Mie7 (, ) répond | Posté le 02-10-2026 à 13:24 | ||
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J espère que ce n est pas trop loin de chez toi et que tu pourras la visiter mais ne t épuises pas non plus.
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Mie7 (, ) répond | Posté le 02-10-2026 à 13:23 | ||
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Courage Mimi et Micou oui ça ne va pas être facile pour toutes kes deux à des degrés différents. Normal qu elle se traces pour tous ces changements à son âge. Mais elle va être en meilleure sécurité.
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colombie (59) répond | Posté le 02-10-2026 à 11:21 | ||
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Coucou.
Courage à toi Mimi. De tout coeur avec toi. Courses faites. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 02-10-2026 à 10:22 | ||
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Bonjour toutes
Suis en route pour le SSR dans l'ambulance. . .hier apres midi tres leger mieux perceptible éfin a J +9 mais ce matin rien ne va plus. . .sûrement l’angoisse de ce qui l'attends, de l'inconnu.. a son âge les habitudes et les routines sont importantes. . .mais ça m'angoisse autant qu’elle, il faut que je prenne grave sur moi, j’ai qu’une envie, me coucher, dormir, oublier . . ..Hélas. . . :(( |
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colombie (59) répond | Posté le 02-10-2026 à 07:56 | ||
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Bonjour.
Encore une bonne nuit. Hier, plus de 6000 pas sur la journée. je pensais que mes nouveaux soins kinés étaient quotidiens, donc aller plus près car pas de vsl. comme les habituels J'auraits ainsi eu deux kinés. Comme ce n'est qu'une à deux fois par semaine pour les nouveaux, je peux tout faire avec le même. Aujourd'hui, courses ece matin et auxiliaire de vie cet après-midi. |
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