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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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colombie (59) répond | Posté le 20-07-2026 à 16:15 | ||
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Bonjour.
Temps ensollé mais avec des températures douces 21à 23°C en journée. Courte nuit de 5h. Kiné ce matin. j'ai fait une petite sieste mais ce n'est pas la forme avec cette nuit trop courte. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 20-07-2026 à 12:50 | ||
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Ben l’autonomie c’est bien ce à quoi il faut tendre😉 et la totalité du programme reste disponible. . .
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MissViolette35 (Chateaugiron , 35) répond | Posté le 20-07-2026 à 12:39 | ||
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Ah merci pour les précisions Locadance, je n'avais pas en tête l'abonnement mini. . . effectivement du coup c'est en quasi autonomie du coup.
Pour les live je ne suis jamais disponible au bon moment où presque. Je les regarde en replay aussi du coup |
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locadance (, 77) répond | Posté le 20-07-2026 à 12:09 | ||
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Non c’est pas ça, l’abonnement classique, hors Gold, t'autorise les questions à la diététicienne et au cours des lives bien sûr. . .. pour la msgrie diététique c’est une seule question a la fois et attendre la réponse pour en poser une autre. . .normalement c’est 1 par semaine mais on peut les cumuler au début si on veut, on n’en aura plus à la fin
Mais la plupart d’entre nous ont l’abonnement mini ou expert , on a acces à tout sauf a la messagerie diététique et a la participation aux lives, on peut les suivre mais pas questionner Perso j’ai tres peu echangé avec les diets et les lives m'agacent avec toutes les conversations perso qui polluent même si ça s’est amélioré avec la creation du tchat il y a qqs années. . ..je préfère les regarder en replay, on y a que ce qui est question de diététique et on peut papoter sur les forums et le tchat 😉 6,99 je crois l’abonnement mini, moi je paye 5,95 je suis restée à mon tarif vu mon ancienneté |
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MissViolette35 (Chateaugiron , 35) répond | Posté le 20-07-2026 à 11:46 | ||
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J'ai pris 6 mois de Gold pour bien commencer mais je pensais continuer en classique apres car ça a un certain coup quand même. . .
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MissViolette35 (Chateaugiron , 35) répond | Posté le 20-07-2026 à 11:45 | ||
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Quand on n'est pas VIP ou GOLD, on ne peut pas écrire à la diététicienne pour lui poser des questions? Je pensais que c'était disponible pour tous les membres, mais pas avec la même réactivité
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locadance (, 77) répond | Posté le 20-07-2026 à 09:26 | ||
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Hello coucou tous et toutes, super Bruno bravo pour ta persévérance !
MissViolette, Bea de memoire n’a pas accès a une diététicienne, comme moi aussi et la plupart d’entre nous.. Bea c’est sur que ton malaise psychologique te freine sûrement, tu n’es pas sereine, c’est difficile de se priver en plus. . .peut etre faudrait il avoir un suivi psychologique de quelques séances pour déjà régler ça ? |
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locadance (, 77) répond | Posté le 20-07-2026 à 09:26 | ||
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Hello coucou tous et toutes, super Bruno bravo pour ta persévérance !
MissViolette, Bea de memoire n’a pas accès a une diététicienne, comme moi aussi et la plupart d’entre nous.. Bea c’est sur que ton malaise psychologique te freine sûrement, tu n’es pas sereine, c’est difficile de se priver en plus. . .peut etre faudrait il avoir un suivi psychologique de quelques séances pour déjà régler ça ? |
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Humbucker (, 88) répond | Posté le 20-07-2026 à 09:12 | ||
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Salut les filles,
Ça fait longtemps que je ne suis pas passé. Mais je voulais partager ma réussite avec vous. J'ai eeeenfin atteint un de mes objectifs. Je suis passé sous les 15/100 de masse grâce. C'est un sacré palier ! Il me reste 1.9kg à perdre et j'ai atteint mon objectif final (ou je m'en refixe un autre ? À voir avec la diététicienne) Béamoni, j'ai aussi beaucoup de mal à rester motivé. Je trouve que moins tu as de kg à perdre, moins tu es motivé. Je perds beaucoup moins vite qu'à l'automne. Mais ne lâche rien ! La route est longue et on s'essouffle parfois mais il faut tenir. Perso si tu ne vois plus de progression, je t'invite à enfreindre les règles de savoir maigrir et à compter les calories. C'est beaucoup, beaucoup, beaucoup plus efficace. Et je parie tout ce que tu veux que tu es au dessus de ton objectif quotidien. Ca va tellement vite de dépasser. . . 😕 Franchement, compter les calories c'est vraiment la clé, peu importe ce qu'il se dit sur les forums. Je ne dis pas que le programme SM est pas bien hein, mais le coupler à un comptage des calories c'est plus efficace. Fait le une semaine ou deux juste pour reprendre le droit chemin et la notion de densité calorique. Et après tu reprends normalement. C'est vrai que c'est un peu pénible, mais une fois que tu as l'habitude ca va tout seul. Et au moins tu vois le résultat sur la balance chaque semaine, et du coup tu maintiens ta motivation. Et c'est la motivation qui reste le critère le plus important du régime. Sans lui. . .😕 Aller tiens bon ! Fixe toi un objectif de palier atteignable avec une récompense à la clé, ça peut bien t'aider aussi 🙂 |
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MissViolette35 (Chateaugiron , 35) répond | Posté le 20-07-2026 à 08:42 | ||
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Ici il fait meilleur, moins chaud pour quelques jours. Ça va faire du bien ! Je vais pouvoir bouger un peu plus
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