Je commence lundi 30 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	ELISA_2012 (GROS MORNE, 97) répond	Posté le 05-07-2013 à 15:35
:D :D Bonjour les filles !!!!!! Sabrina je suis contente que tu sois en vacance , par ce que c(est dure, dure l'enseignement maintenant , moralement fatigant je supposes? en tout cas bonne vacance a toi!repose toi bien pour avoir la pèche a la prochaine rentr&e. :-q Félicitation Kiki pour ta perte de poids bon courage pour la suite.Bonne continuation a toi Patricia! mème situ ne continue s pas le programme mais tu peus encore continuer a discuter sur le forum. . .. . .. . ...Comme je fais moi sue le forum. Bon week end, bonne pesée, et bonne vacance a celles qui y sont! bisous

	sabsyed (MONTAUBAN, 82) répond	Posté le 05-07-2013 à 11:53
Bonjour les filles, Je vais en weekend à Bordeaux voir des amis, et d'ailleurs ce soir ce sera gros resto. Je vous avais dit que je me pèserais avant de partir. Donc -700 grammes cette semaine, je suis contente! Les filles, je me suis inscrite au défi moins cinq kilos à la fin de l'été. . .si ça vous tente. . . Moi j'essaie, on verra bien. . .je ne risque pas grand chose. . . Hier, j'ai bouclé la préparation du voyage pédagogique pour l'an prochain. Je suis donc officiellement en vacances aujourd'hui et j'ai voulu faire la grasse mat' mais évidemment réveil à 7h00. C'est toujours comme ça en été. J'ai donc trainé au lit avec ma minette. ça c'était chouette, car le matin, c'est parfois un arrachement de la laisser au lit, et de partir. KIKI bravo pour ce parcours. Patricia, je suis d'accord avec Jojo, il n'y a pas de raison que tu reprennes. Crois en toi! De gros bisous, A bientôt, Sa

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 05-07-2013 à 07:17
Patricia ne t'inquiètes pas, en un an tu as appris les bonnes bases, donc pourquoi reprendrais-tu ce que tu as perdu si tu continues sur ta lancée. J'espère effectivement que tu nous donneras de tes nouvelles par l'intermédiaire d'Annie. Michèle j'espère que ton retour vers Gap s'est bien effectué et que tu as retrouvé le soleil et la chaleur. Ici cela semble s'arranger, hier le thermomètre est monté jusqu'à 20° et il parait que l'été s'installe à partir d'aujourd'hui. Aujourd'hui je pouponne. Ma nièce me dépose le petit Nolan (4mois) pour la journée. Je suis très contente. Bravo Kiki pour ta perte de poids et bon courage pour la suite Bonne journée à toutes

	kiki31974 (saint gilles les bains, 97) répond	Posté le 05-07-2013 à 06:24
Bonjour à toutes Merci Sabrina pour ton commentaire, je vais essayer d'éviter les tentations en cuisinant trop. . .. Bientôt un an de JMC et j'espère -35kgs au compteur . Il en faudra encore 25 de plus donc encore un an à faire! Mais quel plaisir de penser à ce que je vais remettre ! Bonne journée à toutes Marie

	bourguignonpatricia (Ruelle-sur-Touvre, 16) répond	Posté le 04-07-2013 à 21:09
Bonsoir les filles J'espère que vous allez toutes bien. Ce soir je retourne à ma couture (comme tous les soirs de cette semaine) devant la télé Bonne soirée à toutes A demain

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 04-07-2013 à 13:50
La toux va mieux. Patricia j'espère que tu nous donneras de tes nouvelles de temps en temps. Dommage que tu ne puisses pas faire comme Michèle juste garder le contact avec le groupe sans recevoir les menus. C'est quand même dur de travailler autant pour se retrouver sans rien. J'espère pour toi que la crise ne va pas s'éterniser. Ce matin j'étais de permanence pour notre expo des ateliers de l'association. Seulement 25 visiteurs bon c'est peu mais mieux que rien quand même. Ca y est Sabrina c'est les vacances, j'espère que tu vas bien en profiter e que le soleil sera de la partie. Ici ce matin crachin , cela a l'air de vouloir s'arranger mais cet a.m. je vais avancé les pièces de patch pour le plaid de mon fils. Bon a.m. à toutes

	bourguignonpatricia (Ruelle-sur-Touvre, 16) répond	Posté le 03-07-2013 à 20:23
Bonsoir les filles :D Je suis contente pour toi Sabrina, que tu sois en vacances ! Et merci pour tes félicitations . Mais pour moi, le combat le plus dur c'est de ne pas reprendre. J'avais déjà perdu une autre fois 22 kg comme cette fois ci (mais pas le même régime) et j'avais tout repris. :(( Donc je pense que cela va être un combat de tous les jours. Je ne pense pas renouveler du tout l'abonnement, car en ce moment, notre trésorerie est au plus bas, et il faut que je fasse attention au moindre sou. On a vraiment de gros soucis. Pourtant on travaille beaucoup au magasin, mais nous avons trop de charges à payer. . .. J'ai même pensé chercher un boulot à côté, mais je ne pense pas qu'il me reste assez d'énergie. Quand j'ai fait mes 50 à 70 heures hebdomadaires, je n'en peux plus. . .. Si j'avais su, je ne me serais jamais mise à mon compte. Bref, c'est pas grave, cette fichue crise va bien s'arrêter un jour ou l'autre. Je vous donnerai des nouvelles à travers Annie (quand elle sera revenue de vacances, je ne serais peut être plus abonnée). Je vous souhaite à toutes une bonne soirée. Et ne vous inquiétez pas, je vais vous enquiquiner jusqu'à la fin du mois quand même ! :x

	sabsyed (MONTAUBAN, 82) répond	Posté le 03-07-2013 à 19:44
VACANCES, les filles, c'est bien vrai, je suis en vacances!!! Je n'arrive pas à y croire!!!! ça va faire du bien!!!bon, comme je suis incorrigible (sans mauvais jeu de mots) je dois faire un tour au bahut pour régler le programme du voyage pédagogique de l'an prochain. . .mais, je suis en VACANCES!!! PATRICIA, je te comprends tu fais un métier difficile. . .je te souhaite bon courage. J'espère que tu garderas contact avec nous également. . .Je suis heureuse que tu aies atteint ton objectif. J'ai perdu lentement 15 kilos à ce jour avec la méthode JMC, et 35 au total depuis" ma reprise en main", et j'espère en perdre encore 20. . . Il est vrai que sans plaisir on n'y arrive pas, alors j'ai pris mon parti d'y aller doucement. Je me donne encore 1 an, 1 an 1/2 maximum. Bon séjour Michelle, profites-en bien. JOJO, ta toux? Je vous souhaite une bonne soirée Des bisous Sab

	sabsyed (MONTAUBAN, 82) répond	Posté le 03-07-2013 à 19:44
VACANCES, les filles, c'est bien vrai, je suis en vacances!!! Je n'arrive pas à y croire!!!! ça va faire du bien!!!bon, comme je suis incorrigible (sans mauvais jeu de mots) je dois faire un tour au bahut pour régler le programme du voyage pédagogique de l'an prochain. . .mais, je suis en VACANCES!!! PATRICIA, je te comprends tu fais un métier difficile. . .je te souhaite bon courage. J'espère que tu garderas contact avec nous également. . .Je suis heureuse que tu aies atteint ton objectif. J'ai perdu lentement 15 kilos à ce jour avec la méthode JMC, et 35 au total depuis" ma reprise en main", et j'espère en perdre encore 20. . . Il est vrai que sans plaisir on n'y arrive pas, alors j'ai pris mon parti d'y aller doucement. Je me donne encore 1 an, 1 an 1/2 maximum. Bon séjour Michelle, profites-en bien. JOJO, ta toux? Je vous souhaite une bonne soirée Des bisous Sab

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 03-07-2013 à 13:29
Bonjour,les filles, Le soleil n'a pas brillé longtemps. Hier j'ai juste eu le temps de bècher un petit coin de potager et semer 2 rangs de Haricots verts avant que le déluge n'arrive. Et ce matin petit crachin du coup je ne sors pas et vais faire du patch. Patricia : J'espère que tu vendras beaucoup de bouquets pour les maitresses Lichèle, les points s'acquièrent quand tu vas sur le forum, que tu réponds aux questions du bilan habdomadaire, renmplis ton carnet minceur etc. . ...Bon courage pour les préparatifs de l'anniversaire d'Abel j'espère que vous aurez du soleil. Ne t'inquiètes pas je serais en forme pour les champignons en septembre. Bon a;m. à toutes

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