Je commence lundi 30 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 30-06-2013 à 10:53
Vous avez le bonjour de Michèle qui ne peut toujours pas se connecter au forum. Elle est en train de sa battre avec savoir maigrir mais ce n'est pas gagné. Elle va bien sous la grisaille (d'un mois de Novembre me dit-elle). Elle repart sur Gap le Mercredi 3 juillet espérant y trouver le soleil. Voilà les nouvelles de la copine

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 30-06-2013 à 07:25
Sabrina super ta perte de poids. Patricia essaies quand même de te reposer et fais une cure de vitamine comme te le conseilles Sabrina. Hier il a fait très beau mais ce matin c'est tout gris (même gris foncé). Je suis aussi sur le rotules et tousse toujours beaucoup. Mardi je retournerai voir le médecin car ce n'est pas normal après les antibios et la cortisone. C'est épuisant

	sabsyed (MONTAUBAN, 82) répond	Posté le 29-06-2013 à 20:35
PATRICIA, ta baisse de moral vient précisément de ta fatigue. Offre-toi un soin du corps à Yves Rocher, par exemple, ça te fera beaucoup de bien. + cure de sommeil + cure de vitamines et hop hop hop. Prends bien soin de toi, :x :x Sabrina

	bourguignonpatricia (Ruelle-sur-Touvre, 16) répond	Posté le 29-06-2013 à 15:05
Bonjour les filles, Aujourd'hui : petite baisse de moral et grosse fatigue. Peut être le temps ! Ca ira mieux demain, avec le retour du soleil annoncé ! Félicitations Sabrina, tes kilos s'envolent :-q Bonne continuation à toutes :x

	sabsyed (MONTAUBAN, 82) répond	Posté le 29-06-2013 à 08:30
Défi relevé cette semaine, je métais fixée -500 grammes pour relancer la machine et , ça fait du bien, -1kg :D . Je suis très contente. Il va falloir maintenant confirmer cette baisse la semaine prochaine en continuant sur la même pente. Je corrige des copies ce weekend, travaille un peu sur le voyage de l'an prochain avec les élèves de 2nde, et mercredi je suis libre. ça a l'air d'aller mieux JOJO, ouf!!! Quelle chance pour les fraises, nous avons commencé à en avoir il y a 1 mois, mais en tout et pour tout, on a dû en avoir un saladier. . .et maitenant, c'est fini, avec toute l'eau tombée, et le peu de soleil, elles ne donnent ni ne donneront plus rien. :( Savoure-les. :-q PATRICIA, haut les coeurs, je te souhaite bien du courage et t'envoie des :x . Je pense bien à vous, Sab

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 29-06-2013 à 07:16
une dernière

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 29-06-2013 à 07:13
un autre

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 29-06-2013 à 07:07
un autre

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 29-06-2013 à 07:06
Une autre, les bouquets sont exposées en même temps que l'atelier couture

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 29-06-2013 à 07:03
Bonjour les filles, Quelle belle journée hier (22°) cela fait du bien. J'ai pu ramasser un plein saladier de fraises et elles sont très bonnes. Merci Kiki pour les rayons de soleil. Bravo pour ta perte de poids mais pas de soucis cela va continuer. Il vaut mieux aller lentement. Cela va mieux côté santé, je tousse moins. Il était temps. Hier a.m. nous avons préparé l'expo d'art floral occidental à Scaer. Voilà qq photos. Bonne pesée à toutes et bon samedi

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