Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
|
Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
Retour au forum
 |
locadance (, 77) répond | Posté le 02-07-2025 à 17:49 | ||
|
Mie, rien ne t’empêche de mettre dans ton yaourt (1 laitage) un de tes fruits frais de la journée ou bien l’equivalence avec 30g de confiture, tu restes dans les clous du programme, mais faut pas prendre d’autres fruits en plus , à 1200 on en a 2 par jour ;) |
||||
 | ||||
 |
colombie (, ) répond | Posté le 02-07-2025 à 17:15 | ||
|
Coucou, quelques coups de tonnerre et de la pluie fine depuis 17h.
Bonne fin d'après-midi. |
||||
| ||||
 |
Mie7 (, ) répond | Posté le 02-07-2025 à 17:13 | ||
|
C est l heure à laquelle j ai un petit creux. Je vais manger un yaourth nature. En Grèce j ai peut-être abusé. Gros yogourt partagé en 2 agrémenté de banane d abricot de confiture. Miam en rentrant de la plage. Mais peut-être trop copieux sucré. Par contre super pour le transit. Alors ? ? ?? Que choisir. Celui de maintenant va être nature. Forcément moins bon.
|
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 02-07-2025 à 13:10 | ||
|
Mie tu vas finir par t'esquinter entre les bleus des chutes et le couteau!!!! attention !
Colombie, c'est vrai que j'avais noté ton anniv et je l'ai raté, pourtant c'est écrit là sous mes yeux sur mon bureau , grrrrr . . . tous mes voeux pour cette nouvelle année, je te fais un gros bisou :x et oui la semaine prochaine tout ira mieux, ils nous prévoient 10 à 15 ° de moins!!! :-q |
||||
| ||||
|
|
Mie7 (, ) répond | Posté le 02-07-2025 à 12:48 | ||
|
Coucou. Le linge est sec. Un petit peu de repassage demain matin . Emmené beaucoup trop de choses. Je le sais et comme je suis un peu neuneu je recommence à chaque fois. La prochaine fois en septembre oui oui ça sera seulement une valise. Petite sieste. Je viens devm envoyer une lame de couteau buen pointue dans ka main en voulant couper du beurre congelé. Quand je vous dis que je suis neuneu. J ai eu très mal quand même. Bravo pour kes pertes de poids. Je vais œuvrer pour perdre ce que j ai ramené. Prenez bien soin de vous. Buvez beaucoup. . ..de l eau c est mieux quoique un oetit rosé ce soir ça sera birn
|
||||
| ||||
|
|
colombie (, ) répond | Posté le 02-07-2025 à 11:58 | ||
|
Bonjour à toutes.
Mimi, ne désespérons pas de nous. j'espérais repassé au poids de départ hier matin pour mes 76 ans mais c'est raté. On verra dimanche samedi ou prochain. Prenez soin de vous! |
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 02-07-2025 à 10:53 | ||
|
bon je vous faius le bilan de ces 2 semaines, y a rien qui va dans notre défi, c'est encore une semaine ratée, + 0,7 kg pour le groupe, ce qui fait un bilan total pour 2 mois de + 1,0 kg. . . :(
Béa - 0,5 / cumul - 2,3 kg un grand bravo, tu nous sauve du désastre avec MissTam! Colombie - 1,2 / cumul + 0,3 kg ça rentre dans l'ordre Hélène + 0,3 / cumul + 1, 8 kg, courage, ça va redescendre! Mie7 + 0,5 / cumul 0 , la stabilité c'est bien aussi! Mimi + 1,3 / cumul + 3,7 kg, j'enrage. . ..mais je fais tout pour améliorer cette horreur de chiffre MissTam + 0,3 / cumul - 2,5 kg, un grand bravo aussi On est toutes impactées par la vague de chaleur, on a l'impression d'avoir moins faim, du coup on s'alimente moins diététique sans doute et beaucoup font de la rétention d'eau, ce devrait être beaucoup mieux la semaine prochaine, allez on y croit!! |
||||
| ||||
|
|
colombie (, ) répond | Posté le 02-07-2025 à 10:42 | ||
|
Coucou.
Peu bougé hier et par ces temps de chaleur. Mais j'ai regardé mes évolutions de poids et nb de pas depuis janvier. j'ai perdu du poids sur le mois quand j'ai dépassé les 5500 pas/jour en moyenne toutes activités confondues.. Il fut un temps ou par temps chaud, j'arrivais à marcher le matin environ 1/2h (canicule de 2003) mais j'avais 22 ans de moins et pas de pb respiratoire. Aujourd'hui,le matin, je récupère simplement et fait juste les activités nécessaires à la vie quotidienne ou obligatoires. Restez au frais tant que vous pouvez. |
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 02-07-2025 à 08:59 | ||
|
Hélène, Mie, ne vous desolez pas, avec ces T° on fait de la rétention d’eau, ça va rentrer dans l’ordre qd les T° descendront aujourd'hui ou demain. . .soyez confiantes, continuez à bien boire, vérifiez que vos urines sont bien jaune pâle, quand elles sont jaune vif ou foncé ça ne va pas du tout, c’est signe de deshydratation :-S
Moi aussi je vais cuisiner ce matin flan de courgettes au chèvre frais et dés de jambon |
||||
| ||||
|
|
Mie7 (, ) répond | Posté le 02-07-2025 à 08:48 | ||
|
Après 2 h de taille et debrouissailkage le jardin à meilleure mine . J arrete car mon dos me rappelle à l ordre. Entre le dos et les jambes aie aie il faut se modérer. Enfin ya pire. Bonne journée.. ici petit vent. Je me demandais si j allais mettre mon linge à sécher dehors car nuages. Ciel bizarre
|
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 15h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2025 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
