Je commence lundi 20 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-08-2012 à 08:40
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	alicia97 (gagny, 93) répond	Posté le 25-11-2012 à 10:40
bonjour a tous cela un momnent que je n etait pas venue sur le forum depuis le debut du régime déja 10kg de perdue mais je ne veux pas arreter en si bon chemin avec l arrivé du froid on a tendance a vouloir manger un peu plus bonne journée à tous

	p3193540_joelle (cadaujac, 33) répond	Posté le 25-11-2012 à 06:22
bonjours c'est vrais que lorsqu'on a bien perdu on a tendence à se relacher, hier anniversaire de mon fils, 17 ans , j'ai pris 2 verre d'alcool du cake aux olive et 1 mufin au chocolat, ce matin plus 1kg sur la balance, zut il faut bien ce faire plaisir de temps en temps, je me reprendrais en main dés lundi bonne journée

	ansofi (les déserts, 73) répond	Posté le 24-11-2012 à 10:48
J'ai perdu 7kg mais je stagne' en plus j'ai visiblement repris 1kg, c'est comme si je ne pouvais pas passer cette barre' je lâche. Il faut que je me remobilise tu as raison, c'est possible mais avec les fêtes qui arrivent j'ai envie de me faire plaisir, je me dis que j'ai besoin de souffler pour retrouver l'énergie nécessaire. Je réduis aussi le tabac en ce moment donc c'est peut-être lié, frustration/compensation! Merci de ton soutien en tout cas.

	ChondeNamur (Gelbressee, 99) répond	Posté le 24-11-2012 à 10:36
:( +700 gr. C'est surement la pluie qui nous donnent des envies un peu sucrées. Mais continuons, nous y arriverons. beau week end mesdames et messieurs.

	p3193540_joelle (cadaujac, 33) répond	Posté le 24-11-2012 à 04:13
ansofi, bonjours, surtout ne te décourage pas, tu as perdu combien de poids depuis le débus, c'est ce qu'il faut voir, reste motivé, ça vaut le cou, moi j'en suis à moins 11 kg et j'ai moins mal au dos et j'ai repris la course à pieds, c'est un mauvais passage et ça va repartir , tu vas perdre du poids reste motivé, ça va marche bonne journée

	ansofi (les déserts, 73) répond	Posté le 23-11-2012 à 14:28
Bon sang j'y arrive plus je craque, la fatigue me pousse au sucré Aië! C'est dure dure, en plus de ma nouvelle balance electonique qui m'a mis 3 kg ds la vue, wouah je rame++ Ya t-il qqu'un pour me remotiver Please!

	ChondeNamur (Gelbressee, 99) répond	Posté le 18-11-2012 à 08:26
;) Bonjour tout le monde. -1kg donc -10kgs depuis le début, c'est déjà ça, pour l'instant n'étant pas souvent à la maison, je surveille mais de loin et surtout légumes (heureusement que l'hiver est bientôt là pour les soupes). Bonne suite à toutes et tous et à la semaine prochaine, oh non zut le resto. . . ;)

	p3193540_joelle (cadaujac, 33) répond	Posté le 17-11-2012 à 20:49
bonsoir, mauvaise journée aujourd'hui, mon fils 17 ans me réclame des gateaux, j'ai fait un cake, et j'en ais mangé 4 portion, matin et soir, plus du chocolat sans raison aparente, bref demain je vais courir et je me rep^rendrais en main, les dernier kilo sont durs à perdre et je commence à saturer bon week end à toutes

	dananfer (bondoufle , 91) répond	Posté le 17-11-2012 à 16:46
bonjour , Merci Joelle pour ton attention, je vais un peu mieux mais l'oreille est toujours bouchée !! bravo Joelle pour ta perte de poids , moi j'ai perdu 200 gr cette semaine c'était une surprise car je pensais avoir pris, j'en suis à 7.300 kg depuis le 20 août mais il me reste encore 13 kg a perdre . . . la période des fêtes arrivant ça va être dur !!! bamakod comme tu dis l'essentiel c'est de ne pas reprendre et je pense qu'on sait toutes que dans des moments difficiles comme tu vit , l'essentiel c'est la santé le régime peut attendre et la nourriture parfois nous fait du bien dans ces situations. Bon week end à toutes, et bonne semaine . . . essayons de garder un peu de motivation !!!!! ;)

	bamakod (vendenheim, 67) répond	Posté le 17-11-2012 à 13:44
- 100g normal je mange plus étant donné que mon mari est en arrêt maladie et que je fais des repas midi et soir, du cop je e aisésls tenter, mais pas grave , tant que je ne reprends pas, c'est bien

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