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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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Tanaly-29 (Quimper , 29) répond | Posté le 08-12-2025 à 16:27 | ||
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Coucou à tous. Comment vous faites pour envoyer un photo dans le forum ?
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locadance (, 77) répond | Posté le 08-12-2025 à 12:22 | ||
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bien contente Tanaly de te voir un peu mieux!!! surfe sur cette bonne doisposition :-q :x
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colombie (59) répond | Posté le 08-12-2025 à 12:08 | ||
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Coucou.
Temps gris aujourd'hui mais le soleil devrait se lever demain. J'ai annulé ma rencontre à Paris. J'ai aussi annulé mon voyage SNCF mais peu remboursé (7,50€) vu la proximité du départ. je vais faire jouer l'assurance que j'ai prise pour avoir le remboursement de mes frais d'annulation (38€). j'ai du mal à insérer la confirmation d'annulation SNCF sur le dossier d'assurance. Prenez soin de vous! |
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Tanaly-29 (Quimper , 29) répond | Posté le 08-12-2025 à 11:06 | ||
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Bonjour à tous.
Aujourd'hui, moral légèrement en hausse et douleurs légèrement en baisse. Vendredi, j'ai rendez-vous chez le rhumatologue à Brest. Il faut que je trouve quelqu'un pour m'y conduire. Aujourd'hui, il pleut, donc je vais faire mon sapin de Noël. Cela me réchauffera le cœur en pensant au réveillon en famille. Chez nous, cela sera le 23 décembre. Il faut faire avec les plannings de mes 3 infirmiers qui seront de garde les 24 et 25 cette année. J'ai repris mon carnet à bonheurs. Je note tous les jours 3 choses positives que j'ai vues ou faites. Conseil de mon psy. Cela m'aide à voir la vie du bon côté. Prenez toutes (+ un) soin de vous. Bonne journée. |
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Tanaly-29 (Quimper , 29) répond | Posté le 08-12-2025 à 11:06 | ||
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Bonjour à tous.
Aujourd'hui, moral légèrement en hausse et douleurs légèrement en baisse. Vendredi, j'ai rendez-vous chez le rhumatologue à Brest. Il faut que je trouve quelqu'un pour m'y conduire. Aujourd'hui, il pleut, donc je vais faire mon sapin de Noël. Cela me réchauffera le cœur en pensant au réveillon en famille. Chez nous, cela sera le 23 décembre. Il faut faire avec les plannings de mes 3 infirmiers qui seront de garde les 24 et 25 cette année. J'ai repris mon carnet à bonheurs. Je note tous les jours 3 choses positives que j'ai vues ou faites. Conseil de mon psy. Cela m'aide à voir la vie du bon côté. Prenez toutes (+ un) soin de vous. Bonne journée. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 08-12-2025 à 10:10 | ||
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coucou Frederic, toute perte de poids sera un mieux pour tes articulations, accroche toi à ça, c'est motivant! courage; persévère :-q
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frederic_78 (Beynes, 78) répond | Posté le 08-12-2025 à 10:04 | ||
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CC à toutes;
Bea, au maroc pour manger des pizzas et des samoussas. . . :-S alors que la cuisine marocaine est excellente ! Pour ma part, je souffre toujours beaucoup de la hanche. Mon kiné est en vacances pour 3 semaines; Et je dois faire un IRM des lombaires à la demande de mon médecin. Mais j'ai repris la perte de poids (-500g sur une semaine) alors que j'avais plutôt tendance à stagner (voir légèrement reprendre) ces 2 dernières semaines. Je vais faire attention avant les fêtes pour perdre au mieux. Le moral s'améliore malgré tout. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 08-12-2025 à 09:10 | ||
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Bon retour Béa, la météo est douce mais tres mouillée , pas top. . .rapportez le soleil avec vous! B-)
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locadance (, 77) répond | Posté le 08-12-2025 à 09:07 | ||
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Coucou Muriel j’ai vu sur le tchat que tu avais reperdu ton kilo, félicitations +++ :-q
Cohérence cardiaque c’est respirer sur un rythme régulier en général inspirer 4 sec, rétention 4 sec, expir 4 sec, rétention 4 sec etc. . .ou e ou 5 ou 6 selon ta capacité pulmonaire. . .le truc c’est de se focaliser sur sa respiration. Ça met le cerveau en pause, il peut pas inspirer, compter et divaguer en même temps :x |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 08-12-2025 à 08:42 | ||
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Et invariablement, agacée par cette phrase qui me hérisse le poil, je réponds cette phrase toute faite : des riches parce que des pauvres, il
Y en a assez! Phrase que ma mère me répondait suznd je posais une question à laquelle, elle ne voulait pas repondre. Alors résultat de ma balance marocaine, j’ai maintenu moins 2 kgs et la j’ai repris 1 kgs car mon conjoint voulait manger des samoussas et pizzas et ls emmène, tous cela est frit dans l’huile….hier midi, j’ai mangé une pizza aux legumes mais bon … et je n’ai pas mange assez de legumes et kiwis et … bref tout ce qu’il faut pour voir l’aiguille ds le mauvais sens.. je vais tacher d’éliminer ce kilo en rentrant, car pizza et samoussas barbotant dans l’huile ne font pas parti de mon alimentation… on verra.. Je reviens vers vous dès mon retour en france… |
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