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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 27-08-2012 à 11:37 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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CATHY82240 (SEPTFONDS, 82) répond | Posté le 20-09-2012 à 17:45 | ||
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BONSOIR LES FILLES, comment faire quand on a une soirée pizza, dire non? repondez moi svp, merci
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delphinetika (Vallauris / Golfe Juan ( Côte d'Azur), 06), Membre de l'équipe répond | Posté le 20-09-2012 à 17:32 | ||
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Cococlaudius : parfait!! N'hésite pas à venir participer au petit jeu de la "Plus belle assiette de la semaine" =
http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/forum/topic?topicId=113761 |
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delphinetika (Vallauris / Golfe Juan ( Côte d'Azur), 06), Membre de l'équipe répond | Posté le 20-09-2012 à 17:30 | ||
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Bonjour,
Je me présente, je suis DelphineTika, votre animatrice cuisine et spécialiste de la cuisine exotique. N'hésitez pas à venir me poser des questions sur les recettes ou sur la cuisine en général. Mon credo : ne pas manger moins mais manger mieux pour mincir de plaisir Retrouvez moi dans le forum RECETTES : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/forum/category?categoryId=18 A très vite! |
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adrienlemay (lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 20-09-2012 à 17:02 | ||
Bonjour,
Grande nouveauté sur votre programme Savoir Maigrir : Parrainez un(e) ami(e) et gagnez 20 € En plus, si vous parrainez une personne de votre entourage non seulement vous gagnerez 20€ mais en plus votre filleul bénéficiera d'une réduction de 10 € ! Pour en savoir plus, rendez-vous sur le lien : Gagnez 20 € (sur votre colonne de drtoite) Voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/referrals/super-marraine.asp |
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cococlaudius77380 (COMBS LA VILLE, 77) répond | Posté le 20-09-2012 à 13:56 | ||
Et pour finir. A table. . .. . .bon appétit Je n'ai pas l'impression de suivre un régime mais plutôt manger différemment et je me régale.
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cococlaudius77380 (COMBS LA VILLE, 77) répond | Posté le 20-09-2012 à 13:54 | ||
En papillote astuce vue sur une vidéo sur le net. C'est nickel!
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cococlaudius77380 (COMBS LA VILLE, 77) répond | Posté le 20-09-2012 à 13:52 | ||
Bonjour tout le monde
Bon ce midi au menu: Filet de barbue en papillote exotique. Un régal. J'ai apprécié la simplicité du plat et la rapidité pour le réaliser. Pour celles qui n'y ont pas encore goûté, je vous le conseille. Très facile voir en image. Bonne journée à vous. Coco |
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mapie1967 (aramon, 30) répond | Posté le 20-09-2012 à 13:17 | ||
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angie 1178 moi non je ne suis pas les menus a la lettre je pioche et chaque samedi je fais mes propres menus grace aux equivalences pour la semaine . moi aussi jai des enfants des jumelles de 8 ans et un garcon de 12 ans et surtout un hom ki veut bien manger !. Alors je fais les recettes du plan qd je sais ke tout le monde aime . sinon je cuisine pour eux et pour moi autre chose. c est sur c est un casse tete. allez courage
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Angie1178 (lyon, 69) répond | Posté le 20-09-2012 à 13:01 | ||
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Bonjour, moi j'ai le moral un peu en baisse ce matin car je me suis pesée et pas un gramme de perdu depuis samedi dernier!!
Je pensais qu'au début du régime je perdrais facilement du poids et qu'ensuite ça se stabiliserait un peu, mais là le démarrage est un peu mou..C'est justement les premiers kilos perdus au début qui me motivent dans un régime et là du coup, pas de motivation..(j'ai quand même perdu 1.9 kg mais j'aurais plutôt voulu 3..) J'ai du mal à m'astreindre à suivre les menus imposés car je suis obligée de cuisiner aussi pour ma fille. A 5 ans le chou rouge ne fait pas envie. . . Et vous, vous êtes disciplinées? Bon après-midi à tous et toutes. |
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mapie1967 (aramon, 30) répond | Posté le 20-09-2012 à 12:48 | ||
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bjr j ai fait le lapin au cidre c etait excellent ! :-q sinon ca va il me tarde samedi et je n ai faim aucun ecart! j ai toujours mes fringales ! hier soir vers 19 h c etait dur dur je me sentais pas bien . bref au diner en guise d entreé je le suis gonfléé de soupe du soleil qui est du reste tres bonne . bref on verra cet aprem . bon aprem a toutes .
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