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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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colombie (59) répond | Posté le 09-12-2025 à 18:07 | ||
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Coucou.
Je vais un peu mieux mais je suis encore encombrée. il m'a expliqué un exo mais besoin d'une paille ou équivalent. je n'en ai pas. j'ai fait signe à ma copine et à mon frère mais pas de nouvelle sà cetet heure. Il revient demain vers midi. Prenez soin de vous! |
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locadance (, 77) répond | Posté le 09-12-2025 à 16:57 | ||
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très professionnel ton kiné Colombie, il prend soin de ses patients! tu nous diras comment il t'a trouvée
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colombie (59) répond | Posté le 09-12-2025 à 10:54 | ||
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Bonjour.
Nuit de plus de 10h. Cela fait du bien. Le kiné m'a appelé, juste réveillée assise sur le bord du lit pour débrancher mon appareillage nocturne, pour savoir si j'étais partie à Paris. Comme je suis restée chez moi, là, il passe vers midi pour drainage bronchique à domicile. je verrais ce qu'il pense de ma forme bronchique. Prenez soin de vous! |
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locadance (, 77) répond | Posté le 09-12-2025 à 09:21 | ||
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Sympa ton chéri Muwenax, et rien que des choses saines, c’est une perle!!! Tu le prêtes ? :D
Le mien est tellement susucre que cuire un légume le déprimerait ! Et il a des analyses de glycémie parfaites, un comble. . .zut moi qui ne mange quasi pas de sucre j’ai ete diagnostiquée prediabetique à une époque. . . :-bd |
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locadance (, 77) répond | Posté le 09-12-2025 à 09:17 | ||
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Bravo Tanaly, joli sapin !!!
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muwenax (, 13) répond | Posté le 09-12-2025 à 08:22 | ||
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Coucou la team ,
Hier soir pas eu le temps de vous lire😏😏😏. Merci les filles pour cette méthode de respiration, je vais regarder sur you tube. Merciiiii beaucoup. Super Mimi pour ton fils,tout le monde est soulagé, surtout lui 😉😉. Tanaly, trop mimi ton arbre. Et ouiiiii 1 kilo perdu, grand moment, il en reste 9, mais je m accroche, j avoue que sa me motive encore plus. Car je ne perdais rien depuis des mois et des mois. . .. Hier mon mari a fait les courses car il était en rtt. Très sympa il a cuisiné ratatouille, soupe de légumes, brocoli +pdt vapeur, poulet . . .comme tout était chaud. Je viens de mettre 1h15 pour tout ranger dans les tuper, tout nettoyer. Maintenant je me prépare pour aller bosser. A ce soir, belle journée à vous tous |
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Tanaly-29 (Quimper , 29) répond | Posté le 08-12-2025 à 23:51 | ||
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Locadance, bonne nouvelle pour ton fils. Je lui souhaite un prompt rétablissement.
Moi, je pratique la cohérence cardiaque, la méditation et l'autohypnose depuis environ 10 ans. Je pratique l'une ou l'autre suivant mon niveau de stress. Il existe beaucoup d'applications. Je vous conseille Neovoyage, Mindday. Actuellement, je suis abonnée à Meditopia sur lequel je pioche mes phrases du jour. Pour débuter la méditation, je vous conseille Petit Bambou. Bonne application pour débutant. Et même pour les confirmés, cela ne fait pas de mal de revoir les bases de temps en temps. Bonne nuit. |
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Tanaly-29 (Quimper , 29) répond | Posté le 08-12-2025 à 23:23 | ||
Super, merci Locadance, j'avais un problème de taille de fichier. Je voulais mon joli sapin de Noël.
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colombie (59) répond | Posté le 08-12-2025 à 19:43 | ||
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Bonsoir.
Contente Mimi pour ton fils que tout se soit bien passé. Bon rétablissement pour lui et bon repos à vous deux. J'espère savoir dormir cette nuit. Prenez soin de vous! |
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Miss_TAM (, 77) répond | Posté le 08-12-2025 à 17:23 | ||
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Muwemax, la cohérence cardiaque, c'est : 3 fois par jour, 5 mn chaque fois, inspirer 5 ou 6 secondes, expirer 5 ou 6 secondes.
Ça permet de ralentir le rythme cardiaque et de poser le mental comme a dit Mimi. Il y a des tutos sur internet très bien faits. |
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