Bonjour.
De tout aujourd'hui ,niveau météo: soleil, pluie et vent et peut-être orage cet après-midi.
Oui le défi est fini mais on continue.
j'ai reçu ce matin ma nouvelle balance de cuisine avec un grand bol en inox. Jusque là, je me servais encore du bol en plastique tout usé d'une ancienne balance WW sur un plateau récent. Je peux utiliser le nouveau bol sur mon ancienne balance. je peux aussi faire mes salades dans le nouveau bol de 1,5l. j'ai aussi un nouveau minuteur de cuisine depuis mardi. Je suis maintenant équipée pour faire une cuisine de précision.
Bon courage pour continuer votre chemin vers un poids de santé. Je ne dis plus vers la minceur car l'important est un poids santé et non la minceur vantée par la pub, ….etc.
Prenez soin de vous!

Bonjour à tous. J'espère que tout le monde se porte bien. Moi, je récupère doucement de mon week-end. Aujourd'hui, en petite phrase du jour, je vous propose :
« Fais de ton mieux jusqu'à ce que tu en saches plus. Puis, quand tu en sauras plus, tu feras mieux. » de Maya Angelou.
Mon objectif du jour boire au moins 1,5l d'eau
Bonne journée.😄

Médaille d'argent, trop la classe ! 😁😁😁 Ca fait plaisir !

Un énorme merci à mimi pour l'organisation et le temps qu'elle a passé à gérer tout ça pour nous. C'était un super moyen de soutenir notre motivation.

Un grand bravo bien sur à Somati !!! Tu dois être super contente de ta perte, ça met la frite ! 👍

Bravo à tous les participants pour leurs efforts au quotidien. Effectivement c'était génial de se connaître un peu plus. On a passé de bons moments et on a été solidaire. C'était chouette 🙂🙂

Muwenax, super histoire. C'est génial d'offrir une nouvelle vie a ce jeune. Bravo !

Ce matin je viens de passer sous les 78. Donc j'ai loupé mon défi de 3 jours !!! 😅🤣 Mais tant que j'y suis, je vais poursuivre ma perte de poids. J'avais 11kg en objectif total. Mais je me dis, pourquoi pas continuer jusqu'au ventre plat ?? Peut être 8kg pour y arriver ? J'y réfléchis. Ou alors j'entame la stabilisation dès lundi si mon 11kg est bien confirmé début de semaine prochaine.

Et vous toutes ? Qu'avez vous prévu ?

Bonjour a tous et toutes
Sans surprise, la météo ne s'est pas trompée, nous avons eu de la pluie et surement un fort vent cette nuit, car la terrasse est jonchée de feuilles, branchettes etc. . .
ce matin ce sera comme d'habitude les courses, je ne ferai pas mon vélo journalier mais j'espère me balader entre les gouttes cet après midi..
Félicitations a toutes et un pour avoir mené ce challenge, il est vrai qu'il n'est pas évident d'être toujours motivé, j'en ai eu pour ma part et c'est loin d'être terminé mais j'ai pris la résolution de ne me focaliser que sur moi même tout en sachant que cela va me demander des efforts car la vie avec un hypersuperhypocondriaque n'est nullement aisée, pour exemple, nous sommes allés consulter le médecin qui le rassure quand a l'espèce d'hématome qu'il a toujours, il lui explique que les tissus ont été malmenés, certes il faut continuer a surveiller mais le pire est passé.. mon conjoint semble rassuré, et le lendemain matin, rebelote, il repart en boucle, je ne sais plus a quel saint me vouer , ras le bol, donc je prends la décision de me focaliser sur moi même. égoïste sans doute mais a force.. je vais me focaliser sur mon salut.
Pour la petite histoire c'est un breton et j'espère que tous les bretons ne sont pas de la même essence. . .
pour les recettes, j'aimerai trouver une recette a base de protéines végétales gouteuses et je n'ai pas trouvé sans doute ai je mis mes lunettes de bois. . .
même si le défi est terminé, je présume que vous continuez tous dans le meme sens, on peut toujours dire si l'on a perdu ou pas chaque semaine ??

Coucou
Prise de sang faire, je verrai bien. . ..
Moi aussi j aime lire sauf que depuis les dernières vacances je n ai plus lu. . .
J aime beaucoup Musso, Camillia Läckberg,je la suis depuis ses débuts.
J aime les randonnées, la nature,le sport, les régimes 😜😜,papoter ,voyager. . .
J aime pas l injustice la jalousie la méchanceté. . ..
Je vais vous partager quelque chose qui nous tient à cœur. Quand nous étions au Kenya en novembre, nous avons fait 5j d excursions avec chauffeur et un jeune guide qui à l âge de mon fils 22 ans. Ce jeune nous a jamais rien demandé, rien. A la fin nous lui avons donné des habits, chaussures. . .et chacun couple 20 euros. Je ne vous dis pas comme il a pleuré et nous avec. Il vit derrière l hôtel où nous étions, 1 porte en tôle ,terre batue ,2 bassines, et 1 matelas. . .bref il est francophone mais n a pas l'argent pour aller passer le reste de son niveau en français.
Avec une amie nous avons mis en ligne une cagnotte leetchi pour lui offrir l école. Et c est nous qui transférons l argent à l école.
Quand on lui a annoncé la semaine dernière car depuis nous sommes tj en contact,et bien on a encore tous pleuré de joie. L école nous remercie de lui rendre 1 vie meilleure. . .
On a presque atteint cette cagnotte. Pour nous le prix de l'école est très correct pour eux. . ..un rêve.
Sa formation sera de 3 mois. Puis validation de son niveau B1 en français, puis le rêve +++ l ambassade française recute × kenyans chaque année sur dossier, les forme 6 mous en France puis reparte en tant qu assistant de langue au Kenya et il pourra exercer officiellement en tant que guide.
Pour finir,j aime aussi apporter du bien aux gens. . .
Nous sommes revenus en France de ce séjour magnifique mais impossible d oublier la misère et de savoir qu il ne mange pas à sa faim ts les jours, c est pas possible.
Je vous tiendrai informer de la suite et une chose est sûre il nous prend pas pour des andouilles.
Voilà je voulai vous partager cette histoire.

Muwenax, bonne prise de sang demain, en espérant que tout soit bon. . .🙏

Hello tous!
Bon le défi de Printemps est terminé, on reprend son souffle, mais on ne retombe pas dans les mauvaises habitudes!
Pour moi c’est difficile ici car ce sont des adeptes de pates/riz/pommes de terrre , je rentre toujours avec du surplus!
Donc chacun fait le point, essaie de garder de bonnes idées, comme varier ses repas en cuisinant et zou, ça va le faire! :D

Bravo Muriel, bravo Maurdan, vous avez bien marché aujourd'hui !

Pour te répondre Maurdan, mon prénom c est Solène, je vais avoir 45 ans dans 2 mois. Je suis maman solo de 2 enfants de 11 et 15 ans. J habite près de Dijon. Je n ai pas de pathologies particulières, si ce n est un foie gras. J ai commencé le programme Savoir Maigrir le 15 décembre 2025. Lorsque j aurais rendu à l univers 800 gr j aurais atteint mon 1er palier : 75 kg et donc ma sortie officielle de l obésité. Je prévois une stabilisation de 6 à 8 semaines sur les conseils d Amanda. Et ensuite je projette de perdre 10 kg pour atteindre les 65 kg mais est ce u'n poids qui me conviendra ? Je ne sais pas car j ai été très peu de temps à ce poids là. Autrement j aime bien aussi lire même si c est cyclique chez moi (plutôt l été, en congé), j aime lire du Virginie Grimaldi, Guillaume Musso, 'Françoise Bourdin. Voilà voilà.

Et coucou ma team
Alors un grand bravo à Solène, le top.
Bravo à nous tous.
Super Tanaly pour le mariage,tu vois ta belle sœur elle a du vraiment réaliser. . .
Merci pour ces jolies photos de fleurs.
Un grand merci encore une fois à Mimi, pour ce défi motivant !!!.
Yvette tu peux être fière de toi.
Demain matin bilan sanguin,je verrai bien . . .je vous dirai.
Marche du mardi soir faite 1h15.
Plein d ondes positives à tous
Pour Maurdan, j ai 56 ans . 1m50 poids 59kg 2 ,commencé à 61kg 5 en juin. . .. . ..problèmes thyroïdiens non stabilisés qui m empêche de perdre. . .ras le bol.
Mais je m.accroche je rêve de les rendre à l univers.
Belle soirée à vous tous et à demain
Muriel

Bonsoir à tous
Somati super pour ta perte importante. 👍.
Bravo pour vos efforts .C'est difficile et avec vos patologies individuelles.je sais a quel point on peut être freiné par nos histoires .
Apres de decès de mon père en 2022 je n'ai pas céssé d'avoir des douleurs .Je reprends le qi gong depuis septembre et J'adore .Je sens une énergie nouvelle quand je pratique et je m'assouplis .
Même avec des douleurs nous devons essayer de trouver un exercice physique qui nous convient conseillé par un médecin .
J'ai beaucoup pratiqué le pilates et la natation ,la marche .A présent je peux marcher mais sans bâtons (cause épaule fragilisée.) aujourd hui j'ai fait 45mn de taî chi et 7500pas .donc c'est bien
je dois donc limiter mes parcours sans trop de difficulté .Et alléger mon poids est un challenge important.
quel âge avez vous ? Colombie comme moi 76ans et Tanaly 53 ans .?
Bonne soirée .Il a fait beau aujourdhui c'était trés agrèable .Gardons le meilleur de notre journée pour bien dormir! :-q