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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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Somati21490 (, 21) répond | Posté le 26-01-2026 à 13:48 | ||
Activité physique du jour faite ✅
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Somati21490 (, 21) répond | Posté le 26-01-2026 à 13:40 | ||
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Bonjour à tous, Locadance pour l hydratation sur ma semaine précédente il n y a pas eu d effort spécifique. ❌. Pour la variation de poids je vous dis ça demain, je retourne chez moi demain. Bon lundi à tous et bon début de semaine 2 du challenge 💪
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locadance (, 77) répond | Posté le 26-01-2026 à 12:53 | ||
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Ah Tanaly, toi aussi tu as des circonstances atténuantes, tes aleas de santé sont très perturbants. . .sois patiente et persévérante :-q et surtout ne culpabilise pas, on sait tous que tu ne te caches pas derrière ta maladie, tu es bien obligée de composer avec, nevte décourage pas et si, sois fière de toi, pour avoir la volonté de quand même faire pour le mieux :-q
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Tanaly-29 (Quimper , 29) répond | Posté le 26-01-2026 à 12:22 | ||
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Bonjour à tous.
Je vais essayer de me reprendre cette semaine. Mes douleurs sont moins fortes aujourd'hui. La semaine dernière a été catastrophique au niveau de l'alimentation et de l'hydratation : + 1 kg. Je ne suis pas fière de moi. J'ai marché tous les jours et j'ai fait un cours de yoga sur chaise. Cette semaine sera différente, j'y crois. Déjà, je n'ai aucun rendez-vous stressant. Bon après-midi à tous. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 26-01-2026 à 10:54 | ||
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Bon il me manque des données pour finaliser le tableau de la semaine, SVP essayez de tout donner en même temps :D à moins que j'ai raté une info, c'est possible dans la masse! :^>
- Humbucker as tu réussi à boire 1,5 tous les jours? - Somati pesée mardi et quid des boissons aussi? - Tanaly, perte de poids, activité, boisson? |
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locadance (, 77) répond | Posté le 26-01-2026 à 10:48 | ||
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me suis trompée de garçon c'est Bruno qui a quand même perdu 500 g, excusez moi;;;
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locadance (, 77) répond | Posté le 26-01-2026 à 10:48 | ||
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me suis trompée de garçon c'est Bruno qui a quand même perdu 500 g, excusez moi;;;
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locadance (, 77) répond | Posté le 26-01-2026 à 09:51 | ||
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Humbucker, va falloir briffé Maman sur le régime!!! En tout cas tu as du passer un bon moment, spa plus café gourmand, y a pire :D et finalement 500g de perdus, pile dans la moenne attendue, c’est tres bien!
Fais comme tu peux pour l’activité, tu as des contraintes que d'autres non pas, on en tiendra compte ;) |
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locadance (, 77) répond | Posté le 26-01-2026 à 09:49 | ||
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Vivie, un challenge sert ausdi a se soutenir et à échanger, si tu ne viens pas participer et chercher du soutien quand ça ne va pas, tu te prives d’une aide désintéressée et pourtant efficace, c’est dommage. . ..reprends toi, tu es bloquée par ton genou mais tu peux agir sur tes repas, ton volume d'hydratation, tu peux aussi faire de l’activité assise sur le haut du corps et la jambe valide, allez remets toi sur les rails :-q
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locadance (, 77) répond | Posté le 26-01-2026 à 09:45 | ||
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Bon Fred tu as quand même perdu 500g et ca c’est tres bien , tu as forcé sur les protéines avec ton demi poulet mais c’est pas le pire comme ecart, surtout accompagné de bcp de legumes et suivi de ta soupe parfaite, donc pas de déception dans 2 jours corrects ce sera rentré dans l’ordre!!! Fais toi confiance et persévère 👍
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