Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	momokelly2405ROULYMONIQUE répond	Posté le 27-07-2013 à 15:36
Ma chère jacquie ne déserte pas, je crois que le problème est le même pour chacune de nous, trop bon les fruits d'été et les petits sorbets, Le mois de septembre approche, qui va lancer un défi ? :-q :-q J'ai quelques inquiétudes pendant mon voyage aux USA, il ne sera pas facile de suivre le programme JMC !!!! Trishia j'ai été courageuse ce matin j'ai cuisine le tajine. Il en reste pour demain. À plus tard les copines.

	jacotte_84 (Foulayronnes, 47) répond	Posté le 27-07-2013 à 15:15
coucou les filles, j'ai pas eu le temps de venir sur le forum (famille à la maison). Pas facile avec régime et la baluche es allée ds le mauvais sens aujourd'hui. Moi qui disais que je maigrissais pas vite mais que je reprenais pas malgré mes écarts, et bien c'est foutu. Ca devait bien arriver à force de déc. . .. . .. Il va falloir que je me calme. C'est décidé. Plus d'extra ! ce soir fromage blanc pour commencer et c'est tout. NA ! et demain, "sérieux". Vous n'avez pas du mal, vous toutes, à vous faire violence sur les fruits ? j'en mange plus que je ne devrais mais c'est la saison !!!! et ils sont bons cette année dans ma région !!!! et les glaces, sorbets ?? dites moi comment vous gérer ? A bientôt Jacquie

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 27-07-2013 à 11:40
et bien oui ici aussi la balance fait la g. . ...e mais on verra au mois de septembre, le tout c'est de ne pas trop se laisser envahir quand même par les kilos car après GRRRRRR dur dur. quelle chaleur encore aujourd'hui. je me suis levée tôt pour faire un peu de ménage, mais là j'arrête, je suis en eau, c'est pas pour cela que je maigris :-bd je ne sais plus quoi manger, et pas envie d'être au fourneau. merci MOMO pour les recettes, mais même pas envie de les faire. ça reste très basique comme repas chez moi :) CILOU tant mieux si tu bosses. avec le ventilo, ça va aller. à toutes, un bon week-end si je ne reviens pas. et oui, il ne faut pas se laisser tenter par trop de fruits et de glaces, melon. . .. . . trop de sucre. . .. . .. . . :-S bises à toutes et passez de bons moments au boulot ou en famille. :x :x :-* :-* :-*

	momokelly2405ROULYMONIQUE répond	Posté le 27-07-2013 à 10:17
Et oui dame balancé nous fait la g. . .l en ce moment Le défi lance pour fin aout reste dans nos rêves hi hi !! Allons toutes ensembles toutes ensembles a partir de septembre nous allons nous ressaisir, il ne faut pas perdre espoiŕ´et surtout ne pas reprendre les kilos envoles. Bonne journée a toutes Et noyez sages (pas trop de glaces où de fruits) A. Plus

	jophe répond	Posté le 27-07-2013 à 09:45
Coucou les filles, Cilou, je crois bien que les kilos font de la résistance partout, moi Dambalanss me fait la tête, elle ne veut plus que je l'approche. . .. c'est te dire. . ... Contente pour toi, tu as du boulot et c'est l'essentiel, notre Fluffy ne souffre pas trop de la chaleur ?? fais lui une caresse de ma part. . ... Et vous les copines, çà va le poids, on se maintient ou c'est pareil ?? Ce matin, l'orage gronde et la pluie est là mais çà fait du bien. . ...de toute façon le beau temps revient. . .. . .. Bonne journée à vous toutes. . ..bises. . ...

	cilou1967 (Valence, 26) répond	Posté le 27-07-2013 à 09:18
coucou les copines, désolée de ne pas venir souvent vous voir, mais j'ai du boulot jusque par-dessus la tête (ça c'est la bonne nouvelle) ce week-end, environ 8 heures de boulot aujourd'hui et 8 heures demain dimanche ! sinon, côté balance, c'est pas la joie : soirée hamburgers avec les copains hier soir, alors forcément ce matin, Dambalanss est pas très contente :-( ça ira mieux la semaine prochaine. . . passez un bon week-end

	momokelly2405ROULYMONIQUE répond	Posté le 26-07-2013 à 18:19
La photo de la table date de mon anniversaire hi ni,. À plus

	jophe répond	Posté le 26-07-2013 à 17:38
Merci Momo pour la recette du tajine, je vois que tu n'as pas oublié !! mais dis moi tu as préparé une belle table mais tu nous a pas dit l'heure à laquelle on doit venir. . .. . ...lol. . . Ce soir, un peu plus de fraîcheur, çà fait du bien et l'orage gronde au loin. . .. Bonne soirée les copines, soyez sages. . ..

	intermezzo (Maubeuge, 59) répond	Posté le 26-07-2013 à 15:06
Hummm ! Jolie table momokelly ;) Gros bisous, Michèle.

	momokelly2405ROULYMONIQUE répond	Posté le 26-07-2013 à 14:42
Suite Pour accompagner ce plat vous pouvez faire cuire dans le tajine quelques petites pommes de terre Ou faire un peu de semoule a couscous a préparer au micro onde Prendre un verre grand verre de semoulé Faire bouillir la même quantite d,eau avec une c.c d huile d,olivé une pincée de sel et de poivre et i e pincée de cumin. Recouvrir a semoule laisser gonfler, l'egrener a la fourchette. Ensuite faire cuire 2mn et demi au micro onde Sortir le plat du micro ondés et la travailler a nouveau a a fourchette (sî vous n'avez pas utilisé votre plaquette de beurre du matin, vous pouvez l'utiliser dans a semoule). Pour accompagner un poisson melanger a votre semoule de couscous un peu d'ail et de persil hachés. Voilà les copines un plat qui fera plaisir a vos convives. Bonne fin de journée et à plus.

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