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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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maurdan (, 69) répond | Posté le 23-03-2026 à 18:48 | ||
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Somati , je crois que tu as des soucis d'épaule ?
Le qi gong et taî chi sollicitent beaucoup les épaules ça me fait un bien fou et j'essaie de pratiquer tous les jours en ayant un cours le jeudi matin .Tu peux aussi regarder un tuto sur you tube .qi gong ou Taî chi débutant . IL y a un échauffement à faire au début et il ne manque pas d'enseignants .Le tout c'est de faire doucement selon tes capacités .Je retrouve de l'énergie . Tu me diras ceque tu en penses .Bonne soirée |
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Tanaly-29 (Quimper , 29) répond | Posté le 23-03-2026 à 17:53 | ||
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Par contre, pour mon bilan, euh, comment dire, je n'ai pas été une très bonne élève. 🫣🫣Mais j'ai pris que 200 g depuis la semaine dernière, ce qui n'est pas beaucoup vu tous les écarts que j'ai faits.
J'ai bien bu, j'ai bien bougé, marché tous les jours et pas de recette. Voilà voilà 😬😬 Prenez soin de vous, à plus tard.😁 |
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Tanaly-29 (Quimper , 29) répond | Posté le 23-03-2026 à 17:49 | ||
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Bonjour à tous.
J'ai beaucoup de lecture en retard. J'ai été un peu beaucoup occupé avec le mariage de mon beau-frère et de ma belle-sœur. Tout s'est très bien passé. Aucune réflexion par rapport à mon état de santé ? Au contraire. Elle ne m'avait pas vue depuis longtemps et s'est rendu compte de mon état. |
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Humbucker (, 88) répond | Posté le 23-03-2026 à 09:02 | ||
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Bonjour à toutes !
Bilan de ma semaine. Je me suis un peu relâché, et ça se voit sur la balance. J'ai bien bu début de semaine, mais moins sur la fin. J'ai perdu seulement 100g 🙁. Je loupe donc mon défis de 850g 😕 j'aurais bien voulu être 4 ou 500g plus bas mais bon 😐. |
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colombie (59) répond | Posté le 23-03-2026 à 08:19 | ||
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Bonjour.
Du brouillard ce matin et seulement 4°C à 8h10. Nuit correcte. Prenez soin de vous! |
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Somati21490 (, 21) répond | Posté le 23-03-2026 à 07:55 | ||
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Bonjour tout le petit monde 😁,
Bilan de ma semaine dernière : 3 jours d activité physique, pas d effort sur la boisson, je crois pas de recette, 800 gr rendu à l univers..il me reste maintenant 800 gr à perdre pour atteindre mon objectif 💪💪🤜 Bon lundi à tous et bon début de semaine. Ici du soleil aujourd'hui mais vraiment pas chaud. 🌞😘 |
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locadance (, 77) répond | Posté le 22-03-2026 à 23:03 | ||
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Je vous lis tardivement, merci à toutes et au tout seul d’avoir joyeusement participé au defi du Printemps :-q le Printemps est là, et on a éliminé environ 12 kg solidaires, certaines plus que d’autres :D mais ensemble, c’est ça qui est important :x :x partager, s'encourager, se motiver. . .
Bonne nuit à tous 😍 |
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Somati21490 (, 21) répond | Posté le 22-03-2026 à 18:24 | ||
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Maurdan, je vois que tu pratiques le tai Chi et le qi gong. Ce sont des activités que j aimerais découvrir un jour. Là depuis octobre m année dernière je vais bœuf une praticienne en médecine chinoise et cela m a beaucoup aidé pour les pulsions alimentaires. J ai fait aussi une séance d hypnose pour travailler sur ma phobie des orages et des feux d artifice, j espère que cela fonctionnera. Je m aperçois que l approche énergétique me convient bien.
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Somati21490 (, 21) répond | Posté le 22-03-2026 à 18:18 | ||
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Pauvre Béa, je comprends à quel point par moments tu peux être fatiguée moralement par les problèmes de santé de ton mari 😒
Ne t oublie pas, dans la mesure du possible. Bravo en tout cas pour tes 300 gr perdus. Tout comme Mie, la team des 300 gr perdus ! Magnifiques photos 😍. Je ne connais pas la beaule, ça doit être sympa. Mimi, moi aussi le pain fait partie de mes craquages, je comprends, j y mets aussi du beurre 😬 Ce matin 20 minutes de fitness, mon épaule gauche me fait mal ce soir, j espère que ça va passer. Et cet après-midi un tour de lac à pied avec chéri. Passez une belle soirée !! 😘 |
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maurdan (, 69) répond | Posté le 22-03-2026 à 18:13 | ||
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Bonsoir à tous et toutes
Aujourd'hui j'ai cuisiné des cuisses de lapin au cidre et nous avons trouvé très bon .C'est une recette JMC .Très facile que vous trouvez sur le site . J'apprends en vous lisant quels sont vos difficultés dans vos vies ,votre santé . Mimi j'admire les fleurs de ton jardin et le plaisir que tu dois ressentir lorsque tu découvres de nouveaux bouquets . j'ai juste fait du Taî chi ce matin et cela me permet de m'assouplir .J'ai bu 1,5 l et ça me demande des efforts .Mais je pense à vous . je vous encourage à persévérer dans votre défi personnel vous avez tenu bon jusque là . Nouvelle semaine plus fraîche à Lyon .Alors ce sera soupe le soir . Bon courage à chacun de vous .Bone soirée :) |
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