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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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locadance (, 77) répond | Posté le 24-11-2025 à 17:41 | ||
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Bon, tous mes lits sont prêts sauf un, mon plan de repas pour 9 à 17 pendant 4 jours aussi, la liste de courses itou. . . ça avance les préparatifs de la fête. . .. ;) je respire mieux quand tout est bien carré et organisé!!!! :D
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locadance (, 77) répond | Posté le 24-11-2025 à 17:39 | ||
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Hello Tanaly, mon fils breton avait aussi un magnifique soleil puis vers 14h il m'a envoyé une video de temps pourri plein Ouest, des trombes d'eau ça faisait un raffut de folie. . . j'espère que ça va nous épargner . . ..Nous c'est le contraire, T° en hausse à 10° et grand soleil tout l'après-midi :-q
Frédéric c'est bien si ton moral est bon, est ce que tu perds régulièrement? Mon mari aussi a été mlongtemps très sujet à la goutte, crustacés et vin blanc avec ses ulfites de m. . ... a proscrire! pas trop de viande rouge, 1 à 2 fois par semaine sans plus, poissons par contre ça ne semble pas l'impacter. . . les huitres non plus pourtant c'est réputé très sensible. . .. faut dire qu'à force son médecin l'a mis à vie sous Alloplurinol, il n'a plus jamais eu de crise; il se permet une bière très occasionnellement, il n'est pas très bière par gout mais avec certains plats il aime bien, mais s'il en prend 4 dans l'année c'est le bout du monde. . . Sinon il y a des médocs efficaces comme Colchicyne et Colchimac, mais ça perturbe beauxcoup les intestins et lui qui est déjà très très sensible de ce côté, le remède était pire que le mal. . . |
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colombie (59) répond | Posté le 24-11-2025 à 16:35 | ||
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Bonjour.
Temps couvert et pluvieux mais moins froid. Ma livraison de surgelée est passée. J'ai RDV pour scanner thoracique (suivi de 2 micronodules aux poumons) le 5 janvier.. Ce matin, j'étais un peu drôle, c'était une poussée de tension après diverses mesures (j'ai un tensiomètre, un oxymètre de pouls qui donne pouls et taux d'oxygène). Je suis allée chez le kiné , jour de la double séance. Le trajet AR + séances kiné ce fut un peur dur aujourd'hui et sous une bonne pluie J'ai souvent eu trop d'acide urique ces dernières années, sans avoir la goutte, et le taux s'était peu à peu normalisé. Ma diet dédiée JMC m'a mis un programme "sur mesure diabète et cholestérol" au vu des chiffres de ma glycémie et du taux d'acide urique, plus adapté que le sans sucre ou presque. Je vais découvrir maintenant mes plans de repas. Prenez soin de vous! |
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Tanaly-29 (Quimper , 29) répond | Posté le 24-11-2025 à 12:47 | ||
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De retour de balade, nous avons fait les derniers 200m sous une grosse pluie et de grosses rafales de vent. Heureusement, mon chéri nous attendait sur le pas de la porte avec une serviette🤣🤣🤣
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frederic_78 (Beynes, 78) répond | Posté le 24-11-2025 à 10:42 | ||
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Bonjour à tous,
J'ai un bon moral aussi. Et; il fait plus beau qu'hier. . . Concernant l'acide urique, je suis moi aussi un peu au dessus des normes. Il faut se méfier et éviter au max certaines catégories d'aliments dont certains sont moins trivial qu'on ne le pense. Il y a quelques années, j'ai eu une crise de goutte déclenchée par le repas suivant: Asperges en entrée Truite saumonée et riz 1 verre de vin blanc Cela pouvait sembler raisonnable et pourtant, c'est tout ce qu'il ne faut pas prendre ! Les aliments riches en purines sont les viandes, les poissons (en particulier, truite, saumon, hareng, sardines et maquereaux) et fruits de mer ainsi que certains légumes (pois, épinards, lentilles, asperges, riz et soja). Les boissons alcoolisées augmentent la production d’acide urique tout en freinant sont élimination : elles sont donc aussi à éviter en particulier la bière et le vin blanc. Il y a 2 aliments trés favorables (selon certaines études faites aux US) pour faire baisser rapidemment le taux d'acide urique: les cerises et le café. |
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Tanaly-29 (Quimper , 29) répond | Posté le 24-11-2025 à 10:01 | ||
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Bonjour à tous. C'est toujours un plaisir de vous lire le matin en buvant mon café. Aujourd'hui mon moral est bon. Nous avons un doux rayon de soleil, pour l'instant la journée s'annonce bien. J'ai fini de compléter mon dossier MDPH que je vais aller déposer cette après midi. Ce matin, comme d'habitude, petit déjeuner, attendre que les medoc fassent effet puis salle de bain suivi d'une bonne heure de marche en compagnie de ma voisine et de nos enfants poilus à 4 pattes. Et oui , une fois que les enfants sont partis de la maison nous avons toujours besoin de materné. Et nos animaux peuvent rester des enfants toute leur vie. Bonne journée à tous 😁😁
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locadance (, 77) répond | Posté le 23-11-2025 à 21:19 | ||
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Colombie comme tu le sais certainement l’HG reflète la moyenne des 3 derniers mois, la glycémie c’est le reflet des dernières 48h, on peut même la faire baisser artificiellement en forçant sur l’activité physique juste avant la pas. . .sans doute que ta glyquée reflète des périodes où tu n’avais pas aussi bien respecté ton programme pour une raison ou une autre. . .à revoir dans 2 ou 3 mois apres un bon suivi :-q
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colombie (59) répond | Posté le 23-11-2025 à 20:20 | ||
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Bonsoir;
Bravo Tanaly. De mon côté, je n'ai pas bougé. J'ai posé une question à ma diététicienne dédiée à la suite de mon analyse de sang : glycémie a jeun en baisse mais hausse de la glyquée et taux d'acide urique en hausse. je sais qu'un des remèdes pour l'acide urique est de boire plus dont un peu d'eau bicarbonatée en prenant les moins salées dont Perrier. (mon médecin demandait de prendre 1/2l de Badoit sur la journée mais peut-être un peu trop salée avec la cortisone. Bises du soir! Le contrôle est à 3 mois donc pas d'urgence et il y a aussi la période des fêtes. |
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Tanaly-29 (Quimper , 29) répond | Posté le 23-11-2025 à 19:58 | ||
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Aujourd'hui, je me suis dépassée, j'ai marché 1h20 et fais 5,26kms en compagnie de ma petite Raven 🐕. Très très dur pour moi.
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locadance (, 77) répond | Posté le 23-11-2025 à 09:51 | ||
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"Sortie beagle" pas quartier :( et c’est pas 700g mais 1,1 kg, je vais y arriver a faire ma soustraction, j’ai pas les yeux en face des trous ce matin!
Je me suis forcée à boire en me faisant des tisanes, ça paye! C’est vrai que boire de l’eau froide ça n'inspire pas, je me suis rendue compte que je buvais moins. . . |
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