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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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muwenax (, 13) répond | Posté le 24-01-2026 à 10:29 | ||
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Yvette,c est du à ta chute t'es vertiges ?
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muwenax (, 13) répond | Posté le 24-01-2026 à 10:24 | ||
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Donc pour en revenir au défi
-400 g 1 heure de sport🫣🫣 Eau ,entre 1L 2 et 1L 5 oui Zéro grignotage Bon compte Mimi |
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colombie (59) répond | Posté le 24-01-2026 à 10:22 | ||
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Bonjour.
J'avais écrit un message vers 9h45 et il n'est pas là. Nuit correcte. Du soleil pour l'instant. Il me semble que j'ai aussi un pb de vertige (peut-être du aux cervicales) en plus de celui de la hanche. J'ai donc demandé à ma copine si elle pouvait m'emmener chez le médecin lundi et me ramener j'attends sa réponse. |
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muwenax (, 13) répond | Posté le 24-01-2026 à 10:21 | ||
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Pour la petite histoire, mon père les faisait sèchés sur une planche inclinée et au bout de a semaine ,10 jours,les plongeait dans un bain de paraffine. D où la poutargue, qu on degustait à l apéro en tranche très fine sur une bout de pain beurré. . .
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muwenax (, 13) répond | Posté le 24-01-2026 à 10:17 | ||
Voici. Tu connais Fred ?
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muwenax (, 13) répond | Posté le 24-01-2026 à 10:13 | ||
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Frédéric la poutargue sont les œufs de muge séchés, c est délicieux !!!,ce que j ai mangé sont en conserve et non séchés.
Je vous envoie les valeurs nutritionnelles . En France je n en trouve plus. En Espagne oui et on en avait trouvé aussi au Danemark.. |
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frederic_78 (Beynes, 78) répond | Posté le 24-01-2026 à 10:07 | ||
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Sinon, pour le défi:
- perte de poids: 0g, rien perdu mais rien pris. - J'ai un peu bougé mis pas assez trop fatigué par les douleurs et moral en berne ! - Boisson ok. J'ai pris beaucoup d'eau pendant les repas et de thé en dehors. Recette hebdo: pas fait. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 24-01-2026 à 10:03 | ||
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grand merci Frederic pour ces explications, je me doutais que c'était quelque chose comme ça, je connais de nom la poutargue mais jamais gouté. . ..les spaghettis ça doit être bien bon avec ça!
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frederic_78 (Beynes, 78) répond | Posté le 24-01-2026 à 09:59 | ||
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Bonjour à tous,
Bon pour les oeufs de muge, on dit plutôt, oeufs de mulet en français. Les oeufs de mulet sont traditionnellement travaillés d'une manière spécifique. A l'origine, cela vient d’Égypte. Mais cela s'est propagé tout autour du bassin méditerranéen. J'ai vécu à Port-Saïd, qui pêche et cuisine beaucoup beaucoup le mulet. En France, on appelle cela la poutargue. Et Sardaigne, on en trouve sous l'appellation bottarga di muggine. On en trouve sur le magnifique marché au poisson de Cagliari. Mais on peut aussi en trouver en Grèce. . . C'est un produit rare et cher mais qui vaut vraiment le coup y compris dans le cadre d'un régime. C'est vraiment fort en goût donc on en utilise peu et c'est un produit qui peut se conserver trés longtemps. D'un point de vue nutritionnel, c'est un produit trés riche en protéines (40g de protéines pour 100g), mais aussi en graisses (les bonnes) et assez salé. D'un point de vue culinaire, cela s'utilise soit râpé, soit en lamelles trés fines. Par exemple, les sardes aiment bien les spaghettis à la bottarga. C'est simplement des spaghettis avec un filet d'huile d'olive et de la bottarga di muggine râpée. Attention, la poutargue est trés salé, donc ne pas trop salé avant d'ajouter la poutargue. A noter aussi: en Sardaigne, il existe de la bottarga di tuna, faite avec des poches d'oeufs de petit thon rouge que l'on trouve aussi sur le marché au poisson de Cagliari (Bottarga di tuno). Une petite vidéo sur le sujet: https://www.youtube.com/watch?v=I0YeL10Qmcg |
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locadance (, 77) répond | Posté le 24-01-2026 à 09:40 | ||
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Sinon je vous explique le barème que j’ai messenger place
- poids: j'attribue 20 points tous les 100g, soit 200 pts pour 1 kilo perdu -activités : le respect des consignes vaudra 50 pts, 3 jours sur 7 20 pour encourager l'effort, en dessous 0. . .et on ne triche pas! C’est entre soi et soi :-q - boisson 1,5 l/ j tous les jours = 30 pts - recette hebdo: 50 pts Donc déjà si on a respecté toutes les consignes, activités, boisson, recette, on s'assure 130 pts "facilement ", plus les pts de la perte de poids :) |
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