Suite

Heureusement que tu arrives à te rafraîchir !!! Comment va ta migraine ce matin ?! Zut que tu doive emmener Nael, le pauvre, aux urgences dentaires. J espère que tu ne vas pas y passer la matinée !! :-S avec cette chaleur !! Ici ils annoncent aussi la canicule.

Vero m a envoyé un message hier soir, ils se sont enfin décidé à regarder la météo.. Ils annoncent 39 degrés demain et eux devaient venir à 11 h passer le rotofil et nettoyer le jardin.. Je les avais prévenu mais bien sûr ils ne me croyaient pas :^> du coup ils viennent pour 9 h et au lieu de manger chez moij ij irai chez eux.. Je les suivrai.. En rentrant hier midi je me demandais bien comment on allait faire pour trouver de la fraîcheur à 4 dans cette petite pièce :^>

Et miracle il vient chercher ma voiture mercredi matin.. Ça va être enfin fait !!!

J espère qu elle fera "léger" j ai réussi à perdre un peu je ne veux pas reprendre :-S c est tellement dur. Mais je ne t apprend rien :^>

Bon Magalie va m appeler. RaS aujourd'hui a part Stéphanie.. Du coup je n ai que mon caftan sur le dos.. Ça fait du bien 👍👍 ;)

Fais attention à toi avec cette fichue chaleur.. Ici aussi 36 degrés prévue aujourd'hui..

A plus tard

Gros bisous, :x

Bonjour ma chère Claudine :)

Bonjour Alex ;)

Je n arrive pas à répondre le soir trop HS..

Ça a vraiment été la course hier mais j'ai réussi à tout faire 👍 je suis contente de moi ;) j'ai réussi à aller à la gym et j ai bien fait on était que 3.. Un peu décourageant pour notre prof.. Du coup, wouha pas de répit.. On en a fait des longueurs dans le gymnase.. Ça paraît tout bete mais quand par ex il faut marcher rapidement (de toute façon je n ai jamais couru de ma vie) un bras en alternance sur l épaule et l autre sur la tête, et changer à chaque pas tout en levant les pieds.. Je suis la v
Bonne dernière-mais j'ai l habitude ;) :D ça paraît simple mais je te jure que parfois je me demande à quel moment je vais tomber :-S mais il n est jamais loin de moi 👍comme mette sa main sur le mur attraper son pied et bien je n y arrive pas avec mes arthrosdeses, systématiquement à chaque cours il vient vers moi et prend mes pieds pour que je puisse faire l exercices.. Il a un côté assez protecteur mais il a en même temps tellement peur qu il m arrive quelque chose :^>

Bref j ai fait mes 4678 pas hier j étais vraiment HS.

Lorsque je suis rentrée de la gym j avais plusieurs appels de mon partenaire d en face en fait mon adversaire.. Ça arrive que j aille le chercher car il ne conduit pas.. Je l ai rappelé à midi et demi.. J ai été le chercher à 13h45 et il me dit "j avais l intention de t inviter au restaurant" avant d aller aux cartes " s trop gentil.. Heureusement qu il en reste 👍

Tu écrirais demain ma Claudine, pas le courage je suis HS.. :(

Juste venue pour te souhaiter une bonne nuit et t envoyer de gros bisous de réconforts.. Si ça pouvait soigner cette migraine :^>

:x :- :x

33 degrés. . .je suffoque et n'arrête pas d'arroser mon pauvre Youki . Les enfants viennent de partir . . .par contre nael à mal aux dents je vais devoir l'emmener demain matin aux urgences dentaires à l hôpital . Ils annoncent 36 demain :((

Whaouh quel programme Jacqueline, :-q :-q , et par cette chaleur . . .
Contente qu'elle intervienne enfin pour ces chaussures , en plus oui tu as les allers retours, les km, l essence . . .
Alors Alex ce poids ? Bravo pour la gym et les pas je suis impressionnée.
Moi hier 6104 pas ..ce matin migraine ..avec la chaleur là fatigue ..pas étonnant.
Ils se sont endormis au retour dans la voiture , ils ont passé la journée dans l'eau à jouer au ballon et ont fait de l accrobranche . Kaputt les petits , mamie 2 les enfants 0 :D :D :D
J'ai du mal avec cette chaleur . Je prends les cachets pour la migraine , et je mets lunettes de soleil même dedans. J'ai des nausées aussi, normal avec la migraine . Ca va être calme pour moi, révupération ;)
Juste prendre les petits a lecole , le papa vient les chercher à 6 h et ils se retrouvent avec Marine au collège pour récupérer les fournitures pour la 6eme de nael l année prochaine. . .
Bon repos pour moi passez une belle journée. Courage à tous ces futurs pas effectués dans la chaleur :x :-q
Me suis rendormie avec cette migraine donc pas allee a la piscine . . .
Gros bisous .
😘💐🕊

Ouf rentrée à temps pour aller à la gym. Elle a tenu compte de mes doléances..

Elle m a dit quand même que mon pied droit avait de sérieux problème quand même car c était toujours celui qui n allait pas. Effectivement je ne souffre jamais du pied gauche.

Il est temps que je revois cette spécialiste jeudi prochain..

Allez :changée, préparer mes chaussures de gym et aussi mon p'tit tabouret.. C est lourd et j ai un bout de chemin à faire ave
Avant d arriver au gymnase..

En rentrant c est la course.. J arrive vers midi 20. Je dois me changer de chaussures et de pantalon. C est toute une histoire :^> . Me maquiller et manger. Pour repartir à 13h20. . . Espérons que je passe une bonne après-midi.. Mon partenaire n est pas là et pas
Beaucoup de monde il y avait encore une sortie cet après-midi. . .

Bonne journée encore ;)

Gros bisous :x :-q

Bonjour ma chère Claudine :)

Bonjour Alex ;)

Pas de perte de poids je suppose car on est jeudi ? Et si c était le cas tu nous l aurai dit ?, donc mauvaise semaine pour tout le monde :-S

Alex tu sais que 100 grs de pain c est 270 calories et 100 grs de biscottes c est 409 calories!! :-S

Quand vous avez le moindre doute et que ça vous barbe d aller sur les equivalences faites comme moi :allez sur Google.. C est mieux que de ne rien faire ;)

Moi j ai toujours des baguettes au congel coupées en 3, ça fait a peine 100 grs, les baguettes sont tellement petites maintenant :^>franchement, gardées dans des sachets plastiques en ce moment surtout c est vite dégelé et sinon un p'tit coup au four micro-ondes c'est génial.. ;)

10000 pas c est énorme Alex. . . Bon c est vrai qu avec mon handicap je ne peux pas faire a ce rythme. Mais bravo à toi 👍hier j ai fait 2350 pas et je m estime heureuse car je n ai pas bougé de la maison. . . Claudine ton podometre a du explosé Avec ta balade avec les garçons ?? Ont ils étaient sages en rentrant ? Cette chaleur les a peut être mis K. O ?? Non??

Bon Claudine cette histoire de chaussures orthopédiques n est pas finie j y retourne ce matin pour qu elle me fasse couper les millimètres en trop qui le blessent la malléole.. Sur mes chaussures noires que je dois mettre chez Magalie-enfin celles de tous les jours quoi.. Mais il me les faut pour aller chez Magalie.. Je lui emmène les marines qui. Me font mal (les neuves) pour la même chose et aussi pour qu elle fasse "tailler" un peu la semelle intérieure car trop épaisse.. Si elle avait mouler mes pieds on en serait pas là et puis moi qui suis obligée de compter même les kms que je fais pour l essence.. C est abusé ! Elle, a chaque fois qu elle vient c est un déplacement et un atelier qu elle fait compter a la secu..

Je te souhaite une bonne journée.. Je ne reviens pas je vais aux cartes cet après-midi 👍 ;)
A ce soir gros bisous :x

Bonjour, j'espère que vous allez bien,
J'ai mangé presque pareil, une recette de savoir maigrir : tartines de jambon cru, fromage de chèvre et miel, à la place du pain comme j'en avais pas j'ai pris des biscottes. Très bon, mais un peu salé à faire de temps en temps.
Hier, j'ai réussi à faire plus de 10 000 pas en faisant la GymWaouh avec Léa, la marche active et en faisant quelques courses et en allant chercher le pain à pied, je suis contente. Ce matin, pleins de courbatures mais ça va ça va passer avec la bête.
Passer une excellente journée et courage dans votre perte de poids.

Je crois que tu finis ta journée avec les garçons !!

Je te souhaite une bonne soirée et une bonne nuit

Gros bisous :x :-q

Sandwich jambon beurre :280 cal. . .. Une bière 125 cal. 100 grs de chèvre. 322 cal..fait ton compte ;)

J ai été voir sur Google c est vite fait.. Je n aurai jamais cru que le fromage de chèvre était si calorique tu vois. Je n aime pas ça mais parfois j entend qu I vaut mieux manger du chèvre, je voudrais savoir pourquoi ? Ah peut être à ceux qui font la chasse au lait de vache qui est la source de tout nos maux :^>
Cool les garçons !! Ils ont emmené des jeux ?

Vous êtes bien la.

Il doit faire chaud cet après-midi !!

Bon je te laisse j attend 2 coups de fil

A plus :-q