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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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Somati21490 (, 21) répond | Posté le 07-03-2026 à 22:28 | ||
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Merci Mimi pour la recette du flan aux asperges, je l ai mise à un de mes repas du soir de la semaine prochaine 👍😋
1ère journée de régime SM pour mon chéri, il est à 1800 calories ! Et moi à 1400 calories. Intéressante ta recette Nathalie ! Sylvie, peut-être essaie de fractionner plus tes repas pour réussir à manger plus, tu vas y arriver 💪 Yvette, on a tous le droit de déraper, c est derrière toi maintenant d autant que ta balance n en a pas trop tenu compte. Muriel, l anniversaire de ta maman s est bien passé 🎂🎊 ? Elle était contente ? Tu as pu profiter d elle ? Passez à tous un bon samedi soir. 😊😘 |
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locadance (, 77) répond | Posté le 07-03-2026 à 11:28 | ||
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:-q :-q
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Tanaly-29 (Quimper , 29) répond | Posté le 07-03-2026 à 11:06 | ||
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Fais la. Car c'est super bon. Je l'ai noté dans mon cahier recette à garder. Tu peux faire des variantes en changeant le poisson, les céréales ou oléagineux.
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locadance (, 77) répond | Posté le 07-03-2026 à 10:48 | ||
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miam ça doit être bien bon!
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Tanaly-29 (Quimper , 29) répond | Posté le 07-03-2026 à 10:01 | ||
Des amandes
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locadance (, 77) répond | Posté le 07-03-2026 à 09:58 | ||
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t'as mis quoi comme graines?
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Tanaly-29 (Quimper , 29) répond | Posté le 07-03-2026 à 09:56 | ||
Moi j'ai fais ça, c'est pas une recette mais un mélange des aliments que je devais manger. Et c'était délicieux 😋
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locadance (, 77) répond | Posté le 07-03-2026 à 09:24 | ||
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super Colombie, j'espère que demain sera parfait pour toi et pour ton moral!!!
ici aussi le temps est vaseux, il fait trop doux mais brumeux, pas franc. . . |
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locadance (, 77) répond | Posté le 07-03-2026 à 09:22 | ||
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Vivie tu as la réponse à tes questions, tu ne manges pas assez, tu es en hypocalorie permanente donc ton ccerveau enregistre juste un message de famine et stockes. . .c'est un grand classique des régimes, demande à Béa!!! tant que tu te restreindras autant tu ne maigriras pas et si tu descends à 1200 ce sera pire. . .ce programme marche très bien mais il faut tout manger, ni plus, ni moins. . .
envoie tes photos de poulet yassa et de gateau invisible qu'on voit ce que ça donne et continue à bouger et boire, ça c'est parfait. . . N'oublies pas non plus que tu as été malade, tu as pris des antalgiques, ça peut ausi bloquer la perte |
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vivie62730 (marck, 62) répond | Posté le 07-03-2026 à 09:16 | ||
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Bonjour a tous j en a vraiment marre jvai repris un kilo je ne m en soir pas je suis à 1400 kcal mais je mange moins que ça je ne mange jamais d entrée sinon je n ai plus faim le soir pareil très souvent ç est salade nature je n aime pas les vinaigrette avec jambon ou bâtonnets de crabe une tr pain un yaourt et je ne maigrir pas depuis le premier janvier moins 600g j ai envoyé plusieurs messages a ma diététicienne mais elle établi toujours le même genre de menus des entrées a chaque fois alors que je Lui dis que j en mange pas je fais trois fois semaine de la marche entre 5et8km a chaque fois 2 h de danses et bois environ 1.7l d eau qui est comme moi est ce que je mange pas assez ou alors il faut baisser a 1200 kcal
Cette semaine j ai fait la recette poulet yassa diététique ç est très bon et comme dessert un gâteau invisible au pomme Bon weekend à vous tous Sylvie |
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