Je commence lundi 09 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 27-08-2012 à 11:37
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	ANDREE_55300 répond	Posté le 10-09-2012 à 22:50
Bonour à tous et toutes, je m'appelle Andrée, j'ai 65 ans et je commence comme vs ts aujourd'hui, je tiens un tabac,presse, fdj, et les journées sont aussi bien remplies, mais nous devons y arriver, 'Choupette', ton rêve de chocolat av le céleri est a étudier :-bd un peu plus tard, mais ma fois l'idée est tentente, j'avoue qu'à midi c'était plutôt du rapide, ce soir j'ai remplacé les bettes par une courgette nature bon un peu fade, mais gardons l'objetif . . . bonne nuit, et bonne journée à vous tous. ;)

	laurentnov (gass, 40) répond	Posté le 10-09-2012 à 22:27
bonjour, et c'est parti pour ce régime. Que vas t il donner ? ? ? je mange au resto tous les midis et ne peux jouer que sur le repas du soir. Pour aujourd'hui je m'en suis bien sorti une crepe végétarienne a midi et ce soir brocoli jambon. bon ok ce n'est pas le menu demandé mais bon on essayera demain de le suivre. . .lol

	Dido_des_iles (MOLSHEIM, 67) répond	Posté le 10-09-2012 à 22:16
Bonsoir à tous, 1ère journée en cata ! Eh oui urgence au travail, trop tard pour rentrer chez soi et profiter du repas . . .. finalement une boite de thon à la mexicaine et 1 compote de pomme ont fait l'affaire !! :-S A bientot

	PaulineRafael (MANDELIEU, 06) répond	Posté le 10-09-2012 à 22:05
Je ne sais pas comment vous avez trouvé les Lasagnes vertes de poisson mais moi j'ai ADORE ! Et mon mari aussi qui lui n'est pas au régime !

	mikeline22 (plémet, 22) répond	Posté le 10-09-2012 à 21:59
bonsoir à tous, moi tout c'est bien passé, le dessert de ce midi , je l'ai pris à 16h30, et ce soir je ne l'ai tjs pas pris fruit et yaouth, courage à tous

	mikeline22 (plémet, 22) répond	Posté le 10-09-2012 à 21:58
bonsoir à tous, moi tout c'est bien passé, le dessert de ce midi , je l'ai pris à 16h30, et ce soir je ne l'ai tjs pas pris fruit et yaouth, courage à tous

	Bbinou (SAINT PAUL LEZ DURANCE, 13) répond	Posté le 10-09-2012 à 21:53
Bonjour, Première journée de régime, mais comme je me suis inscrite hier soir, je n'ai pas pu faire de courses, et mon frigo état plein, du coup, la semaine préconiser n'est pas suivie, mais je fait attention et je prévoirai mes courses pour les menus de la semaine prochaine!! Ce qui m'inquiète le plus, c'est les invit's d'amis et autre! Exemple, le weekend prochain nous ne sommes pas chez nous et le 29/09: mariage, comment gérer tous ça? ? ? Bon courage à tous, espérons qu'il s'agisse enfin du régime "miracle" et surtout que j'apprenne à manger correctement!!

	nyny-44 (Mésanger, 44) répond	Posté le 10-09-2012 à 21:52
Bon première journée OK aussi!!! ce midi niquel, mais se soir j'avais super faim et j'ai pas trouvé top les lasagne verte (et mon chéri non plus ^^) ça doit venir de moi et non de la recette :^> mais journée très satisfaisante hâte hâte de voir les efforts sur la balance!!!! seul petit bémol les courses pour la semaine c'est quand même un sacré budget mais bon si c'est efficace ça en vaut la peine. et félicitation à tous ceux qui n'ont pas craqué au grignotage et courage à ceux qui ont craqué ce n'est que le premier jour. :-q

	Rochelle45 (Orleans, 45) répond	Posté le 10-09-2012 à 21:37
bonsoir, pour moi aussi début aujourd'hui, vers 18h30/19h : petit creux, je suis habituée à petit gouter avec mes enfants, dur-dur! Sinon pour ce midi quantité rassasiante, mais recette ce soir pas de blettes, donc j'ai pris épinards frais j'ai trouvé plat écoeurant. Dernier point qui m'effraie comment concilier repas famille, repas pour moi, il faut préparer menu du soir + menu du lendemain midi, c'est compliqué; j'espère tenir sur la distance. Bref 1ère journée ok . . . suis prête pour demain!

	Elliott38 (PAJAY, 38) répond	Posté le 10-09-2012 à 21:30
Bonsoir à tous Ce matin et midi impeccable mais ce soir j'ai faim(journée éprouvante au boulot). . .Je vais essayer de tenir le coup, bon courage!

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