Je commence lundi 09 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 27-08-2012 à 11:37
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	CHOUPETTE-08 (joigny sur meuse, 08) répond	Posté le 10-09-2012 à 21:07
Bonjour à tous, Le céléri vinaigrette..Dîtes-moi pas qu'c'est pas vrai!!! je savais même pas que ça pouvait ce manger cru. (Finalement c'est pas trop mal passé, je suis même sure que trempé dans de la fondue au chocolat ça peut même être bon..)Allez on arrête de rêver le chocolat c'est tabou on en viendra tous à bout. Les bonnes résolutions sont entamées. Enchantée de débuter aujourd'hui. Bon courage à tous

	adeline63310 répond	Posté le 10-09-2012 à 20:50
Bonsoir, et bien je suis super contente de ma première journée :) pas de sensation de faim , pas de grignotage et de bonnes recettes sauf que j'ai horreur :-S du célérie branche , du coup par quoi pouvons nous le remplacer? le seul hic c'est que je dois faire deus repas un pour mon homme et moi (et oui il fait comme moi. . .)et un autre pour mes deux filles!!!c'est de l'organisation en cuisine aller bonne soirée à tous bonne nuit et à demain!!!! ;)

	yanael (BEAUREPAIRE, 38) répond	Posté le 10-09-2012 à 20:41
Bonsoir, 1ère journée bien mail il faut tenir bon car j'ai tendance à vite laisser tomber si je ne perds assez.

	crisdom55 (dombasle en argonne, 55) répond	Posté le 10-09-2012 à 20:28
bonsoir, voilà la 1ere journée de passée et ma fois, suis assez fière de moi j'ai juste commencer ce lundi par les repas du mardi et dc demain mardi je mange lundi!!!!! question pratique car demain je dois manger froid dc salade d'aubergine jambon!!!! aussi je suis retourner à la salle de sport dc bcp bu (de l'eau bien sûr!!!!!) dc pas eu la sensation de faim du coup suis assez confiante pour demain mais jeudi midi resto (pour boulot) et ça me fait peur!!!!!lol bonne soirée à tous et à demain

	mouna0659 répond	Posté le 10-09-2012 à 20:21
Pour une première journée, la motivation est là. Je pense avoir réussi avec les menus, même si j'ai du faire quelques aménagements sur les fruits par exemple. Mon mari étant maraîcher, ça aide, mais il a oublié la branche de céleri. Bon, oui, je ne cours après non plus, mais j'étais prête à faire les efforts nécessaires pour avaler ça. Du coup j'ai remplacé par des tomates de couleurs. En fait j'ai fait une salade composée avec tout ce qui était proposé. Pour ce soir, mes blettes sont en train de cuire. Voilà je pense avoir bien gérer cette première journée. Bon courage à toutes. On se motive et on se retrouve demain pour laisser nos impressions. Bonne soirée à toutes et à tous.

	karamel32 (le mesnil saint denis, 78) répond	Posté le 10-09-2012 à 20:17
bonjour je commence aujourd'hui je n'ai pas pu prendre le menu faute de temps (debout a 5h45 du matin) travail à 7h, j'ai essayé de prendre un café sans sucre (difficile) au 2 eme j'ai du mettre une dosette( je sais c'est pas bien)!! etant a la reception d'un hotel et travaillant de 7 à 15h30, je n'ai rien mangé !! c'est en arrivant à 17h ( apres avoir recuperer mes enfants a l'ecole que j'ai mangé (haricot vert et cote de porc grillé)je ne pourrais faire mes courses que demain et vraiment commencé.

	timuth (pineuilh, 33) répond	Posté le 10-09-2012 à 20:16
j ai commencé aujourd'hui et je n'ai pas craqué niveau grignotage. je ne sais pas comment vont se passer les autres jours au travail mais j espere tenir bon. bon courage a tous

	Nine13_2012 (mallemort, 13) répond	Posté le 10-09-2012 à 20:07
Bonsoir à tous, 1er jour pour moi aussi, j'ai fait un gros effort car je n'ai pas grignoté en dehors des repas, même pas pour mon petit goûter, mais je ne sais pas si je pourrai toujours résister. . . En tout cas,aujourd'hui c'est fait, et à chaque jour suffit sa peine, alors, on verra demain. Bon courage à vous tous

	tatimimi43 (nice, 06) répond	Posté le 10-09-2012 à 19:53
je rentre et suis tout au debut !! deja pb de resto j'ai du passe la journee dehors (pb sante ). . .. . .. . ... j'ai gere au mieux . . .. . ...un peu + gras demain sera plus efficace . . ..bon courage a vous tous. . .

	mercedes18 (illkirch, 67) répond	Posté le 10-09-2012 à 19:46
j'ai commencé :) aujourd'hui 10.9.2012 tout va bien

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