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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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Somati21490 (, 21) répond | Posté le 08-03-2026 à 21:09 | ||
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Bonsoir à vous tous,
Petit bilan de la semaine. Pas bu, 1 recette de fruits de mer, fenouil, coco. Acivité physique : 6 jours sur 7. Perte d 1,2 kg. J espère que vous avez profité du week-end, ici à Dijon on a eu un week-end magnifique ☀️☀️☀️ ! Bon dimanche soir. 😘 |
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colombie (59) répond | Posté le 08-03-2026 à 11:32 | ||
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Bonjour.
Petite nuit de 4h malgré un lever à 10h. Brouillard et temps couvert. le soleil essaie de se lever. -2,5 kg. j'ai effacé la reprise de la semaine dernière. Bougé 3 fois. Bien bu. Pas de recette. Bon dimanche. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 08-03-2026 à 10:22 | ||
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merci pour vos remontées de résultats!
Béa si tu peux nous lire, comment allez vous? toujours coincés au Maroc? comment va ton monsieur, ça s'arrange? |
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muwenax (, 13) répond | Posté le 08-03-2026 à 10:11 | ||
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🤣🤣🤣 moi aussi quand je me relis.
Je me dis, bon ils ont dû comprendre Oui je pense vraiment que je me suis bloquée l organisme. Bilan Bu ok Bougé 2 fois Pas recette 0 perte Bref peut mieux faire !!!!!!! |
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locadance (, 77) répond | Posté le 08-03-2026 à 09:36 | ||
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Reptilien le cerveau! . . .
Y a pas une journée du correcteur, une journée où on pourrait le débrancher, cet abruti ? |
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locadance (, 77) répond | Posté le 08-03-2026 à 09:34 | ||
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C’est la journée de nos Droits (et pas la journée de la femme comme on le raccourcit souvent) comme si on n’avait pas de Droits les 364 autres jours. . .. :( bref. . .. >:)
Je m'octroie le droit de reprendre un café, na ! :D |
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locadance (, 77) répond | Posté le 08-03-2026 à 09:29 | ||
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Muriel programme avec diner léger, si ça te convient mieux c’est parfait, mais il faut que les autres repas/collations equilibrent la donne des 1400 cal, sinon, comme tu le vois ça stagne, ça pietine, voire ça provoque une reprise alors que tu as la sensation de manger léger. . ..trop léger c’est pas bon, surtout que tu es active, ton corps se met en mode disette et stocke tout ce qui passe. . .essaie honnêtement de manger tes 1400 cal, réparties comme ça t'arrange, et tu vas voir, ça va lâcher, il faut rassurer ton cerveau
Bea est une specialiste , apres des années elle a fini par cesser de manger de moins en moins dès qu’elle reprenait 200g . . .frustration, déception. . .et aucun résultat mais elle se fait violence , on nous a tellement bassiné des années et des années que pour etre mince il faut manger 3 feuilles de salade et un œuf, c’est dans notre cerveau reptiles! Ça marche à 20 ans, mais boomerang plus tard, on s’est désorganisé le métabolisme, créé des carences, on ne sait plus où est l’equilibre, on ne ressent plus la faim ni la satiété. . ..et pourtant rn une semaine de bon suivi du programme, pas rancunier, le corps relâche :-q |
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locadance (, 77) répond | Posté le 08-03-2026 à 09:19 | ||
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Coucou les toutes belles et le tout beau! Bon dimanche à tous, nous on est dans un brouillard tres blanc mais on sent la lumière derrière, reste à attendre que ça se lève on a l’impression d’etre au milieu d’un paquet de coton!!!
- 300g pour moi, recette OK, bcp bu, bien bougé tous les jours :-q |
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muwenax (, 13) répond | Posté le 08-03-2026 à 08:48 | ||
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Mie, Henri progresse bien apparemment c est super.
Solène, c est génial quand les conjoints s y mettent avec nous. Le mien me soutient, le fait mois pas vraiment il prend la base puis mange comme fils 🙄🙄,et en plus il a maigri. Et moi tranquillou bilou. . . Yvette, déjà si tu dors bien, tu seras moins fatiguée et ton moral sera à la hausse ok. Vivi, je suis dans ton cas, peut-être que nous ne mangeons pas assez, c est pour ça que je vais me remettre à cocher Mimi et tes douleurs ? |
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muwenax (, 13) répond | Posté le 08-03-2026 à 08:39 | ||
Coucou la team
Bilan de la semaine j ai reperdu mes grammes inexpliqués, mais pas plus, troisième semaine sans bouger. . .ça me gonfle!! En effet je prends très très rarement une entrée et comme avait constaté Bruno et Mmi,je ne dois pas manger assez, surtout le soir. J avais échangé avec ma diététicienne Nathalie et m avait accordé 1400, avec Dîner léger. Il faut absolument que je m appuie sur les menus proposés et que je fasse les flèches équivalences. Tanaly, bonne idée de tour mélanger. Merci l anniversaire de ma mère s est très passé. Les émotions ont été au rdv. Le midi c était à la maison avec les enfants et ma belle mère. J avais dressé une table avec 3 centres de déco, un petit clin d œil de sa vie et souvenirs. Première émotion. Puis à l heure du gâteau, nous sommes allés chez mes cousins qui ont une plus grande maison et là, ses sœurs et amis proches l attendaient. Bref on a tous pleuré. . . J avais pris gâteaux et macarons chez Feuillette une chaîne qui vient de s implanter chez nous. Vraiment beaux et bons. Le midi c était paella. Inutile de vous dire que j aie éviter la pesée ce matin. Hier soir on a terminé la paella en famille chez mes cousins. On est rentré à 23h. Aujourd'hui et demain journée à 900. Bonnes fêtes à nous |
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