Je commence lundi 09 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 27-08-2012 à 11:37
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Nanie_094 (sucy en brie, 94) répond	Posté le 10-09-2012 à 14:10
Bonjour, Je commence aujour'hui et n'ai reçu que ma liste de course ce matin, je ne vais pouvoir faire mes courses que demain, dur pour commencer sérieusement. . . Je compose avec ce que j'ai, j'espère que ça ne va pas trop me pénaliser. . . En attendant bon courage à tout le monde et à très bientôt

	verolaviolette (verderel les sauqueuse, 60) répond	Posté le 10-09-2012 à 14:06
Bonjour a tous je commence aujourdhui tout ce j'espere c'est tenir le coup; de nouvelles facon de cuisiner. Un peu décu de ne pas avoir l' équivalence dans les menu car ce midi j'avais du celeri et bblllou je peux pas :-S bon courage atous

	Slimette92 (Meudon, 92) répond	Posté le 10-09-2012 à 14:05
Bonjour, Comme vous toutes, je commence aujourd'hui. . .14 kgs à perdre!! Motivée motivée!!! Comme toi Nemesya, j'ai fait mes courses ce week-end et je n'ai rien de ce qui est indiqué dans le plan repas de la semaine puisque je me suis inscrite hier soir. . .retour au supermarché également :( !!! Mais bon ma motivation reste intacte!! Bon courage à tous et toutes!!!

	sylvette2 (PIFFONDS, 89) répond	Posté le 10-09-2012 à 13:59
Bonjour, je commence aujourd'hui je dois dire que le petit dejeuner ainsi que le déjeuner m'ont semblé copieux par exemple pour ce soir 180g de poisson je trouve que c'est énorme!, enfin maintenant c'est parti on y croit!!!! Bon courage à tous .

	sophie45100 (ORLEANS, 45) répond	Posté le 10-09-2012 à 13:58
Bonjour, j'ai commencé aujourd'hui et j'espère que je tiendrai. Je ne suis pas vraiment une cuisinière :-S et j'aime les choses simples à faire : pâtes, légumes et tout ça sans tralala. J'ai 26 kilo à perdre. Bon courage à tous.

	momo_83 (FREJUS, 83) répond	Posté le 10-09-2012 à 13:43
momo_83 Bonjour, comme vous j'ai commencé ce matin 10 septembre. J'ai 28 kgs à perdre. Je suis très motivée et j'espère que ça va continuer dans le temps. Bon courage à tous

	cathy19602 (parnay, 49) répond	Posté le 10-09-2012 à 13:41
bonjour , je commence aujourd hui j ai 52 ans et 10 kls a perdre bon courage cathy

	AneLorDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 10-09-2012 à 13:36
Bonjour, je me présente, je suis AneLor Dabo, Coach en image et Coach de vie passionnée et débordante d’énergie, mariée et maman de 2 magnifiques garçons, aujourd’hui j’accompagne donc avec bonheur des personnes vers un mieux-être, en trouvant l’équilibre parfait entre le paraître et l’être, le corps, l'esprit et le cœur.Révéler la belle personne authentique qui est en vous, telle est ma mission ! Sur ce site, je suis animatrice, je suis là pour vous accompagner non seulement vers un mieux être mais également sur le plan beaucoup plus technique : la navigation sur le site AneLor DABO Coach en image à votre écoute pour Savoir Maigrir

	flopy_sophie (le plessis paté, 91) répond	Posté le 10-09-2012 à 13:30
;) et ça y est s'est partie, motivée pour reperdre les kilos pris pendant ma grossesse!!!

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 10-09-2012 à 13:12
aller motivez vous vous avez raison, vous allez y arriver faites vous confiance ;) bon appetit à vous. . ..et bon apres-midi à ce soir pour connaitre vos impressions sur votre 1ere journée! :-q

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