Je commence lundi 09 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 27-08-2012 à 11:37
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	stefetnine (TOULON, 83) répond	Posté le 10-09-2012 à 07:06
Bonjour à tous, c'est mon premier jour dans ce programme. Je suis motivée quand je lis tous les commentaires. Bon courage à toutes et tous pour cette semaine. Bonne journée.

	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 10-09-2012 à 06:54
Alors voilà c'est le 1er jour de vôtre nouvelle vie !!! j'espère que vous êtes prêts, que vous avez fait vos courses et imprimer toute votre paperasse ;) maintenant ya plus qu'à !!! et n'oubliez pas si vous n'aimez pas un aliment changez le, ne vous forcez pas à manger qq chose qui n'est pas à vôtre goût, il faut que vous mangiez avec plaisir, si vous avez des questions n'hésitez pas à me demander, je vous souhaite une bonne journée à plusssssssssssssss bisous Mirella

	GouYou (champigneul champagne, 51) répond	Posté le 10-09-2012 à 06:54
Bonjour, Je commence aussi aujourdhui mais je doit être le seul homme ici, j'espère que je ne vais pas me sentir trop seul. A bientôt

	ANGEL7172 ( , 71) répond	Posté le 10-09-2012 à 06:42
bonjour à vous, aujourd'hui nouveau départ car j'avais déjà commencé le programme mais j'ai arrêté cet été. On commence par un objectif de moins 10 kilos et le programme à 1400 et une forte motivation. Bonne journée.

	samareine (rotorua, 99) répond	Posté le 10-09-2012 à 06:24
J'ai commencé aujourd'hui (je suis en NZ donc un peu en avance), je n'ai plus que le dîner. . .j'ai faim mais je sais que ce sont les premiers jours les plus durs! Et ça ne fait que confirmer que je mange trop. Cela dit, j'adore les légumes, le jambon. . .etc Bon courage à celles et ceux qui commencent!

	Douce68 (Bitschwiller les thann, 68) répond	Posté le 10-09-2012 à 05:19
Bonjour je commence aujourd'hui et je suis pleine d'espoir!. . ..j'encourage toutes celles qui commencent .

	tanou5 (SAINT CLAUDE, 97) répond	Posté le 10-09-2012 à 01:19
Je serais là pour t'encourager nanou_97!!!! Sois-en sûre et certaine!!! Groses bises à toi. Moi, j'ai pedu 10kg et il me reste à perdre 7kg avant la fin de l'année!! Courage!

	nanou_97 (Gourbeyre, 97) répond	Posté le 10-09-2012 à 00:56
Bonsoir Marie_06 Merci de ta réponse - en effet, je suis de la guadeloupe - chez moi il est 18h54 - en fait j'ai déja perdu avec cette méthode 20 kgs en 2 mois 1/2 - ça marche vraiment - c'est une très bonne méthode - on n'est pas fatigué - pas de carence - beau teint - bonne humeur - le truc c'est que j'ai arrêté pendant les vacances, puisque j'avais des vacanciers et là j'ai du mal à préparer le repas - c'est ça mon problème - je te remercie beaucoup de ton soutien - bon courage à toi aussi -

	tatimimi43 (nice, 06) répond	Posté le 10-09-2012 à 00:03
a demain soir exceptionellement absente le matin . . .tres motivee par ce nouveau defi malgre les multiples rates de cure sans suivi intelligent. . . a + et bonne nuit

	marie_06 (pouillon, 40) répond	Posté le 10-09-2012 à 00:01
bonsoir manou-97 tu es de la guadeloupe? ou bien je me trompe ; car j'ai une amie en métropole guadeloupénne; je veux bien t'aider si tu veux ; moi je n'ai pas 45 kg à perdre mais dans ma famille on est comme ça ; tu peux y arriver ; d'abord fixe toi une tranche de 10 ; et après ça ira : tu verras !!!!moi je veux perdre environ 10kg . et après ça ira . mais on est là pour s'entraider . on a un décalage horaire avec toi ; c'est le jour là-bas ? BISOUS

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