Je commence lundi 09 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 27-08-2012 à 11:37
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Phoenixx (Bruxelles, 99) répond	Posté le 07-09-2012 à 16:41
Merci Mirella ;)

	leo2411 (Plourhan, 22) répond	Posté le 07-09-2012 à 15:43
bonjour j'ai fait mes courses mais j'avais pas vu qu'il fallait imprimer la liste des courses recettes il me manque donc des ingrédients donc faites attention. Je pense que la 1er semaine va être vraiment un essai, de toute manière de part ma profession (parfois déjeuner de travail) je ne pourrai pas coller jour pour jour, j’espère que cela ne va pas casser ma démarche marina

	nouchtina répond	Posté le 07-09-2012 à 14:22
Bonjour, je m'appelle Marina, je n'ai encore jamais fais de régime. Après 2 grossesses j'ai 28kg à perdre, enfin j'aimerais. . . Voilà, j'espère y arriver surtout pour retrouver un bien être physique, le moral ira avec! Bon courage à tous, à bientôt!

	mystic778 (magnanville, 78) répond	Posté le 07-09-2012 à 13:09
;) Bonjour ,voila c 'est parti , début lundi officielement mais je commence un peu a reduire .J'ai essayé plein de regime ,j'ai laché car trop contraignant ,soit le regime viande c bien gentil mais je suis pas un animal lol ,le regime ou faut compter les points bien aussi mais au bout d'un moment la motivation de compter s'estompte etc. . ... Alors me voila parmis vous ,car je me dis que seul un medecin specialisé peut vraiment faire la difference !!!

	Kems11 (Salles d''Aude, 11) répond	Posté le 07-09-2012 à 12:48
Bonjour à tous!!! Pour moi aussi debut lundi! Et après de nombreux régimes et de nombreuses privations (c'est un peu comme toi Coralee) c'est un peu ma dernière chance! ON VA REUSSIR!!!! Bisous tout le monde!

	coralee (GRENOBLE, 38) répond	Posté le 07-09-2012 à 11:13
Bonjour, Je m'appelle coralee. Après tous les effets yoyo que j'ai vécu pour m'empâter de plus en plus, jusqu'à hier, j'avais décidé que ce serait lundi ma toute dernière chance et espoir de me sentir mieux dans mon corps, pour moi d'abord. Aujourd'hui l'organisation me fait un peu peur, car je viens de recevoir une réponse positive pour déménager dans les 2 mois qui arrivent. . . Le stress s'empare de moi et je ne sais plus tout à fait si je pourrais gérer aussi bien mon démarrage du programme. "Help me" pour prendre la bonne décision, sachant que j'ai un gros chiffre de kgs à perdre ! Merci d'avance pour votre aide. Coralee

	magbod (st loup lamairé, 79) répond	Posté le 07-09-2012 à 11:11
bonjour, je m'appelle magalie j'ai 41 ans. J'ai arrêté de fumer en janvier 2011 suite à une opération à l'époque je faisais 65kg. 3 mois après j'avais pris 13kg, en septembre je me suis mis au régime et je suis descendu à 69kg en décembre 2011. Et aujourd'hui je suis remonté à 84kg j'ai vraiment la haine fin juin de cette année je faisais 78kg en 2 mois j'ai pris 6kg HALLUCINANT!!!j'ai pas l'impression de manger plus et pourtant. Je me fixe un objectif de -19kg aïe aïe!!! bon courage à tous

	Nemesya (Noyon, 60) répond	Posté le 07-09-2012 à 10:50
Je redoute aussi un peu le passage en cuisine. Je vis seule alors je ne suis pas du genre à me mettre aux fourneaux le soir en rentrant du boulot, mais bon. . . Je commence à me mentaliser! Et puis j'ai la chance d'avoir le soutien de mon chéri! :) On est malheureusement séparés par la distance en semaine, mais il m'a proposé (de lui-même!!) de m'aider à faire les courses ce week-end, pour ma première semaine. Pour me motiver aussi, il m'a lancé un petit défi : photographier chaque jour mon repas du midi et du soir. Une façon de plus de me motiver à cuisiner! :) J-3. . .

	adrienlemay (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 07-09-2012 à 08:38
Aujourdhui.com, en partenariat avec la SNCF, est heureux de vous convier à cet évènement se déroulant du 18 septembre au 03 octobre dans 13 grandes villes de France. A chaque ville-étape, le Train Bien Vivre pour Bien Vieillir vous proposera de nombreuses activités entièrement gratuites pour apporter des réponses concrètes à un public qui s’interroge sur ce thème : comment bien vieillir ! Tous vos rendez-vous : - Mardi 18 septembre à Paris Nord entre 13h et 19h - Mercredi 19 septembre à Paris Nord entre 9h et 19h - Jeudi 20 septembre à Rennes entre 10h et 16h - Vendredi 21 septembre au Mans entre 10h et 16h - Samedi 22 septembre à Nantes entre 9h et 19h - Dimanche 23 septembre à Tours entre 9h et 18h30h - Lundi 24 septembre à Bordeaux St Jean entre 9h30h et 17h - Mardi 25 septembre à Perpignan entre 9h et 19h - Mercredi 26 septembre à Marseille St Charles entre 9h et 19h - Jeudi 27 septembre à Nice entre 9h et 19h - Samedi 29 septembre à Lyon Perrache entre 9h et 19h - Dimanche 30 septembre à Dijon entre 9h et 19h - Lundi 1 à Strasbourg entre 9h et 19h - Mardi 2 à Lilles Flandres entre 10h et 16h - Mercredi 3 à Paris Est entre 9h et 19h Pour en savoir plus, rendez-vous sur le blog de Jean-Michel Cohen ou sur le lien suivant : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/forum/forum-post.asp?topic_id=98874

	bruno97460 (saint paul, 97) répond	Posté le 07-09-2012 à 07:52
salut je m'apelle bruno et je commence le régime lundi 10 septembre,je dois perdre 19kilo et c le premier fois que je consulte un nitrutionniste.je suis de la réunion et dans la liste des cours y a certain legume ke je ne connait pas.sinon sa ben je suis motiver pour perdre c 19kilo.

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