Je commence lundi 03 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-08-2012 à 05:59
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	evelyne_minceur (20) répond	Posté le 21-09-2013 à 10:03
Eh les Filles, en vous motivant, je me motive aussi. Ca vaut le coup :)

	evelyne_minceur (20) répond	Posté le 21-09-2013 à 09:57
Bonjour les filles Ce matin en montant sur la balance je n'en menais pas large et surprise - 1,200 kg. J'avais peur car ma fille m'avait dit qu'elle partait à Marseille mardi pour le travail et mercredi soir elle m'a dit qu'en fait, elle était parti pour subir une intervention chirurgicale que l'hôpital d'Ajaccio ne pratique pas (ambolise) et célioscopie chirurgicale. j'ai cru que le ciel me tombait sur la tête. Elle est rentrait hier soir et repos pendant un mois, pas de voiture pas de moto. Elle viendra me voir le week end prochain. Lorsque je suis tressée, je gonfle et j'avais peur du résultat. Les filles, il faut suivre correctement les plans des repas. Avec les équivalence, nous pouvons manger de tout. Il est nécessaire de laisser de côté, le chocolat, les bonbons, les gâteaux, les repas bien copieux et bien gras. Lorsque nous ne suivons pas les plans repas et que nous mangeons autre chose, ensuite viennent les regrets et la balance qui remonte. Alors courage. Remettez vous au régime dès Lundi. Chéranne bienvenue sur le forum. N'hesites pas à demander et farfouille sur le site. Moi je fais des découvertes tous les jours. Bonne journée les filles et gros bisous :x

	michele_328 répond	Posté le 21-09-2013 à 08:27
Bonjour à toutes, Plus 100 gr cette semaine, catastrophe car avec mes plus 1,2 kg la semaine dernière je suis redescendue en dessous de mes 13 kg. Il faut me ressaisir mais que c'est difficile car je n'y arrive plus, je dérape tout le temps. . ... Au secours, au secours Mais je ne suis pas bien sûr de le vouloir, et c'est là la difficulté. Car quand on perd on est stimulé mais quand on reprend c'est le découragement et les dérapages. Et pourtant pour moi pour l'instant ça va mieux sur le plan moral, aller comprendre! Je vous souhaite à toutes un superbe week-end sous le beau temps Michèle

	marie_5507 répond	Posté le 21-09-2013 à 07:36
Bonjour à toutes. Je suis la 1ère aujourd'hui pour les résultats, -100g petit résultat mais je suis très très contente car avec les écarts de la semaine j'en espérais pas autant même un + je suis sûre que vos résultats vont être meilleurs. je viendrais vous lire dans la matinée, bonne journée à + MARIE

	dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond	Posté le 20-09-2013 à 21:03
coucou les filles EVELYNE tu n'as pas était épargnée toi non plus , ton histoire ressemble à la mienne , si je comprend bien tu as déjà fait le programme JM Cohen ? ? ? moi c'est une pub sur internet qui m'a fait connaitre et je me suis lancée :-q merci pour ton soutien :x MICHE bon week end avec le soleil B-) FAFA je sais que si tu ne viens pas sur le forum ce n'est pas que tu ne penses pas à nous mais que tu es débordée , moi aussi il faut que je pense à un manteau :-q Cheranne (63) bienvenue sur notre forum tu y trouveras du soutien et un bon groupe :-q MARIE oui le soleil est revenu profitons en , tu vas bientôt souffler si tu as fini tes cartons , ton infirmier va penser beaucoup à toi c'est une bonne façon de le remercier :-q Cet aprêm enfin une promenade en ville avec mon mari qui avait besoin de fournitures pour ses ruches et j'ai profité du soleil A toutes à demain Bisous Claudine

	marie_5507 répond	Posté le 20-09-2013 à 17:38
Bonsoir les filles. enfin le soleil qui revient et pour plusieurs jours d'après la météo ! alors profitons en bien ! toujours dans mes cartons pour mon déménagement, les pièces se vident petit à petit et je suis bien contente que certains de mes meubles restent dans la famille. l'infirmier qui a soigné mon mari pendant 7 ans est reparti hier avec mes gros pots de mimosa et plusieurs cactées puisque je ne peux pas tout prendre. demain journée de dame balance, je n'attends pas de bons résultats car beaucoup d'excés cette semaine !. bonne soirée à toutes et à demain pour les résultats. MARIE

	cheranne (, 63) répond	Posté le 20-09-2013 à 15:18
Bonjour à toutes, et oui moi aussi je commence lundi je viens de faire les courses pour les repas jusqu'à mercredi. J'ai hate de voir les résultats espérés. Allez courage !

	fafa404 (SAULZAIS LE POTIER, 18) répond	Posté le 20-09-2013 à 15:14
bonjour je suis un peu en retard pour venir sur le forum.mais en se moment je cours un peu .car ma collégue et absente depuis 15 jours et je la remplace pour ses ménages.je jongle avec les repas a préparer et tout le reste.je suis très énerver en ce moment je ne sais pas si je vais me peser samedi trop peur du résultat.les enfants sont hyper mal polis et n'arrête pas de n'envoyer des méchancetés.Avec ses contrariétés j'étais coincée mardi et mercredi . Bon demain il faut que je me trouve un manteau car celui de l'année dernière et trop large et ça fait pas beau.je pense bien à vous toutes mêmes je ne viens pas sur le forum Bon courage à toutes et j'espère que vous auraient toutes de bon résultats samedi.

	miche92 (antony, 92) répond	Posté le 20-09-2013 à 13:57
Coucou Les filles, Un petit bonjour rapide, car je dois retourner au boulot, juste pour vous dire que je vous lis et que je ne vous oublie pas. Départ tout à l'heure pour la Bretagne, donc je ne vous écrirai que lundi prochain. Gros bisous à toutes et tous, et bon courage pour la pesée. Miche92 :x :x :x

	evelyne_minceur (20) répond	Posté le 20-09-2013 à 08:52
Bonjour les filles, Merci à toutes d'être là tous les jours pour nous soutenir. Il ne faut pas vous décourager. Avec la polyarthrite et la sciatique j'ai un traitement assez lourd et qui fait grossir. Je me suis laissée aller. J'ai un gout très prononcé pour le sucré et j'aime bien les amandes, les noisettes, les pistaches. Je me suis enfin regardé dans la glace et j'ai eu honte de ce que je voyais, une grosse femme avec un ventre énorme (j'ai des plaques dans le ventre), un double menton. Je me suis dis stop, tu ne peux pas continuer comme ca. Je connaissais le régime de Michel pour l'avoir fait. Une publicité est passée sur internet et je me suis inscrite. J'ai été très surprise par le choix que nous avions pour trouver le régime qui nous conviens. Je ne dis pas que c'est facile, j'ai tout mis de côté et quelque fois ma main irait bien vers le bocal mais je tiens bon et bois un verre d'antésite. Voilà les filles, je vous soutiens de tout mon cœur et si cela ne va pas, venez faire un petit tour par le forum, je vous enverrai toutes mes pensées d'amour et de soutien. Merci pour vos merveilleuses photos Gros bisous Evelyne

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