Venez me voir à Valence, les copines ! Grand soleil depuis plusieurs jours. . . ça risque de pas durer, mais qu'est-ce que ça fait du bien !!

:-q :-q

Coucou les filles,

Bienvenue aux nouvelles. . ..

Momo, j'adore ton petit plateau, d'ailleurs j'ai copié l'image !! Merci pour tes recettes c'est sympa de partager !!

Belle vie mon Fluffy et toujours aussi beau. . ...

Beau bouquet ma Trishia, tu as l'air en forme c'est bien !!

Ici temps gris, vent, c'est l'été quoi !! Nicoletta a raison "" Il est mort le soleil ""

Heureusement qu'il fait beau dans notre coeur !!

Bonne journée les copines, soyez sages. . ..

Un petit cafe avec

Bonjour les filles

La forme ce matin ? Avec ce beau soleil (mais non c'est pour rire toujours la même grisaille en R.P. beurk´ beurk) croyez vos que nous allons. avoir un été cet année (et oui dans huit jours l'été sera la. Mais sur le calendrier seulement)

Virgini81100, nos avons toutes le même problème en effet comme l'a dit JMC lors du tchat qu'il a animé, bien sur il faut faire une bonne stabilisation si l'on perd 20 kgs il faut faire une stabilisation pendant 10 semaines, et ensuite être vigilente des que l'on reprend un ou deux kgs s'obliger a les perdre rapidement et ne pas se laisser envahir et reprendre plus car c'est comme. Élans que sa se passe, croyez mon expérience de mes nombreux régimes, et c'est comme cela que je mes suis retrouvée avec un poids de plus de 96 kgs au mois de septembre et la le déclic et j'ai décidé de faire le programme JMĆ et aujourd'hui, je peux vous dire qu'au vu de mes résultats je lui fait de la pub.

Bonne journée a toutes les copines et a plus

Merci Monique pour ces bonnes recettes ;)

Pas encore facile en ce moment ! :( une nuit sur deux !!!!! :-S

Bisous à bientôt.

Michèle;

Encore une fois erreur d'image

CIlou le Fluffy il a vraiment la belle vie, et si on se réincarnait en chat dans une autre vie hi hi!!!

2 petites recette light pour voys occuper s'il pleut demain

Tarte fine au citron
Pour 4 personnes
Préparation 10 minutes
Cuisson 10 minutes
160 calorie par personne

4 feuilles de brick
2 citrons
2 œufs
50!gr de sucre ( où d'hermesetas))

Préchauffez le four th 6 n- 180 °C
Pliez les feuilles de brick en deux et découpez un grand disque a l'aide d'un emporte-pièce rond. Disposez- les dans quatre moules a tartelette. Posez. Quatre moule dessus et enfournez pour 5 minutes.
Râpez les zestes des citrons( non traités) et pressez les fruits. Ciselez quelques zestes qui serviront a décorer les tartelettes.
Fouettez le jus de citron, les zestes restantś le sucre et les œufs dans une casserole. Faites chauffer la préparation a feu doux sans cesser de battre jusqu'à obtention d'un sabayon. Laisser refroidir 10 minutes a température ambiante. Répartissez le sabayon dans les moules et décorer de zestes réservés.
Dégustez rapidement les tartelettes avant que es feuilles de brick ne ramollissent.
Conseil gourmand
Vous pouvez remplacer les citrons par des oranges ou mélanger citron et oranges. Ajustez la dose de sucre (ou d'édulcorant) en fonction de l'acidité du fruit utilise.

Crème de tomates au miel et au cumin

Pour 4 personnes
Préparation 15 minutes
Cuisson 30 minutes
95 calories/personne

8 grosses tomates, 1c.s de fromage blanc 0%, 2 c.s de miel, 1 c.s d'huile d'olives
1 c.c de cumin en poudre
1 c.c de graines de cumin, sel poivre

Supprimez les edoncules des tomates t ébouillantez-les 30 secondes. Pelez-les et épépinez-les. Coupes-les en 4 versez les dans une casserole faites les revenir a feu moyen avec l'huile d'olives puis ajoutez un verre d'eau, le miel et cumin en poudre.
Saez et poivrez poursuivez la cuisson 25 mn a feu moyen. Ajoutez le fromage blanc et mixer jusqu'à obtention d'un coulis.
Servez tiède dans des petits verres, parsemé de graines de cumin.

bon, j'ai perdu la suite de mon message. je ne recommence pas.
CILOU, JACOTTE, INTERMEZZO ET TOUTES LES AUTRES, passez une bonne soirée.
et a domani
je vous envoie ces quelques roses pour mettre le soleil dans vos coeurs, le soleil qu'on n'a pas dehors ;) :D *-:) :-q

trishia bonjour et merci pour ton petit mot je veux bien faire un brin de route avec vous j ai aussi fait ce regime en 2009 mais les tracas de la vie font que l on se laisse vite surmonter je suis quand meme prete a me relancer ce defie merci encore

VIRGINI
bienvenue si tu veux faire la route avec nous. moi j'aurai 56 ans en juillet. 2 filles 37 et 18 ans, une petite fille de 9 ans.
j'ai fait le régime en 2009. bien perdu. et depuis 2 ans où j'ai eu beaucoup de soucis divers et variés, j'ai tout repris ou presque. difficile avec les années qui passent et pas si facile que cela de s'y remettre.
on est une bonne équipe, enfin je trouve. et il n'y a pas d'histoire, on va y arriver.
merci MOMO pour le frigo :( mais c'est pas tout le frigo qu'il faudrait virer, c'est le fromage qu'il y a dedans :^> :P
cet après-midi, j'ai passé une commande à carrefour. mon mari avait une livraison gratuite alors j'en ai profité. ça m'a permis de racheter entre autres 3 mois de croquettes. promotion sur le coeur de lion :-bd je vais acheter une boite à fromage avec un cadenas mdr. pas pris de charcuterie. je suis au bacon de chez lidl très très maigre et ça me suffit. mais attention aux rillettes au poulet que mon jules va ramener pour les sandwichs de ma fille, son péché mignon du moment :-bd :-bd :-bd
vous voyez personne ne m'aide :(( :(( ou plutôt c'est moi qui les habitue mal.
MOMO depuis que je t'ai eu au tél, il pleut. et c'est tout gris. on va s'en prendre une bonne sur le coin du nez :-S décidemment. tu m'étonnes qu'on soit moroses.
AMIDA, je vois que tu n'as pas eu le temps de t'ennuyer et c'est tant mieux. tu as bien profité des tiens. et tu vois pas pris de poids. c'est super. ça y est, le processus est déclanché :-q :-q
JOPHA, tu as encore fait la fiesta ce week-end ? ? ?? ? ? et bien, il y a de l'ambiance dans le nord. c'est bien :-q
FRAISE, dimanche j'ai fait faire les carreaux de la cuisine à mon zome. et moi j'ai remis les rideaux. c'est moins fatiguant LOL
mais pas tellement le temps pour avoir l'envie de faire du ménage, enfin en ce qui me concerne.
tristounet tout cela. mais il paraît que la semaine prochaine il va faire chaud ? ? ?? ? ??? d'après ce que ma mère a entendu.