Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
|
Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
Retour au forum
 |
muwenax (, 13) répond | Posté le 22-09-2026 à 20:11 | ||
|
Coucou les copines
J espère rien de trop grave Mimi. Béa, tu as trouvé ce plan sur quel site ? Mie, oui le konjac est une plante "coupe faim", tu dois prendre la ou les gélules en fonction du dosage 30 à 45 mn avant de manger. Cette plante va gonfler dans ton estomac et du coup te rassasier plus vite. . . Mie tu recherches quoi exactement, je peux peut-être te conseiller. Aujourd'hui petit déjeuner ok, à 16h 1 banane. Ce matin , 2 h de soin chez ma dentiste, et 3 anesthésies. . .impossible de manger et en plus je n étais pas trac. Enfin je sens ma bouche mais un peu mal . . .demain ça ira mieux. Point positif, ça va aider les kilos de la saison estivale à les rendre à l univers 😉😉😉. J espère que vous allez bien. |
||||
 | ||||
 |
colombie (59) répond | Posté le 22-09-2026 à 20:01 | ||
|
Bonsoir.
1h d'aquagym ce matin et environ 40 mn de marche par tranche de 10 mn. Même si je suis rentrée en voiture en fin d'après-midi. Mimi, bon courage. pour la galère familiale. Béa, bon retour en France. |
||||
| ||||
 |
locadance (, 77) répond | Posté le 22-09-2026 à 18:47 | ||
|
Excusez moi grosse galère familiale, pas très disponible
|
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 22-09-2026 à 18:47 | ||
|
Excusez moi grosse galère familiale, pas très disponible
|
||||
| ||||
 |
beamoni (, 59) répond | Posté le 22-09-2026 à 14:25 | ||
J’ai trouvé cette photo sur un post de rééquilibrage diététique, je pense m’en inspirer, prut être cà peut intéresser quelqu’une ?
Sur ce j’attends mon conjoint pour déjeuner, depuis dimanche én a éncore une heure én moins par rapport à la france, une heure de décalage, cà passe, 2 cz commence à compter. Midi 24 ici, 14h 20 en France… |
||||
| ||||
|
|
beamoni (, 59) répond | Posté le 22-09-2026 à 14:22 | ||
|
Oui je connais le konjac, ça ressemble à des pâtes pour la matière, perso je n’aime pas les pâtes mais cà j’aime.
|
||||
| ||||
|
|
beamoni (, 59) répond | Posté le 22-09-2026 à 14:21 | ||
|
Coucou a toutes entre deux caprices de la wifi,
Nous sommes rentrés d’Essaiuira hier après midi,,nous y allons à chaque fois que nous sommes sur Agadir, on connaît presque par cœur a force. Ce qui est bien ,c’est que nous marchons un max, 8 kms ét 7 le premier jour.. Nous repartons jeudi, comme il est difficile de trouver du skyr, fromage blanc etc… petits suisses , je commencerai lundi le challenge..le temps que je fasse les coursés necessairs. On meurt de chaud depuis mardi, éncore 35, îl y a du vent mais il est tiède. A plus 😘 |
||||
| ||||
 |
Mie7 (, ) répond | Posté le 22-09-2026 à 12:33 | ||
|
Bon appétit à toutes. Est ce que quelqu'un un connaît le konjac plébiscité par Ducan ?
Ce midi demi avocat oeufs plat pâtes biquette |
||||
| ||||
|
|
colombie (59) répond | Posté le 22-09-2026 à 08:00 | ||
|
Bonjour.
Hier 1/2h d'activité physique chez le kiné ( 1/4h de vélo et 1/4h de marche sur tapis). je bois des tisanes en plus car pas très chaud à l'intérieur même si les volets restent ouverts au soleil. Les glucides, c'est les féculants à diminuer car je suis à 2 fruits au lieu de 3 depuis longtemps. je suis à 1600 cal sur mesure (cholestérol et diabète), en fait prédiabète avec cholestérol et hypertension. Aujourd'hui, aquagym ce midi et réunion cet après-midi. donc un peu de marche. Vu ma vitesse de marche, le trajet de 5 mn me demande maintenant 10 minutes. donc surement 40 mn de marche sur la journée sauf si retour en voiture en fin d'après-midi. |
||||
| ||||
|
|
muwenax (, 13) répond | Posté le 22-09-2026 à 07:51 | ||
|
Coucou
Le 900, je le fais presque régulièrement le lundi ,suite au week-end si il a été festif ou non. Ce n est pas difficile en soi, c est que là c était tard et j avais faim. . .j aurai du me jeter sur des tomates cerises 🍒 🍒. Ce matin rdv chez la dentiste 😬😬😬 puis encore 2 rdv et STOP. Pour midi 2 petits wraps ,tomate, avocat, concombre ,thon, St moret allégé. 1 pêche . Et vous ? Ça y est ,j ai mis mon cerveau en mode motivation. Enfin j espère !!!. Et vous quoi de prévu ? |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 15h du lundi au vendredi.
© 2026 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2026 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
