Cooucou te revooilà, je t'ai vu passer sur le tchat tout à l'heure 😉Pour ta facture, tu vas dans "Mon Profil" puis dans dans Factures et tu imprimes; beaucoup de mutuelles remboursent tout ou partie , les dieeteticiennes sont inscrites et habilitées

Courage pour la reprise, c'est bien tu n'as pas repris, donc les bonnes habitudes sont bien là, ça va aller!!!

Comment va ta santé?

Salut les filles 😘,
J'ai fait une grosse pause de trois semaines. Mon objectif de 78 kg étant atteint, j'avais besoin d'un break. Ce matin je me suis pesé. Je suis à 77.7 kg. C'est super. Mais je voudrais continuer à descendre. L' objectif n'est plus de perdre mon surpoids, ca c'est totalement réglé. Mon nouvel objectif c'est d'être un peu plus athlétique. Bon, sans Sport dans un premier temps. Donc déjà reperdre 5-6 kg, puis stopper mon régime et reprendre le chemin des bonnes habitudes en faisant une place réelle dans ma vie pour le sport.
Donc nouvelle phase de régime enclenchée. Mais j'ai besoin de motivation. C'est moins facile de se motiver à 78 kg que quand j'en faisais 104. . . Mais il faut absolument que je trouve cette force.

1 kg tout rond perdu , pas de quoi pavoiser , c’est un de kgs qui vont et viennent au gré de mes sorties, invitations et.. mais bon il est reparti d’où il venait

Jeudi invités chez des amis pas vus depuis 2020, incroyable! On se voyait au moins une fois par mois, on est souvent partis en vacances ensemble et avec le covid on s’est perdus de vue, ( ils sont a 100 kms) tout en échangeant quelques mails occasionnels. . .le temps passe si vite déjà 6 ans, c’est dingue

Hello les girls, bonnes semaine a vous!!! Il pleuviote doucement sur ma campagne, ça fixe toute la poussière amenée par le vent et ça fait du bien aux plate bandes. . ..

Muwenax joli programme la semaine prochaine, youpi!!! Moi aussi, un peu d'agitation mais ma fille et mon gendre viennent passer jne semaine, ils arrivent vendredi, les derniers jours de congés à prendre avant le 31 mai. . ..on fêtera du coup mon anniv en famille 👍🥰

Bonjour.
Bonne nuit de près de 9h.
Aujourd'hui, kiné avec la séance sportive.je vais y aller en ADSL car hier le trajet pour aller au bus fut difficile.
Je verrai chez le kiné comment je suis lors de la partie physique
il me faut me réhabituer à marcher un peu plus.
Prenez soin de vous!

Coucou ma team
Bravo Béa, pour ta perte de poids. Je suis comme toi ,plus tendance à me restreindre qu à manger. Et oui on nous l a tellement appris comme ça !!!, il y a quelques années de ça. Les méthodes ont évolué fort heureusement.
Alors ce week-end en amoureux Solène ?
As tu bien profité ?
Mimi, comme toi, horreur du tofu. Beurk 🤭🤭.
Yvette , tu vas y arriver. Tu n arrives pas à bien suivre ta structure ou grignotage ? Ou rien de tout ça ?
Béa, je trouve que tu avances, que tu prends conscience qu il faut que tu t occupes de toi. C est très bien. . .
Comment va notre petite Nathalie ? si tu nous lis. On pense à toi.
Mie, gel anti fourmis commandé. Je le reçois mardi.
Hier matin, le marché et petit café en terrasse, après midi ménage, lessives,le kiff quoi🤨🤨. Mais après c est vrai que c est très agréable que la maison soit propre et rangée.
Il me tarde vendredi pour être en vacances 1 semaine. Il me tarde, car depuis novembre, ça commence à être long.
On partira vendredi chez des amis à côté de Montpellier, puis samedi 1 nuit à Banyuls sur mer et de dimanche à vendredi direction Tossa de mar. On connaît, c est très sympa.
Belle journée ici pluvieux 🫤🫤.
A ce soir

Coucou ma team
Bravo Béa, pour ta perte de poids. Je suis comme toi ,plus tendance à me restreindre qu à manger. Et oui on nous l a tellement appris comme ça !!!, il y a quelques années de ça. Les méthodes ont évolué fort heureusement.
Alors ce week-end en amoureux Solène ?
As tu bien profité ?
Mimi, comme toi, horreur du tofu. Beurk 🤭🤭.
Yvette , tu vas y arriver. Tu n arrives pas à bien suivre ta structure ou grignotage ? Ou rien de tout ça ?
Béa, je trouve que tu avances, que tu prends conscience qu il faut que tu t occupes de toi. C est très bien. . .
Comment va notre petite Nathalie ? si tu nous lis. On pense à toi.
Mie, gel anti fourmis commandé. Je le reçois mardi.
Hier matin, le marché et petit café en terrasse, après midi ménage, lessives,le kiff quoi🤨🤨. Mais après c est vrai que c est très agréable que la maison soit propre et rangée.
Il me tarde vendredi pour être en vacances 1 semaine. Il me tarde, car depuis novembre, ça commence à être long.
On partira vendredi chez des amis à côté de Montpellier, puis samedi 1 nuit à Banyuls sur mer et de dimanche à vendredi direction Tossa de mar. On connaît, c est très sympa.
Belle journée ici pluvieux 🫤🫤.
A ce soir

Ben tu vois Bea que ça fonctionne, au fond de toi tu le sais bien depuis le temps. . .fzut oser et faire confiance

Contente de t’avoir trouvé un challenge qui te motive, n’importe quel sujet de motivation est bon à exploiter! :-q

Coucou.
Bravo Béa, pour les 600g rendus à l'univers. Courage!
De mon côté, cela fait trois semaines que je reprend un peu de poids (+900g en 3 semaines). j'aurai voulu que ce soit l'inverse , perdre 900g en 3 semaines.
Est-ce que perdre 300g par semaine me semble tellement facile mentalement que je fais peu d'effort.
Si je veux atteindre mon objectif n°1, repasser sous les 100, pour mon anniversaire, dans un peu plus de 8 semaines, soit environ 600g par semaine avec mon poids d'aujourd'hui, donc un vrai challenge, mon cerveau saura alors que je dois faire des efforts. Je vais chercher mon holter ECG le 25 juin, donc surement mon poids à indiquer, soit près du terme de mon challenge perso,
Ma santé en a besoin, souffle, glycémie, articulations, cardio.
L'orage est là mais semble-t-il léger.

Bonjour a toutes,
Alors ce matin j'étais contente, et le résultat de la balance démontre : que oui il faut manger pour perdre du poids, - 600 grs de rendu à l'univers alors que je trouvais que j'avais quand même mangé u ne trop, c'est sur j'avais mangé trop de pain.. car je m'tais plantée dans le cochage de mes cases, par contre vu mon repas de ce midi, je pense que le résultat sera plutôt a la hausse : poulet frites et gâteau roulé aux fraises . . . ce soir c'est sur je ne mangerai pas car trop mangé par rapport à d'habitude,..
Bonne idée la réplique "palets bretons", il ne mange moins comme il mange moins de chocolat mais est toujours accro a sa grande bombe de chantilly, avec le biscuit aux fraises nappé de crème mascarpone et crème entière, il voulait accompagner de chantilly.. après la première bouchée, il dit ah non ce n'est pas utile..lol.
Alors ce matin, ce n'était pas un peu de pluie, il est tombé ce qu'on appelle chez nous une drache, je suis sortie chercher des herbes aromatiques et de la menthe, je ne suis pas restée très longtemps mais suffisamment pour que mon dos soit trempé et que je doive changer de vêtements, en ce moment la pluie s'est arrêtées et le ciel est éclairci.
Ok merci pour l'info calcul de recettes., j'aime bcp les cakes avec des légumes dedans et ou du jambon et olives., mais ca n'est pas prévu au menu des jours prochains, je veux m'alléger au max avant notre départ et comme j'ai une envie furieuse de prouver qu'en mangeant on perd du poids., c'est marrant ce truc me stiumule vraiment.
Tu as rasion Yvette, il faut te forcer un peu pour marcher , et ce a petites doses, le corps s'habitue assez vite et tu peux ensuite passer a la vitesse supérieure..ou plutot marcher plus longtemps, en attendant la livraison du vélo d'appartement je faisais du vélo elliptique mais c'est un peu dur et le vélo est dans le garage, je pourrais en faire quand il fait trop chaud a l'étage, mais je dois m'y remettre plus assidument.. @++