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Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


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trop dès cette semaine !

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  par sylnat75 (Paris, 75) Posté le 29-03-2023 à 17:58
Bonjour à tous. Voilà je vous propose de partager des images voir des recettes de vos créations. C est un partage ludique, utile. On passe tellement de temps à se creuser la tête pour nos menus, il en ressort parfois de belles surprises qui peuvent aider la communauté
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Flocon2010 (, ) répond Posté le 01-02-2026 à 00:10
Merci Vivie 👍 il a l'air appétissant . Bonne nuit


Vivie1973 (, 14) répond Posté le 31-01-2026 à 07:50
Coucou
Ce gâteau a été validé par Nathalie
Pour 1/8ème il représente 30g de pain + un fruit
Bon week end💋


Vivie1973 (, 14) répond Posté le 29-01-2026 à 10:59

200g de compote sans sucre ajouté
3 oeufs
50g de petits flocons d'avoine
30g de son d'avoine
70g de farine semi complète
40g de poudre de noisettes
1/2 sachet de levure
50g de lait
50g de raisins secs

Mettre dans un mixer tous les ingrédients sauf les raisins
Ajouter les raisins secs et mélanger

Mettre dans un moule à cake
Vous pouvez parsemer le dessus de graines de sésame

Cuire environ 40 minutes à 175 degrés


Vivie1973 (, 14) répond Posté le 29-01-2026 à 07:57
Je vous mets la recette dans la matinée.
Il y a 40g de poudre de noisettes et c'est du bon gras👍ou vous pouvez mettre aussi 40g de poudre d'amandes😉


locadance (, 77) répond Posté le 28-01-2026 à 23:19
Oui c’est gras, les noisettes sont des oleagineux . . .tout depend de la quantite utilisée :^>


Flocon2010 (, ) répond Posté le 28-01-2026 à 22:21
Vivie ton cake est bien beau. Mais la poudre de noisette est très calorique je crois


locadance (, 77) répond Posté le 28-01-2026 à 18:47
Faudra nous donner ta recette ;)


Vivie1973 (, 14) répond Posté le 28-01-2026 à 18:37
Bonjour Locadance
Non car il n'y a ni sucre ni gras.
Il est à base de flocons d'avoine et de son et de poudre de noisettes et œufs et compote et un peu de lait


locadance (, 77) répond Posté le 28-01-2026 à 17:14
Joli le cake mais riche en calories non?


Vivie1973 (, 14) répond Posté le 28-01-2026 à 16:25

Et un cake aux flocons d'avoine et raisins secs pour la collation😋



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