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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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Somati21490 (, 21) répond | Posté le 21-09-2026 à 22:19 | ||
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Moi franchement Muriel j ai jamais fait 900 calories, je sais que j en suis incapable
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Somati21490 (, 21) répond | Posté le 21-09-2026 à 22:17 | ||
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De mon côté j ai fait 8 547 pas, j ai bu 1,5 litre +1 tisane ce matin en formation. J ai eu l idée de diminué mes flocons d avoine ce matin : 17 grammes au lieu de 20gr. J ai mal calculé, faut que je descende à 16gr pour que ça fasse 20 % de moins. Les pâtes ce soir c était 80 gr au lieu de 100 gr. Peut-être pas assez de protéines aujourd'hui. Mangé 15 gr de chocolat au lieu des 5 gr gratis.
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muwenax (, 13) répond | Posté le 21-09-2026 à 21:36 | ||
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Coucou
J ai fait le sport ce matin, style j ai voulu manger à 900, ce matin flocons d avoine, fr blanc, compote, à midi 2 œufs durs, tomates sans huile, fr blanc, compote. Et ce soir mon fils et mon mari sont arrivés à 20h45 et j avais trop trop faim et bien 3 pépitos 😡😡😡, gaspacchio 2 tr de jambon, 1 morceau de gruyère. Demain je mange normal et je n aurai pas faim. Et vous ? |
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locadance (, 77) répond | Posté le 21-09-2026 à 21:09 | ||
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Alors les filles, cette 1ere journée ? :)
Tout le monde a bu? Tout le monde a fait ses 15 mn de sport? Tout va bien? ;) |
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Mie7 (, ) répond | Posté le 21-09-2026 à 13:47 | ||
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Merci Mimi. Oui je vaus me ressaisir mais fortement déçue qd même.
Beau soleil. Petite balade tantôt à St Brevin. Plus agréable moins de monde. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 21-09-2026 à 13:29 | ||
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Tkt pas Mie, Tu modifiés ton alimentation depuis plusieurs jours, ton corps est un peu surpris par le chgt et réaction immédiate, ça stocke un peu au cas où ça annoncerait une famine en vue 😄persevere ça va lâcher, les proteines sont génératrices de dechets, il faut bien boire pour drainer ++ ;)
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Mie7 (, ) répond | Posté le 21-09-2026 à 13:17 | ||
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Coucou la team. Je suis agacée car ma balance ne me donne jamais le même poids. Depuis samedi je yoyote entre 200 et 300 g en plus alors que j ai fait très attention toute la semaine. J ai changé la pile et c est pareil. Ça m agace car pour mon cerveau 300 g c est important.
Ce midi poisson bavets patate douce. Ce soir jambon de dinde demi avocat Bonne reprise à toutes |
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Tanaly-29 (Quimper , 29) répond | Posté le 21-09-2026 à 12:45 | ||
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Bonjour à toutes. 😁
C'est le départ du challenge pour moi également. Je l'attendais car j'ai repris un kilo sur les 4 que j'avais perdus le mois dernier. Oups, plus de sorties. J'espère arrivée en dessous des 70kg avec ce challenge. Bonne journée à toutes |
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MissViolette35 (Chateaugiron , 35) répond | Posté le 21-09-2026 à 10:19 | ||
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Bonjour tout le monde, pour cette première journée de défi activité physique: 30 minutes de marche avant le travail grâce au petit chou qui veut aller à l'école à pied plutôt qu'en voiture comme il ne veut pas aller à la garderie du matin. . . ( d'habitude c'est mon mari qui le dépose en voiture en allant au travail et il va du coup à la garderie avant la classe)
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locadance (, 77) répond | Posté le 21-09-2026 à 09:58 | ||
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Muriel on peut dire que tu as profité jusqu’au dernier moment ! Et c’est yres bien, tu as fait le plein de bons moments, maintenant comme les enfants, c’est la rentrée, on reprend le collier! ;)
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