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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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locadance (, 77) répond | Posté le 17-09-2026 à 19:16 | ||
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Miammmmm c’etait tellement bon, une cuisine soignée, inventive, trop riche c’est sûr . . ..bon pas du tout régime mais c’est un cadeau de Noël. . .. ;)
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locadance (, 77) répond | Posté le 17-09-2026 à 11:31 | ||
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quelle belle nuit Colombie, 9h30 de dodo, le rêve!!!!!!
je pars déjeuner pas très loin à Pessac, pays du bon vin; in coffret gourmand reçu en cadeau lors d'un Noël et jamais utilisé faute de bonnes adresses dans mon coin, fallait aller à Paris; j'ai eu la bonne idée de l'apporter et zou une bonne table à 20km; vais tacher d'être raisonnable ;) |
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colombie (59) répond | Posté le 17-09-2026 à 11:05 | ||
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Coucou.
J'ai réceptionné une veste de pluie légere. C'est de saison. il ne fait pas froid mais souvent de la pluie annoncée come probable. C'est une forme de kway amélioré avec quelques détails qui agrémentent le marine. J'en avais un que je n'aimais pas trop et qui était devenu trop petit. je suis équipée pour l'automne. |
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colombie (59) répond | Posté le 17-09-2026 à 10:06 | ||
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Bonjour.
Nuit de 9h30 récupératrice. Kiné cet après-midi. A plus! |
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locadance (, 77) répond | Posté le 16-09-2026 à 16:03 | ||
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tu en as de la chance Mie avec tes tomates! profites en bien :-q
Colombie pas trop à la fois quand même, il faut trouver un juste milieu qui te permette de continuer dans la durée, c'est pas le plus facile. . ... |
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colombie (59) répond | Posté le 16-09-2026 à 11:00 | ||
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Bonjour.
Hier journée chargée: Première séance d'aquagym de la saison à 11h45 et gym senior à 15h45. J'étais HS hier soir. Ensuite, j'ai mal dormi malgré une longue nuit sans hausse des apnées. J'ai annulé la séance d'essai d'aquagym senior de ce mercredi. J'ai besoin de repos. Ce défi va me pousser à trouver des compléments d'activité sur deux jours. J'ai déjà trois heures programmées sur 3 jours : 1/2h chez le kiné le lundi et le jeudi et 2h le mardi. Je voudrais trouver une routine que je puisse garder pendant les vacances scolaires pendant lesquelles je n'ai pas la grosse journée du mardi. Bonne reprise Muriel. |
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Mie7 (, ) répond | Posté le 16-09-2026 à 10:11 | ||
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Coucou la team. Je me régale en ce moment avec kes tomates. Je vais directement chez le producteur. Beaucoup de variétés. 4.90 euros le kg. J aime bien kes Green zébrée et les noires de crimee. J y retournerai l année prochaine. Pour le moment j en l'ange presque tous les jours. Très bonnes même sans assaisonnement. Ce matin flocons d avoine avec lait. Bof. J ai joint 2 tartines de pain cplet. Ça comptera pour les feculents de ce midi. Le sac est ouvert donc j en mangerai je ne veux pas les perdre.
Ce midi tomates poisson haricots verts. |
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muwenax (, 13) répond | Posté le 16-09-2026 à 10:06 | ||
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Coucou
Non tkt pas les salades du midi, c est vraiment la quantité de protéine et de féculents ( pesé), MG mesurée,. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 16-09-2026 à 08:51 | ||
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les tomates c'est dingue, ici on est tout près de Marmande, pays des tomates quand même, elles sont à Auchan à 6.99 et mêmepas bonnes en plus, c'est de l'eau rouge, sans gout. . ..desespérant! trop chaud trop tôt en pleine période de pousse plutôt qu'en période de mûrissement. . .je peux lecomprendre mais quand même, même lestomates en grappe habituellement bon marché tournent entre 5 et 6 euros X(
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locadance (, 77) répond | Posté le 16-09-2026 à 08:48 | ||
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Hello Mumu, bon retour, accroches toi au programme cette semaine et ce vilain kilo grec va vite gicler!!!
Fais bien attention à ne pas te mettre en sius protéiné avec tes salades du midi, il faut compenser matin et soir si la quantité est insuffidante ;) |
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