Et coucou ma team
De retour de nos vacances, Grèce et camargue, courses, lessives. . .bienvenue au quotidien.
Euhhhhh 1k5 en plus. . .ça c est fait. De tte façon je ne me sens pas bien, ce matin reprise en main. . ..
Vous vous souvenez je ne mange pas de féculents le soir, suite au conseil de mon endocrinologue . Depuis j y vais 1 fois par mois. La base est exactement la même que SM, il est de très bon conseil. Les 2 m aident beaucoup et sont vraiment complémentaires.
Perso je préfère le fromage blanc à 0 câlin ou marque intermarche, le matin j aime bien aussi le lait fermenté pauvre en lipide.
Mon abonnement se termine à la fin du mois.
Je suis à 88.50 l année et vous ?
Nouvelle résolution qu il faut que je tienne programmer mes repas surtout du soir, le midi c est salade variée que j emporte au travail et là c est vrai que je ne suis pas en manque d idée.
Le sport ,je reprends la semaine prochaine.
Il fait encore beau et chaud, donc nous allons encore profiter de la mer.
Nath, tu es vraiment une battante, c est très bien . Bravo !!!
Solène, comme toi, des excès et bingo à tous les coups je gagne.
Yvette, bravo pour ta perte de poids, tu es dans un bon dynamisme.
Mimi, super cette journée en mer.
Catherine, on s entraide, on respecte le choix de chacune. Par contre tu verras que le défi est très motivant, on est toutes sur le même bateau.
Mie , en attendant d aller au marché ce week-end on a pris des légumes et fruits à inter pour se dépanner, j ai halluciné sur le prix des tomates grappes à 6.99 le kilo. C est du grand n importe quoi là. Du coup j ai pris des anciennes un peu moins coûteuses. Les haricots verts maintenant je les prends surgelé. Là aussi les frais🤔🤔, à se demander si ils sont en or !!!
Bea au Maroc, tu fais au mieux , pas évident de changer nos habitudes de produits.
Je vous souhaite une belle journée 😘 😘

coucou Solene, te tracasse pas, les bonnes habitudes vont vite revenir, avec le challenge on a souvent la motivation en hausse :D et puis tu n'as pas été notre référence tout ledernier challenge pour rien!!! :-q :-q allez, mets toi en mood guerrière§

Je précise par rapport aux féculents car je ne les diabolise pas et il ne faut pas, c est juste que ces derniers jours je n ai pas respecté les proportions prévues dans le programme, aussi moins de légumes et plus de produits sucrés

Coucou à toutes,

Bon je vous avais fait un message courant du week-end- tout début de semaine et puis au moment de poster il a disparu, ça m a gavé !!!!! 😠

Belles photos Mimi ! Ici ce matin une petite averse. Le temps change.
Hier balade de 3 km. Franchement je suis admirative Nathalie pour une marche de 12 km.
Mie, contente que tu te projettes sur ce nouveau défi.

Beaucoup trop de féculents ces derniers jours, mon poids montent en flèche. Faut que j absorbe le nouveau rythme de la rentrée. Y'a des choses que je fais encore bien, et d autres où j ai une bonne marge de progrès, je vais m y remettre, plus de discipline, c est cela qui me manque.

Bon mercredi !
😘

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Super journee en mer , un temps de rêve, de l’air du soleil, de la mer salée, des amis, le pied

Mes courses sont faites plaisir d acheter légumes viande. Hé viens de manger deux petits suisses. Ça faisait longtemps. Je langeais yaourth ordinaire
Ce soir poulet roti froid haricots verts
1er haricots verts aussi cette année trop cher. Ka chez Leclerc 1 50 euros le kg mais je kes ai bien choisis un par un.
Voilà je suis toute jouasse :D

Tu m’etonnes, 12 kms c’est pas rien, même quand on est au top de sa forme ;)

Bonjour à toutes. Très beau programme, Mimi. Pour moi, ça sera kiné, petite course, balade avec Raven et surtout repos. Je n'ai toujours pas récupéré depuis la randonnée de 12 km samedi dernier. Bonne journée à toutes.