Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
|
Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
Retour au forum
 |
locadance (, 77) répond | Posté le 17-01-2026 à 16:18 | ||
|
Allez Colombie, va falloir cravacher tout de suite! :D
|
||||
 | ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 17-01-2026 à 16:17 | ||
|
Somati 5 kg en 9 semaines , pourquoi pas . . .mais c’est un objectif élevé, un peu plus de 550g par semaine, va falloir etre super serieuse ;)
|
||||
| ||||
 |
colombie (59) répond | Posté le 17-01-2026 à 14:17 | ||
|
Coucou,
Le soleil est arrivé. Je pensais faire ma prise de sang fin février mais mon médecin est en vacances du 16 au 28 février. Donc, tout faire avant le 11 février pour retrouver une bonne glycémie à jeun et la glyquée. en conséquence, programme alimentaire à respecter et bouger un max dans mes limites. |
||||
| ||||
|
|
colombie (59) répond | Posté le 17-01-2026 à 13:00 | ||
|
Bonjour.
Temps gris sur Lille. En préparant mon dossier pour ma consultation du lundi 19 avec mon nouveau pneumologue, j'ai complété mon tableau d'évolution de ma glycémie (à jeun et glyquée) et j'ai découvert que le premier repassage au prédiabète s'est fait non pas à la ménopause naturelle mais plus tard, à 64 ans, après mon hystérectomie en juillet 2013. Puis ,j'ai retrouvé un taux normal en 2022 et 2023 et re- prédiabète depuis 2024. Donc ce défi sera aussi un moyen pur rebasculer dans la norme sur ce point. La prochaine prise de sang sera dans un mois environ. Prenez soin de vous! |
||||
| ||||
 |
Somati21490 (, 21) répond | Posté le 17-01-2026 à 11:59 | ||
|
Alors je suis à 1400 calories. Pour chiffrer un objectif c est plus compliqué pour moi. Je dirais 5 kg en moins. Cela me semble raisonnable, en tout cas j espère atteignable.
|
||||
| ||||
|
|
Somati21490 (, 21) répond | Posté le 17-01-2026 à 11:59 | ||
|
Alors je suis à 1400 calories. Pour chiffrer un objectif c est plus compliqué pour moi. Je dirais 5 kg en moins. Cela me semble raisonnable, en tout cas j espère atteignable.
|
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 17-01-2026 à 10:47 | ||
|
somati, tu suis quel programme et quel est ton objectif pour ces 9 semaines. . ..
Chiffrer noir sur blanc son objectif publiquement aide à conserver la motivation, c'est stimulant |
||||
| ||||
 |
vivie62730 (marck, 62) répond | Posté le 17-01-2026 à 10:04 | ||
|
bonjour tout le monde
ce matin m'a balance était contente :D -800g je continue à suivre le programme j'espère que vous cela c'est bien passé je vous souhaite un bon weekend |
||||
| ||||
|
|
Somati21490 (, 21) répond | Posté le 16-01-2026 à 21:45 | ||
|
Bonjour à tous, bonjour Locadance, je me joins à vous pour ce défi 😁. Je cherche des recettes et le plus dur pour moi c est de trouver l entrée (j ai déjà trouvé pour le plat de viande, et aussi pour le poisson) donc va falloir que je me bouge pour l entrée . Mais on n a rien à perdre à le tenter et je suis sûre que ça va être super !! Merci pour cette bonne idée. Pour le sport je fais déjà 4 séances par semaine, j ai une idée pour la 5ème séance et je dois réfléchir pour la 6ème séance de la semaine.
|
||||
| ||||
 |
beamoni (, 59) répond | Posté le 16-01-2026 à 20:04 | ||
|
Bonsoir,
Vous pouvez me rajouter au défi. Tout comme Frédéric, j'ai l'habitude de cuisiner mes propres recettes, ce qui m'a quand même permis de perdre 14 kilos. Pour le challenge, j'aimerai en perdre au moins 3/4,,, mais les 3 kilos sont des kilos que j'ai repris depuis mi décembre, en principe, je devrais les perdre rapidos.. mais bon, soyons prudents.. si c'est plus ce serait super. ,. . . Petit souci, je pars le 8 Février pour 3 bonnes semaines, les petits enfants et beau fils nous rejoindront pour 10 jours et je me demande comment je vais faire pour adapter les recettes.. En plus je ne suis pas super équipée la bas, ne serait ce que pour les desserts par exemple. Demain je vais aller farfouiller dans les recettes et dénicher ce que j'aimerai cuisiner pour mon chéri et moi même, je prendrais d2/3 recettes dans chaque rubrique mais peut être pas les desserts. pour la marche, rapide, je me souviens d'avoir visualisé ses vidéos pendant la période du covid et je me souviens que si l'on effectuait les mouvements, cela faisait transpirer. Bonne soirée a tous |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 15h du lundi au vendredi.
© 2026 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2026 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
