Je commence lundi 30 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	isa_37 (Strasbourg, 67) répond	Posté le 19-10-2012 à 21:25
bonne anniv' Roselyne!! Bon début de weekend et surtout à demain >:)

	ELISA_2012 (GROS MORNE, 97) répond	Posté le 19-10-2012 à 20:46
b onsoir tout le monde un tres bon et joyeux anniversaire .ROSELYNE :x avec un peu de retard amuse toi bien et vous Patricia il est magnifique le pacthwork, magnifique.Ademain pour la pesée

	p3194000_corinne (loigne sur mayenne, 53) répond	Posté le 19-10-2012 à 18:41
un temps pas possible dans l'ouest depuis trois jours routes innondées pas facile de travailler mais ce we c'est repos!!!!!! demain anniversaire de ma fille romy 10 copines à la maison!!!!!!gateaux bonbons et tout et tout.vais essayer de ne pas trop en manger. . .. . .rdv demain. . .bonne soiree à toutes corinne B-)

	A155260_DD (La Vacherie , 27) répond	Posté le 19-10-2012 à 15:28
Bonjour Bon anniversaire Roselyne :-* à deamain dédée

	verolaba (GOUVERNES, 77) répond	Posté le 19-10-2012 à 14:21
Merci Patricia, j'en ai acheté 4 à la vanille et 4 au chocolat allégés bien sur mais ça va changer !!!! :-q A+

	bourguignonpatricia (ruelle sur touvre, 16) répond	Posté le 19-10-2012 à 13:23
bonjour les filles ! bon anniversaire Roselyne. . . ici c'est encore la pluie , du coup les clients ne sortent pas et je les comprend. verolaba, ta question sur les yaourts au chocolat m'a titillée ! (j'en achète pour ma fille qui est de retour à la maison depuis 2 semaines, et j'avoue que je louche dessus :^> ) alors j'ai posé la question aux diététiciennes et voilà leur réponse : (on va pouvoir se régaler :P ) Vous pouvez tout à fait vous faire plaisir de temps en temps en choisissant des yaourts aromatisés vanille, chocolat ou saveur café, qui sont allégés en matières grasses à hauteur de 0.9% à 1,2% de MG, à la place d'1 laitage nature 0% + 1/2 fruit de votre menu. bonne journée et à bientôt

	Annie44444 (yerres, 91) répond	Posté le 19-10-2012 à 08:46
Toujours aussi beaux les patchworks! Quels tailles font-ils? Qu'en faites vous à la fin de l'expo? Servent-ils de dessus de lit,par exemple? A+

	verolaba (GOUVERNES, 77) répond	Posté le 19-10-2012 à 08:44
Bon anniversaire Roselyne !!! le temps est superbe ce matin :D ça donne du beaume au coeur Bonne journée à toutes

	mich63 (dore l''église, 63) répond	Posté le 19-10-2012 à 08:34
Bonjour à toutes Bon anniversaire Roselyne fêtes le bien ;) Ici le vent souffle très fort depuis mercredi et je crois que ce matin c'est le comble, je regarde mes bouleaux et je me demande si ce soir il seront encore debout :P . Dernier jour de l'expo de patch et dernière photo. Bonne journée à toutes.

	Annie44444 (yerres, 91) répond	Posté le 19-10-2012 à 08:21
Bonjour les filles, Bon anniversaire Roselyne! Aujourd'hui,il va faire beau.Je vais sûrement en profiter pour jardiner. Il reste quelques petites choses à faire avant l'hiver! Bonne journée à toutes.

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