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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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locadance (, 77) répond | Posté le 15-09-2026 à 08:52 | ||
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Oui je confirme ça débute le 21! Parce que Bea, Muwenax et moi sommes en vadrouille et pour vous laisser le temps de cogiter, j’y vais, j’y vais pas, je me prépare etc. . ..
Départ pour le Cap Ferret rejoindre des amis survivants des incendies qui nous emmènent pour une balade en mer sur le bassin d’Arcachon. . ..dégustation d’huitres a bord prévue, pourvu que j’ai pas le mal de mer!!! :-S |
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locadance (, 77) répond | Posté le 14-09-2026 à 19:24 | ||
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Tu vas voir Mie, ça va peut etre te débloquer ;)
Pui bien sur petit suisse, skyr, c’est kif kif en protéines et franchement la différence dd orix elle est tres minime, nulle si kn orebd jn pot d’1 kg..moi j’aime bien les deux J’ai goûté HiPro pour voir, ça c’est plus cher, c’est bon, 160g le pot et 15g de protéines, au mokns on fait le plein :D |
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Mie7 (, ) répond | Posté le 14-09-2026 à 18:04 | ||
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Je vais aller en courses demain. Je viens de faire un tableau avec ce qye hé dois acheter produits ruches eb proteines.
Oulala rien à voir avec ce que je mange actuellement. Je suis contente de les recherches espérons qu il y aura des résultats. Je vais déjà manger 2 fois plus. :-q |
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Tanaly-29 (Quimper , 29) répond | Posté le 14-09-2026 à 13:02 | ||
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Bea, oui j'ai compris comme toi. JMC dit prendre 2 petit suisses 0% est identique en macronutriments qu'un skyr 0%. Moi qui n'aime pas le goût du skyr, cela m'arrange bien 😁
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Tanaly-29 (Quimper , 29) répond | Posté le 14-09-2026 à 12:57 | ||
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Mimi, compte sur moi, je vais essayer. Ce que je trouve compliqué, c'est de changer toute ma structure journalière. Après, boire 1,5 l par jour et bouger 5 jours sur 7, ça, c'est facile.
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beamoni (, 59) répond | Posté le 14-09-2026 à 12:10 | ||
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Hello toutes,
Ce challenge me semble réalisable, je suis partante.. Pour ce qui concerne le skyr que je prends de chevre à grand frais, il me semble que le dteur Cohen préférait privilégier les petits suisses car c’était tout ausdi protéiné pour un coût moindre? Je l’écris de mémoire car difficile de vérifier sur le site.. wifi chaotique Par contre comme ça rame, difficile de repartir, en arrière, pour vérifier la date du départ de challenge, merci de me la rappeler. Je serai plus performante à mon retour, car ici skyr, fromage blanc et petits suisses n’existent pas meme a carrrfour, pas de yaourts 0%, et dur dur de trouver des yaourts non sucres. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 14-09-2026 à 12:06 | ||
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Vas y ma Mie🥰
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Mie7 (, ) répond | Posté le 14-09-2026 à 11:05 | ||
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En relisant les messages je me rends compte que c est le 21 ke début du challenge . Persuadée qye c était aujourd'hui. Donc je continue sur ma lancée
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locadance (, 77) répond | Posté le 14-09-2026 à 11:04 | ||
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Non c’est pas compliqué, je ne trouve pas. . .manger 20% de moins de féculents et/ou de pain, manger 20% de plus de n’importe quel VPO ou laitage proteié, 15 mn d’activité 5 jours sur 7 et boire 1,5 l à 2l d’eau. . .
Mais c’est pas une obligation, c’est une proposition. . .on peut continuer a discuter et s'encourager sans participer au challenge :D On peut même ne pas faire de challenge si ça ne branche personne , aucun problème :x |
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Tanaly-29 (Quimper , 29) répond | Posté le 14-09-2026 à 10:42 | ||
😍
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