Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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Je commence lundi 17 septembre

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par adrienlemay (lille, 59) Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour,

Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté.

Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs.

Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes :
1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen.
2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach.
3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients.

Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques")

Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe).

Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp)

Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...
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momokelly2405ROULYMONIQUE répond Posté le 18-04-2013 à 21:00

Coucou les filles,

La Momo n'a pas été très sage. Il faut absolument que je réagisse d 'une manière plus positives alors pour la peine il faut faire du vélo hi hi

On verra samedi, mais dame balance ne va pas bien apprécier mes crises de boulimie.

Bonne soirée a toutes et a demain


cilou1967 (Valence, 26) répond Posté le 18-04-2013 à 19:58



salut les plus belles !!

raaaahh trop bien !! ma première vraie journée de 8 heures de boulot depuis janvier, trop super !!

et puis j'ai reçu le coton écru pour le pull de la copine, je travaille à l'étole bleue de la copine de ma nièce et je continue la veste bordeau de ma chef de chorale. . ..
m'ennuyer, moi ? jamais !!
je passe la journée coincée entre mes différents meubles dans ma petite chambre, mais j'ai la télé (mon Hercule Poirot chéri) et mon ordi qui fonctionnent alors tout va bien !!

du coup, j'ai pas du tout eu envie de grignoter de toute la journée, j'ai été super-sage. . .. j'ai même fait du sport : mes courses de la semaine à grimper jusqu'au 4e étage comme d'habitude !!

contente de sa journée, Cilou !

et ce soir, M6 pour mon feuilleton, avec le tricot dans les mains

la vie est belle !

et Fluffy, pendant ce temps ? ben, comme d'habitude. . .. dodo !!


mamily3 (tours, 37) répond Posté le 18-04-2013 à 19:57

gros bibi aussi ma trichia!!! zavé louper!!!!


mamily3 (tours, 37) répond Posté le 18-04-2013 à 19:55

mdr!!!!!!oulala pas bien!!!!


mamily3 (tours, 37) répond Posté le 18-04-2013 à 19:54


pour toi cilou lol
coucou tout le monde! oui les demons sont la! il faut vite reagir!!!!des samedi je suis en vacance pour une semaine seule sans enfants ca va le faire!!! cilou oui ca va etre beau mais avant fait la marche du crabe!!!
fraise jophe momo cantiere,jacotte,amidaleia gros bisous a chacune de vous!
je vous oublie pas mais semaine charger avec plusieurs enfants donc pas eu le temp de venir ,faut de la surveillannce pour les petis ,je les lacher pas, une poule avec ses poussins hiiii!


FRAISE38 (Sassenage, 38) répond Posté le 18-04-2013 à 19:33
Trishia . . .je ne sais pas si tu nous lis mais ton message de 18h ne s'affiche pas :((
le mauvais temps arrive chez nous cet aprem 27° a 15h c'etait trop beau pour que ça dure :( ce soir au menu omelette+ salade d'endives +1 f blanc + fraises :-q j'espere que tout va bien pour vous toutes pas grand monde sur le forum aujourd'hui ;)
bonne soirée les belle
bises :x


trishia (paris, 75) répond Posté le 18-04-2013 à 18:13
essai


FRAISE38 (Sassenage, 38) répond Posté le 18-04-2013 à 12:47
Trishia. . . ton message de 10h52 est annoncé mai il n'apparait pas sur forum celui de hier non plus !!! probleme ? ? ?
@+ les filles. . .. ;)



trishia (paris, 75) répond Posté le 18-04-2013 à 10:52
essai


jacotte_84 (Foulayronnes, 47) répond Posté le 18-04-2013 à 10:31
Et les nanas, qu'est-ce qu'il se passe ? c 'est dans l'air ou quoi ? tous ces craquages de tout le monde ? allez il faut se reprendre. Le printemps est là, l'été arrive, on va devoir se dénuder un peu, les bras, les jambes, il faut tenir bon.
Amida, moi aussi je me régale de fraises, on a droit à 250 g c'est quand même pas mal, le melon aussi, j'adore.
Cilou, ça va être beau chez toi après tes travaux, après il va falloir astiquer et ça fait de l'activité aussi le ménage. Moi, j'en ai pas mal au jardin de l'activité, c'est mieux que de rester dedans, quand il pleut (et Dieu sait si on en a eu) à faire de la peinture, du tricot, des mots croisés. . .
Cantilène, tu aurais du venir sur le tchat, moi ça m'a rebooster. Ne désespère pas, JMC nous a même dit que suite à un gros repas ou un gros craquage, on pouvait sauter un repas (le soir c'est mieux). Et j'y crois. C'est un régime pas très drastique, mais on paie cher les écarts, je m'en rends bien compte, alors accroche toi. Tu veux un truc à moi quand j'ai envie de "quelque chose" ? Je me fais un bol d'eau (chaude ou froide) avec un peu de chicorée liquide ou de café, et je mets une dosette de lait en poudre écrémé (régilait 14 calories), Ca rempli un peu l'estomac et ça calme. La diet m'a dit que les calories étaient négligeables donc des fois je fais ça 2 fois par jour. Par contre il faut oublier le biscuit qui pourrait aller très bien avec.
Je suis bien mal placée pour donner des leçons, mais ça c'est un bon truc pour moi, si ça peut aider quelqu'un d'autre. . ..
Vous avez vu la recette de la pizza JMC ? par contre il a pas donné l'équivalence. Ca doiit être en remplacement du repas.
Bon, aller, je vais repasser mon linge puisque ce matin il bruine. Cette aprem j'amène ma maman faire les courses elle a besoin de" lourd". Je vous laisse, a plus. Bises à toutes




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