Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 07-04-2013 à 10:59
BON DIMANCHE!!!!!

	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 07-04-2013 à 10:57
oui trischia!ho hier j'ai dit cela mais ce qu'il faut c'est de la volonté,!!! bon dimanche a toutes!

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 07-04-2013 à 09:51
quelle jolie photo MAMILY. courage pour les kilos. QUI VA DOUCEMENT VA SUREMENT, mais c'est toi qui vois. tu nous diras. et bien je suis la première pour une fois aujourd'hui :D je vous souhaite à toute une bonne journée, un bon dimanche peut-être en famille ou sortie prévue. ici un grand grand grand soleil. il ne doit pas faire très chaud, mais le soleil est là et c'est déjà ça.

	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 06-04-2013 à 13:02
coucou les filles!!! pour moi 500g en moins c'est deja cela , jen peu plus de faire yoyo, je vais m'inscrire a wouetwouet yen a un pres de chez moi une reunion, il faut que je perdre ses satané kilos, et de continuer comme cela me sape le morale!le virtuelle c'est bien maios pour moi il me faut du contact en vrai! donc je vais voir cela des lundi ! gros bisous et bon wek!!!

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 06-04-2013 à 10:02
bravo pour vos pertes de poids :-q continuez comme cela :-q MOMO on peut se tenir la main + 400 g mais je m'y attendais avec Pâques, on a fait quand même des bêtises même si ce n'était pas trop le chocolat :( ce sera mieu la semaine prochaine. courage :D bonne journée. avec du soleil chez nous mais pas la chaleur. BIZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ

	jacotte_84 (Foulayronnes, 47) répond	Posté le 06-04-2013 à 09:55
bonjour tout le monde Mais oui, le tchat, c'est pas lundi, c'est le 15 !!! tu as raison Jophe. Quel bonheur il vit ce gros matou, Cilou ! les chats, ce sont des êtres exceptionnels, on les aime ou on ne les aime pas. Ils sont indépendants et en même temps tellement attachés à leur maître, ce sont des anti stress. J'en ai eu 2, mais j'ai été si malheureuse quand ils sont morts que je n'ai pas eu envie d'en reprendre, mais je "copine" bien avec ceux des voisins. Un peu de soleil ce matin. Hier soir, rude soirée. J'ai fété mon aniv avec un groupe de voisins-amis!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Aujourd'hui ET demain : rattrapage, salade, fromage blanc 0/o, je vais faire protéine (viande poisson maigre, legumes sans mg et fromage blanc) sur 2 jours. et je me peserai lundi. Salut amidaléia, merci de tes encouragements ça fait du bien, d'autant que hier soir mes amies m'ont dit "t'as pas un peu maigri ? " (une était au courant pas les autres). J'ai répondu "oui, juste 3 kg" elles m'ont dit : "ça se voit et aussi sur la figure". Alors ça fait quand même plaisir !! Je vous laisse, bonne journée et bon week end et bonne pesée pour celle qui le font le samedi. Jacquie

	momokelly2405ROULYMONIQUE répond	Posté le 06-04-2013 à 09:47
Coucou les filles, la Momo pas fière d'elle +'500 gr, il est vrai que cette semaine elle n'a pas été sérieuse, hier après-midi crise de boulimie tout y est passés, sale et sucré il y vaut vraiment très longtemps que cela ne m'était pas arrivée. Donc il faut que je réagisse, Et vous les filles dame balance a-t- elle été sympas ? Le soleil est la ce matin mais il fait encore très froid. Le Fluffy est le plus heureux des chats, et bravo pour ta perte de poids CIlou. Bon les filles je vous souhaite une bonne journée et à plus.

	jophe répond	Posté le 06-04-2013 à 09:13
Les filles, j'ai oublié de vous dire : ce n'est pas ce lundi que JMC sera présent sur le tchat mais le lundi 15 avril , bisous. . ..

	jophe répond	Posté le 06-04-2013 à 09:07
Coucou les filles, Tranquille le Fluffy, la vie est belle !! Encore un mâle heureux !! Super Cilou, tu vois le tout est de s'y remettre tout de suite, moi la pesée est le lundi donc on verra !! Ici aussi le temps est triste !! Bon week end à vous toutes, bises. . ...

	cilou1967 (Valence, 26) répond	Posté le 06-04-2013 à 08:03
salut tout le monde ! encore une journée grise, mouillée et triste ici mais Dambalanss sympa avec moi : j'ai reperdu les 600g repris la semaine dernière ! bises

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