Je commence lundi 30 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	tamarix (witry les reims, 51) répond	Posté le 11-09-2012 à 07:31
bonjour à toutes, mon poids est toujours stabilisé :( espére passer au kilo d'en dessous vendredi cela me remotiverait !!! j'aimerais m inscrire à un cours de step mais peur de ne pas avoir le tps ou etre fatiguée c'est le mardi de 20h15 à 21h15, j'hésite. . . sinon j'essaie de suivre au maximum ce régime que j'apprécie bonne journée à toutes

	vals67 (OBERDORF SPACHBACH, 67) répond	Posté le 11-09-2012 à 07:26
bonne reprise hier . . . pas de frustration . . . alors je continue comme ca et je verrai fin de semaine sur la balance ah oui encore une invitation samedi soir pfffffffffffff :-S faudra que je fasse gaffe bonne journée à toutes moi maintenant c boulot boulot jusqu'au 17h00

	p3194000_corinne (loigne sur mayenne, 53) répond	Posté le 11-09-2012 à 04:55
:D :D hier soir c'etait zumba !!!!! quelle seance de transpiration!!!! c'est dur!!!cela m'aidera à perdre. . ...dure journee aujourd'hui 5h30 21h. . ... :^>

	vilainpetitcanard (CHASSENEUIL DU POITOU, 86) répond	Posté le 10-09-2012 à 20:11
Coucou Roselyne :D je suis là ;) - Ici tout va bien :-* :-*

	ROSELYNE_63 (ANGLES, 85) répond	Posté le 10-09-2012 à 14:13
bonjour :(( toutes la semaine debute on garde le moral et on verra bien pour ma part j'ai redemarrer le programme a 1400 ,je croise les doigts vilain petit canard on est au :^> boulot? bonne journee a toutes ;)

	dubuissonlydie (dunkerque, 59) répond	Posté le 10-09-2012 à 08:38
Bonjour à tous ça y est les 3 premières semaines du programme je n'ai perdu qu'1kilo X( La machine de la perte des kilos s'est mise en route :D , j'ai fait 2 semaines le programme à 1200 kcal et la semaine dernière (semaine6) j'ai repris le programme à 1400 kcal 1k100 de perdu cette semaine ça fait 4k300 depuis le 30 juillet :-q :-q :-q Allez on continue Bonne journée à toutes

	mich63 (dore l''église, 63) répond	Posté le 10-09-2012 à 08:34
Bonjour, Bonne semaine à toutes, ce lundi c'est foire de Clermont avec les copines :) temps magnifique depuis quelques jours B-) A bient^t

	verolaba (GOUVERNES, 77) répond	Posté le 10-09-2012 à 08:17
Hello, Bon courage à toutes, on continue, on s'encourage et on y arrive !!! :D Bonne semaine

	vilainpetitcanard (CHASSENEUIL DU POITOU, 86) répond	Posté le 10-09-2012 à 06:58
Bonjour, Bonne semaine à toutes :D et restons motivées ;) :-q

	vals67 (OBERDORF SPACHBACH, 67) répond	Posté le 09-09-2012 à 16:53
bon allez vous avez le droit de me gueuler dessus X( X( X( j'étais partis une semaine en toscane du 25/08 au 1/09 :D pas vaiment suivie le regime mais j'ai comme fait gaffe :) mais la semaine dernière j'ai rien suivie du tout invitation repas au resto pffffffff :^> faut dire que je suis encore en congés et je recommence demain donc reprise correcte du regime demain matin !!!!!!!!!!!!! :-q donc je me pése demain . . . et je viendrai tt les jours vous faire un petit coucou ;)

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