Coucou.
Nathalie, c'est dur d'entendre ces mots de la part d'un proche ou de toute autre personne.
Je comprends ta baisse de moral.
C'est déjà difficile à accepter pour soi et de faire avec la maladie.
Courage. je pense fort à toi.

Bonjour à tous 😁.
Petit moral pour moi ce matin. Hier soir, j'ai appelé ma belle-sœur (qui compte beaucoup pour moi). Je serai témoin de son mariage le 21 mars prochain. Cela fait au moins 2 ans que l'on ne s'est pas vues. Distance oblige. Elle ne comprend pas ma maladie. Elle pense que je fais la fainéante. Ces mots "force-toi à bouger, et surtout retrouve un travail vite, tu es jeune, tu ne vas pas rester à la maison." Depuis hier soir, tous ces mots tournent dans ma tête.

voilà. . .ex flagrant de reprise et perte éclair due à la retention d'eau!!! c'est terrible d'etre sujette à ce point à ce phénomène, heureusement que Colombie y est habituée!. . .. :-q

Bonjour.
Nuit un peu courte.
Le soleil est déjà là.
Merci Mimi pour la récap du défi.
-2,2 kg depuis hier, soit quasiment tout la reprise constatée hier.

Gym senior cet après-midi.

Bon anniversaire à ta maman Muriel !

Yvette, c est pénible cette rétention d eau

Bruno, plutôt pas mal finalement, seulement 200 gr de pris pour ta semaine de vacances.

Merci Mimi pour le récap.

Merci Nathalie pour les pensées positives et relaxantes, tu as raison !

Cette semaine déménagement au boulot, je vais y perdre côté transport car c est plus loin de chez moi et donc en frais de déplacement. Je vais aussi y perdre en conditions de travail 😢, peu de lumière dans le bureau que j aurais, un ptit velux à partager avec un collègue. Bref, je sortirai marcher à la pause de midi.

Ah zut Bruno tu as donné des compléments de résultats pendant que je saisissais le tableau, je rectifierai pour la semaine prochaine pour te réattribuer les points de ta recette. . .c'est quoi ta "fille enrichi en protéines" ? ? ??? :-S

pour le podium de la semaine en poids

1) Humbucker - 1,100 kg 🏅
2) Mimi - 0,900 kg 🥈
3) Vivie - 0,800 kg 🥉

et au cumul des 6 semaines🥈

1) Somati - 4,0 kg 🥇
2) Bea - 1,7 kg 🥈
3) Humbucker - 1,5 kg🥉


Bravo tout le monde!!!
ce sont les 3 dernieres semaine avant le printemps et la fin du défi, on s'accroche, on s'accroche pour notre "Spring Body" :-q :-q :-q

Hello hello, tableau de la semaine 6!!!

pour le groupe dans sa totalité une perte de 1,2 kgs, au vrai une perte de 3,5 mais la rétention d'eau de Colombie plombe un peu le résultat encourageant; je le dis non pas pour stigmatiser Colombie qui est habituée à ces mouvements d'eau, mais pour féliciter tout le monde, il ne faut pas masquer ce bel effort général pour un incident de parcours qui en plus aura sans doute disparu dans 48H

Et au total des 6 semaines, à 2/3 du challenge, on affiche une perte globale de 7,4 kg , moi je trouve ça très encourageant!!!

Donc bravo nous :-q :-q :-q


Bea. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . ...Joker pour la semaine lourde en soucis, perte globale 1,7 kg et 860 pts

Colombie. . .. . .. . .. . ...+ 2,3 kg, cumul + 2,7 kg pas de recette, bien bougé, bien bu, 80 pts, total 540 pts

Humbucker. . .. . .. . ...- 1,0 kg, cumul - 1,5 kg, pas de recettes, bien bougé, bien bu, 300 pts, cumul 580 pts

Mie. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . ...- 0,4 kg, cumul - 0,6 kg, pas de recette, bien bougé bien bu, 160 pts, cumul 720 pts

Mimi. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .- 0,9 kg, cumul - 0,2 kg, 2 recettes, gratin chou fleur et poires pochées, bougé à moitié, bien bu, 280 pts, total 1030 pts

Muwenax. . .. . .. . .. . ..stable, cumul - 1,0 kg, pas de recette, activité moyenne, bien bu, 50 pts, total 660 pts

Somati. . .. . .. . .. . .. . ...stable, cumul - 4,0 kg, recette flan dégueu au chocolat, activité moyenne, boisson pas au top, 70 pts, total 1420 pts

Tanaly. . .. . .. . .. . .. . .. . .- 0,3 kg, cumul - 0,5 kg, recette risotto au poulet, bien bougé, bien bu, 190 pts, total 1210 pts

Vivie. . .. . .. . .. . .. . .. . ...- 0,8 kg, cumul - 0,6 kg, recette parmentier patates douces, grippe pas d'activité, bien bu, 240 pts, total 890 pts


Total - 1,2 kg, cumul 6 semaines - 7 ,4 kg , 5 recettes, 1370 pts total 7940 pts

Bonjour à toutes,
Hier et avant-hier journée impeccablement propre au niveau des repas et les deux jours j'ai fait deux fois 20 minutes de vélo. Je bois mes 3 litres d'eau tous les jours depuis mercredi. Et samedi j'ai fait une recette du forum, 3 la fille enrichi en protéines.

Résultats des courses. Ma grosse semaine d'écart dans les îles Canaries m'a coûté 5 kg. Ce matin c'est la pesée après mon plan dégonflage.

Bilan:
Sur les 5kg pris, j'en ai perdu 4.8 depuis mercredi. Donc ce qui fait que finalement, cette grosse semaine de relâchement, j'ai pris 200g. Ma semaine d'abu sur la nourriture était assumée, et au final, elle ne m'a pratiquement rien coûté en terme de gras. Je suis super content.

Donc finalement, en 15j, je suis à + 200 gr. Soit 81.5.

Je vais essayer de faire cette semaine avec la même rigueur que les 5 derniers jours.

Aller la team ! On lâche rien ! 💪💪💪