Oui Colombie faut se forcer. . .. ;)

Coucou.
Un peu de pluie vers 10h après celle de la nuit.
temps couvert pour l'instant. orages probable cet après-midi.
je suis allée à la messe en paroisse. Je suis allée à l'arrête de bus mais quelqu'un m'a vu et emmenée jusqu'à l'église. Et une autre personne m'a ramené.
J'étais essoufflée en arrivant à l'arrêt de bus; il est vrai que çà monte un peu depuis chez moi. je n'ai plus l'habitude.
je pense faire appel au VSL prescrit les deux prochains lundi et je verrai avec mon médecin le 18 mai pour la suite si je reprends le trajet bus+ marche pour aller chez le kiné ou pas quand le bus passe dans mon quartier.
Mais il faut me forcer pour me réhabituer à marcher des petits trajets ou faire du vélo ou de la gym avec mes sites internet auxquels je suis inscrite sur internet mais que je n'utilise pas.
Pour la piscine, toujours pas de date précise.
Bon dimanche!

" oiseuses" les réflexions, pas osseuses, of course!

Allez je fais mon cheese cake pour le goûter, bye!

Coucou bonjour, bon et beau dimanche tout le monde. . .il pleut doucement ici mais c’est tellement sec qu’ln va dire que ça fait du bien. . .
Bea, je repensais a quelque-chose, quand ton monsieur dira qqcjhoqe ou regardera ton assiette du soir "dubitatif", a la moindre réflexion, tu sors l’emballage des palets bretons, c’est quand meme entre 500 et 550 calories les 100gr. . ..s’il mange un paquet tous les matins, environ 125 à 150g , tu lui dis posément que par rapport a lui dès midi tu as déjà un déficit de 650 à 750 calories sur lui . . ..Ça devrait valoir comme argument et éviter les réflexions osseuses et injustifiees. . .et on parle pas des MG. . .. ;)

Bonjour.
Encore +400g sur la semaine mais j'étais stable hier.

Bea, bravo pour ce petit challenge .
Manger assez et équilibré c'est très bien mais aussi te détendre, Le stress fait aussi stocker. l'expression "ça me gonfle" n'est pas qu'une expression.
Bon dimanche.

Voilà tu as trouvé une excellente motivation, lui prouver que manger copieusement peut être, mais sain et réfléchi et équilibré fait maigrir. . ..beau challenge je trouve ;)

Moi j’aime pas le tofu, la texture le dégoûte ..

Pour n’importe quelle recette oui, tu décortiques les ingredients un par un, tu calcules ce que ça fait avec la fiche d’equivalence , s’il y a mettons 120g de farine, ça fait 4 féculents, 4 œufs = 2 VPO etc.. à jamais fin tu divises par le nombre de parts. . ..si dans mon exemple c’est pour 4 personnes, il y a 1 portion de féculents et 1/2 part de VPO par personne

J'aime bien cuisiner de temps en temps des cakes salés , est ce que cela vous arrive d'en cuisiner ?? Pour calculer son équivalence, tu fais comme pour le steak vegetal Mimi ?
Je m'apercois que j'ai déjà parlé de mon jardinage excessif..; soit j'étais tellement contente de moi que je partage au max soit je radote;. désolée..
sur ce belle soirée a toutes.

Bonsoir a toutes et merci de votre sollicitude.
Je n'ai pas encore pris de rdv avec un psy.. hier 1er mai, j'ai passé ma matinée au ménage et l'après midi a travailler dans le jardin, je peux dire que j'étais fourbue, les lombaires ont manifesté leur mécontentement.. mais j'étais contente de moi , donc du positif.. je ne vais toutefois pas oublier de prendre un rdv que ce soit en visio ou pas; ce matin je suis partie marcher avec mon toutou, qui était tout content.. je l'adore, et après midi, grand frais et visite Maman.. quand je rentre chez moi je suis toujours très triste de la voir se dégrader et souffrir, il n'en reste plus.. mais la tête est toujours la et son esprit mordant est toujours aussi vif quoiqu'elle dise, mais il est vrai qu'entre elle qui souffre et mon conjoint qui vieillit mal ce n'est pas évident.
Je me pèse tous les matins et ca me gonfle de ne pas descendre comme je le souhaiterai mais j'imagine que mon corps me rend bien le fait de ne pas le nourrir complètement.. ah les discussions avec ma tendre moitié qui ne comprend pas que pour maigrir il faut manger et non se priver.. et de regarder mes assiettes (depuis hier lol) d'un oeif dubitatif.. du coup je me pique au jeu en mangeant ce que je dois manger et si perte de poids, je lui prouverai que j'ai bien raison.. du coup c'est un challenge comme un autre : prouver qu'en mangeant bien, on peut maigrir et non pas l'inverse. Il est vrai cependant, je ne vous apprendrai rien, qu'on nous a toutes serinés que pour maigrir il fallait se restreindre.. évidemment le saucisson n'est pas à l'ordre du jour tous les jours.
profite bien de ton spa Solène, ca fait du bien ce type d'activités., ca détend un max et fait bien dormir, ca pourrait t'éviter d'entendre ton chéri dormir, ..sinon les bouchons d'oreilles ca aide.. sympa ton repas végétarien, j'aime bien pour ma part le tofu..qui n'a aucun gout mais j'aime sa texture.
coucou Nath, tu te sens mieux ? la chance ce week end Daniele, entre nanas..