Colclo, bienvenue sur notre forum,

Tu vas voir notre équipe est super, et nous sommes toutes ensembles dans le même train, nous lallons vaincre nos kilos.

Fanfan, sî tu as problèmeś c'est trescdifficile de nenpas compensernpar la nourrituré je connais bien le probleme, nous sommes la pour te remotiver,tu vas aussi y arriver alors fait comme moi, depuis deux semaines lorsque j'ai des pulsions alimentaires, je mange une tomate ou des bâtonnets e légumes.

Bon courage a toutes et surtout soyez sage ce week-end

À plus

Pour les petites nouvelles remonter les pages du forum pour trouver les recettes.

bonjour à tout le monde
j'ai commencé le programme le 18 février. Aujourd ’hui fin de la 2 ème semaine bilan -3.2kg. Pour l'instant, je ne ressens aucune frustration et en plus pas de fringale.j'espère pouvoir atteindre l'objectif de - 25 kg avant l'été. 25kg me paraissent une utopie mais quand je lis certains messages , je me dis pourquoi pas. . ...
C'est sympa de vous communiquer des recettes. . ...
Je vous souhaite un excellent week-end . A Toulouse, le soleil est au rendez-vous. :-q

+ 600 g ce matin + 1.2 kg depuis 2 semaines et au total - 1 kg depuis le 17.09.2012 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
rien ne va, soucis perso, soucis professionnels, temps gris, froid, donc je mange et quand je mange je grossis.
ce n'est pas mon caractère habituel mais là une grosse lassitude s'est installée.
je profite de mon passage sur le forum pour féliciter toutes celles qui ont perdu, je ne laisse pas souvent de messages mais je vous lis.
bon week end
FANFAN

bonjour les belles. . ... :D


dame balance . . .. :-bd :-bd. . .. + 0.500g bon en meme temps fait des betises cette semaine donc bien fait pour moi @-)
bravo Trishia 1.5 de perdu c'est super :-q Momo. . . ce soir je vais faire les tomates avec les oeufs ça me fait envie :D
ici le temps est tout triste du gris encore du gris :-bd cette semaine je garde le chien de mon fils :-q et oui je fait la nounou :D :D
trop gentille cette bete . . . ;)
allez les filles un tres bon samedi a vous toutes et soyez tressssssssssssssssss sages. . .. :-q :-q

Bonjour les filles,

Bon Gertrude ce matin -400 grs c'est toujours mieux que rien, et depuis le début du défi 2,5. Kg, et vous les filles vous en êtes ou?

Faites-vous mes petites recettes ?

Allez il reste presque trois avant la fin mai, nous devons y croire et nous devons y arriver, avec es beaux jours qui arrivent, un eu plus d'exercice (marche, vélo, un peu de piscine) toutes ensembles, toutes ensembles.

Bonne journée a toutes et à plus.

coucou, comment allez-vous ce matin ? ? ??
je suis matinale pour une fois, pas fermé l'oeil de la nuit, soucis familiaux >:)
j'ai perdu 1.5 kl depuis le début du nouveau défi, pas terrible mais fait pas mal d'erreurs ces derniers temps. je ne désespère pas mais je vais revoir mes objectifs à la baisse pour le 24 mai.
bien MOMO les deux petites recettes, et pas compliqué pour un week-end. moi cela me convient bien.
je vous souhaite de passer une bonne journée et à plus tard. :-* :-*

coucou !

ça va, vous ?

moi un tout petit peu déçue, j'ai perdu que les 100g que j'avais repris samedi dernier, mais bon, c'est une perte, alors c'est quand même positif, mais bon. . . un peu plus, ça serait aussi sympa, tu sais, Dam'balanss. . .

;)

Coucou les filleś

Alors vous êtes toutes en vacances, c'est le grand désert sur ce forum,

CIlou fidèle au poste, et ton tricot il avance ?
Jopha je te téléphone demain.

Bon je vais vos donner trois recettes toutes simples pour le week end,

oeufs en puits
pour 4 personnes
4 grosses tomates
8 oeufś
Ai, persiĺ basilic, sel et poivre.

Creuser les tomates, y casser les œufs, saler poivrer parsemer l'aîl le persil et le basilic
Tapisser le fond dûplatnallant au four avec a pulpe.´y placer les tomates.
Faire cuire 30 minutes a four doux (th 4)
Vous pouvez accompagner ce plat avec 100 g de riz blanc (pour donner un peut de goût dans l'eau de cuisson mettre une feuille de laurier une branche de thym et une gousse d'ail)

Omelette soufflée aux fines herbes
Pour 4 personnes
8 œufs
Persil ciboulette estragon (je remplace l'estragon par une pointe d'ail et un peund´echalote) suivant vos goûts

Séparer les jaunes des blancs. Monter les blancs en neige ferme
Mélanger les jaunes avec les herbes. Y mêler délicatement les blancs
Faire cuire dans une poêle anti- adhésive en couvrant des le debut de la cuisson (feu doux)

Souffle au fromage
Pour 4 personnes
2 œufs
1 cuillère a soupe de farine
1 verre de lait
300 gr de fromage blanc a 20%
120 gr de gruyère (a utiliser avec les équivalences)
Délayer la farine + le lait. Faire épaissir a feu doux
Hors du feu, ajouter le fromage blanc, les jaunes d' oeufś sel et poivre (une pointe de noix muscade si vous aimez le goût)
Incorporez le fromage râpé, les blanc en neige.
Verser dans des ramequins individuels et faire cuire 30 minutes (th 5)

100 gr de viande = 30 gr de fromage a pâte ferme + 1 fromage blanc de type yaourt, petit suisse

Bon les filles je vous souhaite une douce et bonne nuit et a demain (j'espère plus nombreuses)

encore un test de photo. . . ça marche toujours pas, malgré ce qu'affirme l'équipe technique du site
X( :((

bienvenue, brigiloo !

tu as raison de renouveller : faut pas aller trop vite dans la perte de poids, on sait toutes que ça revient au pas de course, mais si on se donne du temps, y'a pas de raison qu'on n'y arrive pas

bisous à toutes