Je commence lundi 30 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Annie44444 (yerres, 91) répond	Posté le 20-04-2014 à 14:24
Bonjour les filles, Michèle,je vais suivre ton conseil la semaine prochaine. Sabrina,c'est super,continue comme çà. Moi,je n'ai perdu que 400 g , mais çà me va. Je vais régulièrement au restaurant et je ne fais pas de rattrapage; je reprends le programme à 1400. J'ai déjà perdu 41 kg,il ne m'en reste qu'1 à perdre pour atteindre mon objectif. Bon week end à vous toutes.

	sabsyed (MONTAUBAN, 82) répond	Posté le 20-04-2014 à 10:12
Bonjour les filles, Désolée de ne pas être venue vous voir, j'étais très prise par le travail. -900 g cette semaine, ça y est, je suis passée en dessous de la barre des 80. Dans deux kilos, j'aurais perdu 40 kilos, il m'en restera 13 :-S pour atteindre mon objectif. J'espère que vous allez ben et que vous ne vous laissez pas gagner par la morosité du temps. Sabrina

	mich63 (dore l''église, 63) répond	Posté le 19-04-2014 à 08:44
Bonjour à toutes, Si vous avez envie de passer un bon moment allez au cinéma voir "qu on a fait au bon dieu" avec Christian Clavier, j y suis allée hier avec une amie de Gap nous avons bien ris. Bonnes fêtes de Pâques à toutes.

	ELISA_2012 (GROS MORNE, 97) répond	Posté le 18-04-2014 à 22:24
Bonjour lzq filles!!!!!! Vous allez bien ! je vois que partout il y a du soleil profitez en ! Bonne fète de paques a toutes . . ... grosse bises a toutes

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 18-04-2014 à 20:08
Michèle super chouette ton bouquet. Aujourd'hui nous sommes allés à Scaer, j'ai fini de planter mes dalhias et j'ai posé un filet au-dessus de mes échalottes car un chat m'en avait déterré . Demain matin je vais aller chez Thérèse pour commencer à préparer le bout de terrain pour les haricots verts. Il faut d'abord que j'enlève les mauvaises herbes avant de bécher. Je vous souhaite à toutes de joyeuses fêtes de pâques.

	Annie44444 (yerres, 91) répond	Posté le 18-04-2014 à 12:22
Bonjour les filles, J'espère que vous allez toutes bien. Je vous souhaite un bon week end et de joyeuses fêtes de Pâques.

	mich63 (dore l''église, 63) répond	Posté le 18-04-2014 à 08:27
Bonjour à toutes, Voici un des bouquets fait au cours d ikebana d hier après midi.

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 17-04-2014 à 13:41
Très beau encore aujourd'hui. Cet a.m. cours de broderie. Comme ils prévoient de la pluie à partir de samedi a.m., nous irons passer la journée à Scaer demain.Je vais continuer le désherbage de mes massifs. Bonne journée à toutes

	mich63 (dore l''église, 63) répond	Posté le 17-04-2014 à 08:33
Voyage sans problème, hier aquagym et cet après midi ikebana, tout va bien le soleil est toujours présent on verra si le week end de Pâques sera aussi ensoleillé. Bonne journée à toutes.

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 15-04-2014 à 20:05
Michèle j'espère que tu auras fait bonne route sous le soleil. Nous sommes allés passer la journée à Scaer, j'ai fini de bècher mon potager. J'ai planté des échalottes. Gaby à semé des radis et planté des salades. J'ai du arroser mes asperges. Voilà le bouquet de Pâques réalisé hier Bonne soirée à toutes

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