Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	FRAISE38 répond	Posté le 21-02-2013 à 15:28
bonne vacances Amidaleia . . .ha!!! les etats unis trop bien :-q Momo fini le repassage ? ? ? pour ma part fini les echarpes de mes petites filles ;) dimanche nous fetons les 11 ans de la grande repas en vue donc cette semaine tres sage poisson et poissons j'ai remarqué que je pert plus de poids si je ne mange pas trop de viande , ce soir omelette + salade verte 15g de pain + f.blanc + 1 petite pomme allez les belles @+

	amidaleia (Paris, 75) répond	Posté le 21-02-2013 à 12:57
Coucou les filles ! Désolée de ne pas être passée hier, j'ai eu une journée de malade mentale au bureau, au point que pour la 1e fois depuis mon inscription en janvier, je ne me suis même pas connectée au site! Bienvenue à Jmvenus et un coucou à Jacquie, tu vois ça commence à bouger, si les mensurations baissent, le poids va suivre! Pour le reste, à part cette semaine dingue au travail, rien de bien particulier à vous raconter. Le programme suit son cours, on verra à la pesée samedi :) Ah si quand même, un truc important à vous dire, histoire que vous ne soyez pas inquiètes :) je pars en fin de semaine prochaine, le 1er mars, pour 2 grosses semaines aux Etats-Unis. je vais être en vadrouille entre le Texas, puis la Californie, puis New York, et je ne sais pas du tout à quelle fréquence je me connecterai. J'ai tendance à essayer de vivre sans trop d'internet quand je suis en vacances ;) Alors voilà, je serai de retour le 18 mars, je passerai donner des nouvelles de temps en temps je pense mais si c'est silence radio de ma part, ne vous en faites pas !

	FRAISE38 répond	Posté le 21-02-2013 à 12:48
bonjour a toutes. . . ;) ici aussi il fait tres froid et le soleil est en greve ce matin :D Trishia contente de ton coucou :-q Cilou trop bien le petit gilet de ta maman ( vu sur ton blog ) :-q tu tricote super vite dit donc :-q mes canaris sont tres occupés a faire leurs nids ça sent le printemps :D a midi : tomate + haricots vert +foie d'agneau + 1 yaourt je garde mon fruit pour 4 h voila pour ce jeudi un tres bel aprem a vous toutes . . . une photo du Maroc nettoyage des tapis a la riviere

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 21-02-2013 à 11:30
essai

	momokelly2405ROULYMONIQUE répond	Posté le 21-02-2013 à 09:50
Un petit coucou pour vous souhaiter une bonne journée, À plus les fille ma panière de repassage m'appelle.

	jophe répond	Posté le 21-02-2013 à 08:58
Coucou les filles, J'ai eu des nouvelles de Trishia, elle a voulu écrire sur le forum et quand elle a voulu envoyer. . ...hop, envolé. . ... donc elle m'a téléphonée pour que je vous donne des nouvelles, elle va bien, elle pense à vous, elle a été bien occupé avec ses petites mémés et dès qu'elle le peut, elle viendra sur le forum nous faire un coucou, elle vous embrasse. . .. . . Je crois qu'une belle journée s'annonce, le soleil est déjà là, mais il fait très froid 1* Allez,courage et bonne journée à vous toutes. . ...

	cilou1967 (Valence, 26) répond	Posté le 21-02-2013 à 08:32
bonjour tout le monde ! pas trop froid chez vous ? s'il fait doux, profitez-en, on nous annonce de l'air de Sibérie à partir de demain sur toute la France X( :( :(( une bonne raison de plus pour rester au chaud avec mon tricot ! et Fluffy est bien d'accord avec moi ! (nouvelle tentative d'image)

	chrivig (St Sauveur, 38) répond	Posté le 21-02-2013 à 07:43
bonjour super journée ensoleillé hier mais apparemment le froid revient !!!!! ppppfffffffffff vivement les beaux jours me suis levée avec mal à la gorge !!!! géniale ce midi papilotte de dos de cabillaud aux petits légumes faits par mes soins !!!!! bonne journée à toutes

	cilou1967 (Valence, 26) répond	Posté le 20-02-2013 à 19:46
un petit passage rapide pour vous dire bonsoir et vous montrer mon tricot fini - c'est un petit haut pour ma maman, en coton j'attaque dès ce soir une veste pour moi, pleine de torsades PS. si l'image n'apparaît pas, allez dans mon blog bisous

	jophe répond	Posté le 20-02-2013 à 12:33
Coucou les filles, Bienvenue à toi Jmvenus, et bravo pour ta perte de poids ! Nanou , moi c'est pareil samedi nous fêtons l'anniversaire de ma petite-fille qui est de la même date que ton fils et au mois de mars c'est le tour des mes petits jumeaux donc pareil repas en famille, je ne me prends pas la tête, je profite de ces moments de bonheur en famille !! Ne te décourage pas Jacquie, çà viendra, tu perds en cm et c'est bien, continue ton vélo, super !! Très beau soleil dans le nord, allez on va marcher. . ... Bon après-midi à toutes. . ...

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