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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 16-07-2012 à 08:08 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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emmadoo (Bourges, 18) répond | Posté le 04-08-2012 à 16:39 | ||
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Bonjour tout le monde ;)
J'ai perdu - 1,6 kg, je suis contente ! J'avoue que ça ne m'a pas demandé un effort insurmontable puis que je traverse une période difficile (séparation), j'ai un appétit d'oiseau, je n'arrive même pas à suivre les repas proposés. ça au moins à remonte un peu le moral. . . j'aimerais perdre une dizaine de kilos (je mesure 1 m 68 pour 75 kg) à 64/65 je me sens bien, j'aimerais retrouver ce poids, mais si j'arrive à 68 ça m'ira déjà très bien. Donc au minimum il faut que je perdre encore 5,5 kg. Je pense que c'est faisable d'ici fin septembre, enfin vraiment j'aimerais bien ! On verra, même si ça prend plus de temps je veux vraiment les perdre. Bonne journée tout le monde et courage, ça en vaut la peine ! |
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delphinetika (Vallauris / Golfe Juan ( Côte d'Azur), 06), Membre de l'équipe répond | Posté le 04-08-2012 à 16:20 | ||
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Bonjour,
Je me présente, je suis Delphine, votre animatrice cuisine et spécialiste de la cuisine exotique. N'hésitez pas à venir me poser des questions sur les recettes ou sur la cuisine en général. Mon credo : ne pas manger moins mais manger mieux pour mincir de plaisir RDV dans le forum RECETTES :-q A très vite! |
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pink_baby_doll (NICE, 06) répond | Posté le 04-08-2012 à 14:35 | ||
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Bonjour,
Déjà félicitations à tout le monde! Même si o a pas beaucoup perdu, c'est déjà pas mal! Un peu déçue de mes -800g car j'ai suivi le régime à la lettre. Ceci dit, Rome ne s'est pas faite en 1 jour alors patience!! J'ai reçu aujourd'hui le livre coaching. Mirella : l'entretien s'est bien passé!Merci! Mais c'est trop loin de la maison, l'amplitude horaire est trop grande. Avec bébé, c'est pas possible :(( |
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calliopedu33 (Bordeaux, 33) répond | Posté le 04-08-2012 à 14:11 | ||
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bonjour tout le monde,
ai perdu 2,5 kg et des centimètres un peu partout, alors c'est sur : je continue !! j'appréciais déjà les menus proposés, mais en vous lisant je vois qu'en plus on peut aussi s'appuyer sur les idées des unes et des autres : elle est pas belle la vie ?. . . bon week end |
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FANINOU7 (Cap d'Agde, 34) répond | Posté le 04-08-2012 à 14:09 | ||
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Bonjour tout le monde.
-1,2 kg ce matin . . .. Je suis un peu déçue :-S , avec tous les efforts faits, je pensais atteindre au-moins 2kg . . . Mais bon, je continue, on ne sait jamais je pourrai peut-être maintenir ce rythme. Ceci dit, perte de 3cm de tour de taille. Bon courage à tous et bon week-end :-* |
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annick60 (pontchateau, 44) répond | Posté le 04-08-2012 à 13:52 | ||
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Alors voilà, j'ai créé un groupe : "PARTAGEONS NOS RECETTES", j'y ai mis la recette de Nanou dedans. Ensuite, je vais trier toutes mes notes et créer des articles comme épices et arômes, confitures et gelée . . . Mais avant, il faut que j'aille faire mes courses pour la semaine prochaine. J'essaierai de mettre au moins un article par jour. Ce sera sympa de partager nos expériences culinaires. Merci de me rejoindre afin de constituer un groupe sympa et joyeux autour de notre régime et de nous faire profiter de vos recettes et astuces personnelles.
Avec toutes nos recettes, on ne peut que . . . gagner notre guerre aux kilos ! :-q :D |
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nanou84200 (Carpentras, 84) répond | Posté le 04-08-2012 à 13:29 | ||
voila la recette de ce midi ,une recette jmc du livre des bons plats equilibres. . .
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mich63 (dore l''église, 63) répond | Posté le 04-08-2012 à 13:00 | ||
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Annick60 moi aussi je suis intéressée par tes recettes bien sùr dès que tu auras le feu vert de Mirella, merci
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FANINOU7 (Cap d'Agde, 34) répond | Posté le 04-08-2012 à 12:48 | ||
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Bonjour tout le monde.
-1,2 kg ce matin . . .. Je suis un peu déçue :-S , avec tous les efforts faits, je pensais atteindre au-moins 2kg . . . Mais bon, je continue, on ne sait jamais je pourrai peut-être maintenir ce rythme. Ceci dit, perte de 3cm de tour de taille. Bon courage à tous et bon week-end :-* |
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annick60 (pontchateau, 44) répond | Posté le 04-08-2012 à 12:38 | ||
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@Audestebaz : Je vois que je ne suis pas la seule à être gourmande et à aimer le sucré ! O:-)
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