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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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locadance (, 77) répond | Posté le 07-06-2025 à 21:21 | ||
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Pour moi fini le papier peint, j’ai prolongé d’une journée pour finir sans stress, j’ai pu échanger mon billet de train sans soucis. . .mais je suis HS, rétamée , c’est une très grande pièce, qu’il a fallu d’abord entièrement détapisser et farcie de prises électriques, 12 sur un seul mur!. . .100m de papier peint, 8l de colle, monter descendre sans cesse de l’escabeau, j’ai plus de cuisses!!! :D
Je crois que je vais faire un gros dodo dans le TGV demain ;) |
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locadance (, 77) répond | Posté le 07-06-2025 à 21:14 | ||
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Tu poursuis tes belles vacances dépaysant Mie, c’est un vrai mlzisur de regarder tes photos!
Colombie accroche toi, courage! Salut A nettement, alors de retour? Reprends ta structure de repas mange tout n’ajoute rien et tu n’auras pas faim, il ne faut surtout pas improviser. . . |
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Mie7 (, ) répond | Posté le 07-06-2025 à 13:14 | ||
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1ere photo c est un requin qui a été dessiné
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Mie7 (, ) répond | Posté le 07-06-2025 à 13:13 | ||
Coucou de Agua Anna a Naxos que nous apprécions toujours autant. Soleil 27° maus très supportable avec du vent. Peu de baigneurs quand même. On n à pas encore tenté. Sinon moyenne de 5 kms tous les jours. Jambes un peu raides . Petite sieste aores déjeuner une belle dorade pour moi et on refera petit tour au port très proche vers kes 16 h.
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colombie (, ) répond | Posté le 07-06-2025 à 09:09 | ||
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Bonjour.
Petite nuit mais juste un peu courte. Éclaircie après la pluie cette nuit et ce matin. ma nouvelle limitation respiratoire ajoutée au risque de diabète et à la douleur intermittente du genou m'ont semble-t-il remotivée en profondeur. j'espère que la perte de poids suivra. |
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colombie (, ) répond | Posté le 06-06-2025 à 22:23 | ||
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Bonsoir.
Schfroumpfette, il ne s'agit pas de manger moins mais de respecter le programme dans sa structure, pas forcément les plans der epas mais aussi utiliser les équivalences. Quel est ton niveau calorique 1200, 1400 ou 1600 cal dans le programme? Bon week-end en France. |
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Schtroumpfette69 (, 10) répond | Posté le 06-06-2025 à 20:30 | ||
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Coucou
Pas facile de reprendre, l'alimentation , j'ai essayeé depuis 2 jour de manger moins, mais c'est vrai que mon ventre crie famine. Avez-vous un truc, ce que je peux manger pour me consoler. Voilà nous allons pour un week-end de 3 jours avec notre caravane. Au Jura Français, vers les Salinegles Bains /Arbois. Bon week-end Annette la Schtroumpfette |
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Schtroumpfette69 (, 10) répond | Posté le 05-06-2025 à 21:00 | ||
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Oui c'est juste depuis la Suisse, je pense souvent je paye ou j'arrête, pour le moment je reste, je vais essayer de perdre ce poids, mais pas facile, bonne soirée salutations à bientôt
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colombie (, ) répond | Posté le 05-06-2025 à 20:59 | ||
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Bonsoir.
Coucou Annette. je me souviens de toi. Aujourd'hui, kiné avec double séance dont la sportive. J'ai signalé que je désaturais à mon retour de ces séances au kiné.sur le tapis, il m'a fait ralentir plus que moi, (de 2,8 à 2,7 et 2,5 à sa demande) alors qu'il restait 10 mn à faire sur les 15 mn prévues. Il va me falloir m'habituer à aller moins vite pour respecter mes limites respiratoires au moi s pour l'instant. La perte de poids aiderait. Bises du soir. |
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romgil7279 (58) répond | Posté le 05-06-2025 à 13:12 | ||
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Cc Annette,
oui je me souviens de toi, si je ne me trompe pas, tu habites la Suisse ? ça fait plaisir de te revoir parmi nous. . . Mimi va être trop contente de retrouver une ancienne. . . Bonne journée Hélène |
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