a la Reunion il y en a beaucoup c'est là que j'en ai vues pour la 1ere fois, souvent à l'état sauvage et souvent dans des zones ombragées de mémoire. . ..

Coucou à toutes comme Mimi j ai eu un oetit peu frais cette nuit mais on est qd même mieux. Ce matin petit déjeuner dedans Henri dehors j avausxttop frais. 18° avec ti vent.
Béa pour les agapanthes j en ai partout. Plein soleil mi ombre et je ne m en occupe pas sinon kes arriser tous les 3 ou 4 j. Celles de l ombre fleurissent plus tard mais sont toutes aussi belles. A Madère dans les montagnes elles sont à l ombre et c est d une beauté exceptionnelle. Par contre j en ai qui ne fleurissent pas du tout cette année . En feuilles mais elles ont pris un bon coup de neige à Noël. On verra l année prochaine j essaierai de les protéger avec des copeaux.

Coucou les toutes belles!!! brrr j'ai eu un petit frisson sur le coup de 4h du matin, j'ai refermé la fenêtre!!! ça fait du bien quand même, on se sent moins "escaguassé" :-S

passez une bonne journée :x :x

Hello la team,
Matinée ménage hebdomadaire, et comme d'habitude j'ai commencé la veille, la maison est grande et je pense que je suis un tantinet maniaque, je trouve toujours quelque chose a ranger ou modifier le rangement, en tête re trier les papiers et jeter.. ranger mes recettes de cuisine et jeter celles que je ne ferai jamais;. J'ai un conjoint difficile a nourrir.. a nouveau dégager dans mon grenier, voila le programme de cet été.. en principe nous ne bougeons pas, hormis aller chez le beau fils et petits enfants que nous n'avons pas vu depuis Février. Car impossible d'aller les voir entre deux, car leur grand mère maternelle est toujours chez eux (l''ex de mon compagnon).. ce sera fin juillet..
d'ici la j'espère reperdre ce foutu kilo 2 que j'ai repris avec cette chaleur.. excès de fruits et j'ai mangé des glaces ce que je n'avais pas fait depuis pas mal d'années, hormis les sorbets que je réalise au Thermomix et qui ne sont qu'a base de blanc d'œufs, un peu de sucre et les fruits bien sur..je bois, je bois je bois, par contre je n'ai pas fait de vélo d'appart depuis quelques temps, il faut dire que le vélo est a l'étage et la chaleur n'a pas permis que j'en fasse.. il faisait 38 a l'étage, quoique j'aurai pu y rester en guise de sauna..
et qui de vos quenottes;;; ca se passe bien ?
Tanaly,les vacances se passent bien ??
Mimi j'ai suivi ton conseil, je ne prends plus que du skiyr de chèvre (a grand frais) et j'évite le fromage blanc, je vais faire deux jours avec légumes verts/œufs durs et yaourt 0% histoire de remettre mes pendules a zéro.. par contre je ne fais pas l'omelette exclusivement avec les blancs d'œufs, je fais une omelette normale.. ca marche aussi
Mie : petit conseil de jardinerier : les agapanthes, tu les laisses au soleil ou mi ombre/soleil ??j'adore ces fleurs mais pas evident a culitiver..
Pour le moment nous sommes a la fraiche, 15 degrés le matin, et un petit 22 l'apres midi je dirai que l'on a presque froid :-q

Coucou
Oui Vivi nous ne sommes pas parfaites. . ...on vit tout simplement, on équilibre au mieux, on s entraide, chacun son rythme. Bienvenue parmi nous.
Hier mistral et un peu mieux dormi forcément.
Dites moi les copines, on a la team dentiste en ce moment 😁😁😂😂, le bonheur !!!.
Mimi , merci aux chiens pour la marche, finalement tu vas les garder..
Comme dis Somati, chacun son truc pour aider à ne pas craquer, moi en janvier c était de cocher une croix verte sur le calendrier pour une journée s1ns grignotage sucré, salée. Et rouge quand je craquai.
A l heure d aujourd'hui je ne coche plus et grignotage est devenu très rare. . .et finalement ce sucré, si petit soit il, te fais bien profit.
Yvette, à vton rythme pour l aquagym. C est déjà très bien de le faire..
Mie, Béa, Tanaly. J espère que vous allez bien.
Belle journée à plus

Cool Mimi de continuer tes bonnes habitudes !

Coucou à toutes,
Vivie, la chaleur a peut-être perturbée tes bonnes habitudes alimentaires et d activité physique. Moi c est le cas. En tout cas sois rassurée car comme dit Mimi : on ne suit as à la lettre, on fait au mieux. C est exactement dans le cas où je suis. Les sucreries m attirent beaucoup également.
Mon astuce du moment , il arrive qu elle marche mais pas tout le temps, j ai écrit les 3 mots importants que nous dit le docteur Cohen : Patience, persévérance, endurance. C est écrit sur 1 papier visible dans ma cuisine. Et puis là je me suis fait un autre papier à côté pour essayer de contrer mon esprit qui veut manger des sucreries. J y ai écrit dessus : boire, dormir, jambon. C est pas miraculeux mais des fois ça marche 😄. Boire parce que ça peut couper les envies de grignotage, dormir car je sais que j ai envie de grignoter alors que je suis fatiguée et je devrais plutôt aller me coucher, et jambon quand je veux manger mais autant que ça soit des protéines. Voilà

bonjour toutes, ici la meteo est douce, fraiche avec une petite brise mais un beau ciel bleu, je vais aller faire un grand tour; avec les chiens c'était 12 à 13 000 pas par jour, j'essaie de surfer sur cette bonne habitude!!!

y a rien qui nous plombe le moral t'inquiète :D je ne comprends, ça fait des mois que tu n'es pas venue, pas etonnant que tu aies du mal, l'entraide et le soutien sont un facteur de réussite à ne pas négliger. . .

je crois pouvoir dire que poersonne ne suit "à la lettre" comme tu dis, noius aussi on a une vie sociale et familiale, on jongle avec; une invitation, une fête, bien sûr on participe et on se remet dans le programme après, c'est la vie! et heureusement. . .
après il faut avoiir en tête les grandes lignes de ta structure et faire des choix, si tyu prends un apero, tu ne prends pas de vin, tu restes mesurée sur les charcutailles de saison et les desserts plombants, il est permis de dire qu'on n'a plus faim. . ..

Bonjour à tous
J ai du mal avec le régime je n arrive pas à tout manger par contre j ai des envies de sucrerie et autres cochonnneries j ai le moral dans les talons comment faîtes vous pour suivre à la lettre je suis beaucoup invitée étant à la retraite maintenant
J ai vraiment besoin d aide surtout qu en plus mon garçon va se marier début septembre on vient juste de l apprendre
Désolé si je plomb le moral
A bientôt