Je commence lundi 03 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-08-2012 à 05:59
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	marie_5507 répond	Posté le 26-11-2012 à 16:20
Bonsoir les filles. nous rentrons de notre escapade, elle nous a fait un bien fou ! quel plaisir de s'habiller pour aller ailleurs qu'à l'hôpital !!!!!!!!! nous avons pu rentrer avec l'oxygène de mon mari dans ce restaurant "courtepaille" et avons apprécié tout le repas mais pour moi en ne faisant pas d'écart, coupe de pamplemousse, duo du grillardin avec haricots verts et un café et avec . . .. de l'eau ! mon mari avait pris en plus une pomme de terre au four avec sa sauce. puis direction "DECOR JARDIN" façon botanic oû nos yeux ont été émerveillés par un marché de noël et surtout par des fleurs partout, roses de noêl, poinsettas, orchidées. nous sommes restés 3/4h puis retour à la maison. que du bonheur, car depuis le 1/7 pas de sortie ! je suis tellement contente de cette sortie que je viens de la partager avec vous toutes. nano 44, pas de découragement il faut que tu repartes à zéro mais nous sommes là pour te remotiver. courage !!!!! marie 5507

	fafa404 (SAULZAIS LE POTIER, 18) répond	Posté le 26-11-2012 à 15:56
coucou NANO44 il faut pas te décourager comme ça comme dise les copines du régime vient le plus souvent sur le forum tu verras ça aide beaucoup surtout quand on n'a un coup de blues.Tu as du perdes depuis le 3 septembre moi je perdais que tes petits gramme et oh le déclic c'est fait.Voit avec les diététiciennes elles sont de très bon conseil.j'ai plastifier mes sets de tables trop chouettes a mon gout.J'ai coulée un peu de bougeoirs.Il n'en reste encore quelque uns mais je devrais n'en sortir.Je mettrais des photos bientôt.Jade la photo et superbe et toi aussi dine15 les papillons sont trés beaux.A plus :)

	michele_328 répond	Posté le 26-11-2012 à 15:00
Tu sais Jade je me suis bien régalée avec le cassoulet, mon mari et les petits-enfants aussi. Moi j'ai été raisonnable avec les quantités et aussi jambon pour moi et pas les saucisses de mon boucher qui sont si bonnes, donc un compromis. Ce soir potage potiron/châtaignes c'est bon aussi ça. Nano-44 pourquoi tu abandonnes ? Depuis le 3 septembre tu as bien dû perdre un tout petit peu ? Jade a raison viens sur le forum plus souvent. Tu sais c'est un vrai soutien, car quand nous ne sommes pas bien les autres nous aident, et quand nous allons mieux c'est nous qui aidons les autres. Puis il y a les petits astuces de chacune pour les difficultés que nous rencontrons, et pas seulement pour le régime. Des liens d'amitié se créent au fil des jours sans que nous nous connaissions en vrai, et c'est très puissant. Courage à toi Michèle

	jade073 (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 26-11-2012 à 10:44
Comment ça nano44 tu abandonnes ? mais viens sur le forum plus souvent, nous allons t'encourager ! si tu as des problèmes pour perdre, il faut contacter les diététiciennes et leur demander de t'aider ! Allons, courage, continues ne baisses pas les bras et viens parler plus souvent, ça aide !

	jade073 (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 26-11-2012 à 10:40
Bonjour, Joyeuse 13ème semaine ! Elena, félicitations les travaux avancent vite ! quelle va etre belle cette chambre ! Fafa, courage car je suppose que ces semaines vont être chargées avec les préparatifs des fêtes ! Marie, bon resto avec ton mari ! Michèle, miam, le cassoulet à midi va être délicieux, tu vas te régaler, profites bien de l'instant ! Miche, je suis dans le sud mais je ne peux pas t'envoyer de soleil car ici il va pleuvoir, le temps est gris mais le soleil est dans notre coeur, n'est ce pas ?! Claudine, c'est vrai tes animations sont supers et très rigolotes parfois et aussi motivantes ! Et aussi à celles que je n'ai pas cité, bonne semaine et attaquons nos kilos !!!

	nano-44 (les sorinieres, 44) répond	Posté le 26-11-2012 à 10:33
Moi j'abandonne, j'ai commencé le 3 septembre, et rien à faire . . . bon courage à vous toutes

	michele_328 répond	Posté le 26-11-2012 à 07:49
Tu as raison Fafa404, pour les fêtes nous serons belles dans nos tenues car nos formes sont plus harmonieuses même si ce n'est pas encore parfait, mais c'est une 1ère victoire. Dis donc Fafa404 tu bosses aussi le dimanche ? Mais ce doit être agréable ces belles choses que tu réalises. Elena bravo pour l'avancement de tes travaux. Claudine merci pour tes jolies images Marie bon resto à vous deux ce midi. Miche92, Jade et toutes celles que je ne n'ai pas citées passez une bonne journée. Michèle.

	fafa404 (SAULZAIS LE POTIER, 18) répond	Posté le 26-11-2012 à 06:49
coucou Bonne semaine à toutes ELENA532 dit donc tu avances bien dans les travaux de la chambre de ta fille j'espère que ce matin il n'y aura pas trop de courbature.Hier j'ai pu faire le footing de 40 minutes.Après j'ai préparer le repas et l'après midi peinture je suis entrain de faire des sets de tables de noël pour la cantine .Moi je n'es que 11 enfants dans ma pièce car elle et petites.J'ai aussi couler des bougeoirs en plâtre .Dine 15 je suis bien motivé pour la 13 semaine vue qu'il y a du résultat et je suis sur que pour les fêtes ont sera toutes maqnifiques. ;)

	dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond	Posté le 26-11-2012 à 00:50
coucou MARIE_5507 tu as bien raison de te faire plaisir , je te souhaite un bon resto demain en compagnie de ton mari PROFITE !!!!! l'image t'est dédiée MARIE pour ta journée avec ton mari demain bonne semaine à MICHE 92 MARIE et toutes celles que je n'ai pas cité ELENA bravo tu as bien travaillé bonne semaine KATE bonne reprise pour le travail et bonne semaine Bonne nuit claudine

	miche92 (antony, 92) répond	Posté le 25-11-2012 à 23:28
Bonsoir les filles, Dine15, je ne sais pas où tu trouves toutes ces animations, mais elles sont drôlement sympas. je souhaite à tout le monde un bon lundi malgré la météo maussade. j'essayerai d'écrire plus longuement la prochaine fois. bonne nuit les petits; :x

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