Je commence lundi 03 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-08-2012 à 05:59
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	KATE_3 (ASNIERES SUR SEINE, 92) répond	Posté le 25-11-2012 à 02:49
Merci Dine pour ma fille je lui montrerai demain ton image, elle se marre parcequ elle dit que je suis devenue accroc à l'ordi depuis que je suis en arret!! elle n'a pas tord!! mais faut bien se soutenir dans cette dure épreuve qu'est le régime!!!!! ;) enfin ce fameux réequilibre alimentaire que je négligeais depuis tant années!!!. . .. Je vais aller me coucher, mais je n'ai pas encore envie de dormir, je vais compter les moutons!!!! :D :D . . ..KATHY

	KATE_3 (ASNIERES SUR SEINE, 92) répond	Posté le 25-11-2012 à 02:40
Oui il est très tard, mes invités sont partis tard et j'ai tout rangé la vaisselle et le reste!!!! super soirée on n'a bien mangé!!! je n'ai plus vraiment l'habitude!! :P . . ... j'avais fais une tarte tatin, des mendiants au chocolat ma fille adore!! et demain nous sommes invités chez mon frère, il y a longtemps que je ne l'ai pas vu!! je suis contente. . .. . . mais angoisse pour le régime!! :-S . . .. . .au moins deux jours de rattrapage si je veux des résultats samedi prochain. . .. aie aie aie c dur dur!!!. . .. ma fille heureuse de sa soirée, super gatée bien sur!! :-q . . .. merci Michèle c super tu as bien perdu et toi Dine également!!. . ..Roro tu vois les efforts paient!! génial continue!!Revelette que dire de plus c le top et toutes celles qui ont peu et bien perdu !! super il faut continuer moi aussi je ne me décourage pas, avec le boulot ça va etre du sport!! :-q. . .. On verrra bien je vais etre un peu plus sérieuse. . .. . .gros bisous chut tout le monde dort . . .. . .KATHY :x

	dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond	Posté le 25-11-2012 à 01:12
bonsoir KATE_3 joyeux anniversaire à ta fille , j'espère que tu as passé 1 bonne soirée encore 1 écart comme moi ce soir eh ! oui il est tard , on revient de l'anniversaire de ma petite fille 17 ans , je ne peux pas dormir de suite alors un p'tit tour sur le forum " demain soir rattrapage " bon week end à toutes Claudine

	michele_328 répond	Posté le 24-11-2012 à 19:56
Marie voici le cadeau que viens de terminer pour ma sœur.

	michele_328 répond	Posté le 24-11-2012 à 19:54
Bonsoir les filles Bravo pour vos résultats et courage à celles qui ont repris un peu ou pas perdu. Demain est un autre jour et une nouvelle semaine avec de l'espoir. Mais dimanche profitons! Comme Marie pour moi aussi un petit apéro et peut-être un vrai dessert Jade je pense à toi car lundi midi j'ai prévu un cassoulet ( pour faire plaisir aux petits) et faire un cassoulet sans en manger, ah non nous verrons le soir pour rattrapage. Kate joyeux anniversaire à ta fille et profite bien. Bonne soirée à tous. Michèle

	fafa404 (SAULZAIS LE POTIER, 18) répond	Posté le 24-11-2012 à 18:41
bonsoir Tout d'abord félicitations a celles qui ont perdues du poids ,pour les autres pas trop de déception j'espère. Il lfaut garder espoir il faut tenir se sera mieux la semaine prochaine .Aujourd'hui j'ai fait mais 35 minutes de footing j'ai du arrêter car une envie présente ma stopper j'aurais pu continuer un peu je ne ne sentais pas fatiguée demain je refait une séances.Il faut que je n'y remette un peu .Cette après-midi j'ai bien avancée dans le découpage pour la garderie.Alors roro72 as tu étais voir les menus de la semaine prochaine moi je les trouve simple et sa changeras un peu .Je trouve qu'il manque de temps en temps a petit dessert qui serais bien apprécié je dis pas toute les semaines.Peut-être nous auront de la change pour la buche de Noël . :P

	miche92 (antony, 92) répond	Posté le 24-11-2012 à 18:13
bonjour les filles, je vois que pour beaucoup les résultats sont bons, moi j'ai perdu 300g c'est pas super je dois me reprendre. Ce soir c'est soirée filles avec de vieilles copines alors gare aux écarts!!! bon week-end à toutes et à plus. ;)

	marie_5507 répond	Posté le 24-11-2012 à 16:52
Bravo les filles ! pour celles qui n'ont pas perdu, ce sera pour la semaine prochaine ! mais les fêtes approchent et j'ai un doute pour mon objectif : avoir perdu 16kgs avant le 21/12/2012 !!!!!!!!!!!!! enfin nous verrons bien, mais surtout je ne vais pas me priver de ma "religieuse" et de mon apéro de demain dimanche. à vous lire encore une fois ce soir marie 5507

	verpri (neuville saint amand, 02) répond	Posté le 24-11-2012 à 15:52
bonjour a toutes, pour moi tout va bien -900g je suis contente, j’espère que pour vous sa marche bien. bon courage et bon week-end :)

	dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond	Posté le 24-11-2012 à 14:54
bonjour à toutes MARIETHE c'est bien JADE ne te decourage pas la semaine à venir sera positive RORO c'est bien continue comme tu dis le baba n'a pas trop mal passé Bon wek à toutes Claudine

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