Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	jophe répond	Posté le 14-01-2013 à 09:02
Coucou les filles, Alors Isa, Marseille est à l'honneur cette année ! J'ai vu le reportage à 13h sur TF1, grandiose la fête !! çà devait être magnifique, je pensais à toi !! Tes photos sont réussies !! Fanfan j'espère que ton petit souci est disparu et que tu as passée une excellente journée en famille,!! Mahe et Jessy jour de pesée pour nous , moi - 700gr c'est peu du fait que j'avais pris 900gr mais bon çà ira mieux demain c'est Annie Cordy qui l'a dit !! Mamily c'est bien de faire du rameur, çà entretient le corps !! Momo, moi à choisir je préfère les plats mais fais selon ce que les filles demandent en majorité !! Ce soir n'oubliez pas le tchat à 17 h Pas de nouvelles de Chrivig et Trishia ?? Tu as raison Mahe, Fraise aura froid à son retour, comme çà passe vite !! Bonne journée à vous toutes @ +

	cilou1967 (Valence, 26) répond	Posté le 14-01-2013 à 08:42
bonjour tout le monde et hop, en route pour la semaine 18 ! déjà. . . allez, je vous mets encore une petite photo pour démarrer la journée bon courage à toutes

	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 14-01-2013 à 08:36
coucou nanou salut!! les photos je les prend sur le net!!!! mahé oui l'anni c'est super bien passer entouré de mes enfants d'amour ya rien de mieu!!! et de ma petite cherienette que demander de plus, un nouveau bb qui arrive fin fevrier normalement hiihihi !!!ma deuxieme petite fille! et mon objectif c'est de maigrir a fond pour etre au top pour le mois de septembre octobre pour le batheme des deux poulettes!!!!!donc je suis motivee a fond!!!! gros bisous mon amie virtuelle! =((

	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 14-01-2013 à 08:31
petit dej' 100g de fromage blanc a %, 30g de pain complet,10g de beuurre, la moitié d'une mangue et du thé!bon je commence bien a midi!!! zennnn :D :-q

	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 14-01-2013 à 07:20
ha MARSEILLE!!!j'adore!!! et ben ils ont mis le paquet ca devais etre magnifique!!!! aller des ce jour!!!motivation plus de cochonnerie hein les filles sinon ca fera toujours yoyo >:) le cerveau lui est content ,aller des samedi que des baisse sur laz balance!!! ACTION REACTION mon mot de guerre!!! :-q :-q hier chez mon fils j'ai manger qu'un petit bout de paris brest mais je ne suis pas aller jusqu'a brest je me suis arreter avant hihiihih jen ai laisser et je suis aller faire du rameur qu'il a eu pour noel c'est bien cette appariel et ca fait travailler tout le corp et ma pépétte m'acompagner dans mes geste trop mignone!!!!! fanfan comment va tu ce jour , a tu pu bien profiter de ta journée?! gros bisous a toutes et attention!! on note tout!!!

	jessy-31 (carbonne, 31) répond	Posté le 14-01-2013 à 06:43
Bonjour les filles, avec mes fringales de la semaine dernière, Madame Balance a dit pas de perte de poids. Je n'en ai pas repris non plus donc tout va bien. Isalabelle j'ai vu le reportage sur tf1, et tes photos sont magnifiques, çà donne vraiment envie de visiter. Bonne journée à toutes, juste un petit coucou, je dois aller à Toulouse.

	isalabelledu13 (Marseille, 13) répond	Posté le 13-01-2013 à 23:47
>:) Moi aussi plein d'écarts ce week-end!!!! Allez on se motive pour la reprise demain! Sport et repas équilibrés!!! :-q Bonne nuit et à demain!

	mahe_70 (STE HONORINE DU FAY, 14) répond	Posté le 13-01-2013 à 22:32
bonsoir les filles bravos les filles qui ont perdues du poids , certaines ont perdues beaucoup commet avez vous fait ? l'année commence bien pour vous , courage pour celles qui non pas perdues ça ira mieux la semaine prochaine , pour moi pesée demain . isalabelle magnifique tes photos de marseille .je crois que fraise à son retour va avoir froid ,la météo annonce de la neige . mamily as tu passé une bonne journée pour l'anniversaire de ton fils ? jessy courage demain madame balance . bonne soirée à toutes

	Nanou282 (CORMERAY, 41) répond	Posté le 13-01-2013 à 20:28
bonsoir les filles, Ce weekend j'ai fait des écarts, aujourd'hui franchipane chez ma belle-mère cette après-midi. Hier soir : soupe de tomates, 1 part de pizza, salade d'endives, 1 tarte aux poires. "c'était bon". :-q Isa super les photos. Mamily très bon ton café, ou vas-tu pour prendre ses images ? Je vous souhaite une bonne soirée. ;) Bisous à tout le monde Nanou

	isalabelledu13 (Marseille, 13) répond	Posté le 13-01-2013 à 16:12
c'était noir de monde!!!

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