Je commence lundi 30 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	vals67 (OBERDORF SPACHBACH, 67) répond	Posté le 24-07-2012 à 15:30
Bonjour, Valérie bientôt 40ans et je souhaite perdre environ 10kilos pr me sentir bien ! je commence lundi alors j espeque que je trouverai le soutien ici car il y aura des hauts et des bas surtout cote moral a bientôt et courage à tous ;)

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 24-07-2012 à 08:23
bonjour et bienvenue à vous toutes et tous, je suis sylvie(aigle30) ambassadrice sur savoir-maigrir j'ai 44 ans, mariée, 3 enfants, je suis de uchaud dans le gard, je suis sur le programme depuis novembre 2009, j'ai perdu - 32 kilos et - 5 tailles de vêtements! donc je sais que vous allez y arriver, Mirella a raison vous devez être prêts et prêtes pour le jour j imprimez vos menus, courses, equivalences, ect. . ..cliquez sur votre session de gauche sur outils puis sur bonus et je conseil de prendre 1/2 heure pour tout lire comme cela vous serez bien preparés(es)pour lundi 30 juillet :-q courage à vous, et n'oubliez pas que nous sommes là pour vous aider!je serais dés lundi pour vous aider avec Mirella! courage à vous! et bonnes vacances à vous :-q

	tounettes (Noumea, 98) répond	Posté le 24-07-2012 à 07:55
Bonjour j ai 54 ans j habite en Nlle Caledonie je viens d arrêter de fumer ( pour la 6 eme fois ) je souhaite perdre 10 kg!

	MARIE_5368 (maizieres les metz, 57) répond	Posté le 23-07-2012 à 21:09
Bonsoir, Je m'appelle Marianne (Bidouche), j'ai 52 ans, j'ai commencé le régime ce matin. Je suis de Moselle dans le 57 plus précisément du côté de Metz. Je souhaite correspondre avec des personnes de mon age et de ma région pour que l'on se motive ensemble. Je souhaite perdre 7 kilos. A bientôt j'espère.

	mmamimone (la tremblade, 17) répond	Posté le 23-07-2012 à 19:35
Bonjour, mamie de 58 ans j'ai 35 kg à perdre ma devise : lentement mais sûrement J'ai déjà perdu 10 kg en 2010-2011 en un an. J'ai arrêté car plus la motivation mais j'ai fait attention et je n'ai pas repris. Je me sens prête à recommencer mais besoin de soutien quand on est seule on se lasse A bientôt Monique

	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 23-07-2012 à 16:52
Bonjour à toutes et soyez les bienvenues, tout commence lundi prochain, il faut pour commencer imprimer le plan de vos repas, vos liste de courses attention il y en a 2 : celles des courses et celles des recettes, imprimer les recettes, les changer si elles ne vous conviennent pas en cliquant sur la flèche bleue dans le coin de l'intitulé de la recette, et imprimer la liste des équivalences que vous trouverez dans "outils" sous bonus, ça vous permettra de changer un aliment qui ne vous convient pas non plus, vous voyez on pense à tout ;) vous devrez aussi vous peser et prendre vos mensurations, pour les noter dans la courbe de poids (qui regroupe aussi les mensurations) tous les soirs vous devrez remplir vôtre carnet minceur : vous devez y noter tout ce que vous mangez tous les jours (même si vous suivez le régime à la lettre) c'est pour le suivit des diététiciennes :-q et tous les matins sauf le mercredi vous recevrez une vidéo de JMC qu'il ne faut pas oublier de visionner ! tous les lundis entre 17 et 18h vous pouvez assister à la vidéo-conférence avec les diéts, c'est très intéressant et vous pouvez poser des questions sans qu'elles soient décompter de questions perso, pour y accéder clic sur "vidéo-conférence" et "avec nos diététiciennes", vous rentrez vôtre pseudo, vous choisissez la langue et c'est parti !!! Je suis là aussi pour répondre à toutes vos questions, sur le programme, les recettes, les équivalences etc. . ..alors n'hésitez pas à demander ;) bizzzzzzzzzz

	CLIO62 (LILLE, 59) répond	Posté le 23-07-2012 à 15:03
Bonjour à toutes, je viens également de m inscrire auj même. J'ai 20 kg idéalement à perdre en vue de mon mariage prochain. J'ai lu qu'il existait une application I phone pour suivre le régime, mais je ne la trouve pas. Quelqu'un peut-il me renseigner svp? merci d'avance et bon courage à tous.

	enirak94 (champigny, 94) répond	Posté le 23-07-2012 à 12:49
Bonjour. Je m'appelle Karine. J ai 36 ans, je suis mariée et maman d'un petit Raphaël de 21 mois. Je me décide à m'y mettre. Je souhaite perdre 5 kg et plus si possible. Le plus difficile sera les tentations nombreuses au travail mais je suis motivée.

	_106249_coco (kilstett, 67) répond	Posté le 23-07-2012 à 12:37
Bonjour, je suis Corinne 39 ans. . . Toujours 15 kilos à perdre alors que mon second enfant à 2 ans déjà. . . Bon je suis motivée. . .. . ...

	linou_54 (Homécourt, 54) répond	Posté le 23-07-2012 à 12:17
Bonjour je m'appelle Nathalie, j'ai 41 ans je commence le lundi 30 juillet J'ai hâte de perdre ces kilos qui m'empoisonnent la vie

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